Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Помага ли зеленият чай на акнето?
Изглежда, че почти всеки ден има ново „лекарство“ за акне и то там са много ефективни лечения с рецепта и без рецепта. Но ако искате естествен, нехимичен начин за лечение на вашите пробиви, зеленият чай може да е точно това, което търсите.
Изследователите са установили, че за някои хора консумацията или локалното приложение на зелен чай или екстракт от зелен чай може да помогне за подобряване на лезиите, зачервяването и раздразнената кожа, причинени от акне.
Как помага зеленият чай?
Зеленият чай съдържа вещества, наречени катехини. Тези съединения на растителна основа или полифеноли имат антиоксидантни, противовъзпалителни и антибиотични свойства. Те атакуват и свободните радикали.
Зеленият чай е особено богат на епигалокатехин галат (EGCG), полифенол, който изследванията показват, че може да подобри акнето и мазната кожа.
Освен че има противовъзпалителни, антиоксидантни и антимикробни свойства, EGCG понижава нивата на липидите и е антиандрогенен, което го прави ефективен при намаляване на отделянето на себум (масло) в кожата.
Андрогените са хормони, които тялото произвежда по естествен път. Високите или променливи нива на андроген стимулират мастните жлези да произвеждат повече себум. Излишъкът от себум може да запуши порите и да увеличи бактериалния растеж, причинявайки хормонално акне. EGCG помага да се прекъсне този цикъл.
Как да използваме зеления чай при акне
Ако сте готови да опитате да използвате зелен чай за акне, имате няколко различни опции. Подходът проба и грешка може да бъде най-полезен. Имайте предвид, че няма конкретна препоръка за дозиране за използване на зелен чай за кожата.
Освен това, въпреки че много домашни лечения имат анекдотични доказателства, които ги подкрепят, научните изследвания все още не са доказали, че работят. Нещата, които трябва да опитате, включват:
Маска от зелен чай за акне
- Извадете листата от една или две торбички чай и ги навлажнете с топла вода.
- Смесете листата с мед или гел от алое вера.
- Нанесете сместа върху предразположените към акне области на лицето си.
- Оставете маската да действа от 10 до 20 минути.
Ако предпочитате маската за лице да има по-подобно на паста качество, добавете 1/2 чаена лъжичка сода за хляб към сместа, но имайте предвид, че содата за хляб може да отстрани кожата от естествените й масла и може да бъде много дразнеща.
Можете също така да опитате да поставите чаените листа в блендер или кухненски робот и да ги пасирате, докато станат подобни на прах.
Прилагайте маската със зелен чай два пъти седмично.
За обяд, който можете да вземете, можете да изпиете чаша леден зелен чай или да добавите влага директно към лицето си, използвайки Spritz за лице с зелен чай, опакован от EGCG. Ето един начин да направите своя собствена:
Шприц за лице със зелен чай
- Пригответе зелен чай и го оставете да се охлади напълно.
- Напълнете бутилка сприц със студения чай.
- Напръскайте го внимателно върху чиста кожа.
- Оставете го да изсъхне на лицето ви за 10 до 20 минути.
- Изплакнете лицето си с хладка вода.
Ако предпочитате, можете да използвате памучни тампони, за да нанесете сместа от зелен чай върху лицето си.
Използвайте зеления чай за лице два пъти седмично.
Комерсиално приготвени продукти
Няколко кремове, лосиони и серуми съдържат зелен чай като съставка. Потърсете продукти със значителен процент EGCG. Можете също така да си купите EGCG на прах и зелен чай, които да смесите в любимия си нежен лосион или крем.
Пиене на зелен чай
Въпреки че пиенето на зелен чай може да бъде от полза както за акне, така и за цялостното здраве, изследователите все още не са потвърдили каква доза е най-ефективна.
Можете да опитате да пиете две до три чаши на ден, топла или студена. Варете вашите у дома и избягвайте готовите чаени напитки, когато е възможно, освен ако на етикета им не е указано колко чай всъщност има в тях. Някои от тези продукти съдържат повече захар от зеления чай.
Пазарувайте зелен чай онлайн.
Добавки
Можете също така да опитате реномирани източници на зелен чай или EGCG добавки, екстракти или прахове, но внимавайте да наблюдавате дозировката си.
Поглъщането на 800 милиграма или повече катехини зелен чай дневно може да повлияе неблагоприятно на черния дроб.
Най-добрите източници на зелен чай
Зеленият чай идва от листата на Camellia sinensis чаено растение. Черно-бели чайове също идват от това растение.
Първоначално зеленият чай е идвал единствено от Китай, но сега хората го отглеждат на много места по света, включително Индия и Шри Ланка. По-голямата част от висококачествения зелен чай, който пием днес, идва от Китай и Япония.
Разхлабеният зелен чай често е с по-добро качество от чая, който намирате в торбичките за чай. Съществуват обаче много висококачествени марки торбички за зелен чай, които можете да вземете. Независимо дали предпочитате насипен чай или торбички, помислете дали да не използвате сертифицирани, органично отглеждани чайове, тъй като те няма да съдържат пестициди, химикали или добавки.
Изберете марки, които посочват източника на чая и къде е нараснал. Добри марки, които да опитате, включват Yogi, Numi, Twinings, Bigelow и Harney & Sons.
Долния ред
Зеленият чай е здравословно, естествено вещество, което може да помогне за намаляване на акнето. Изследванията показват, че както оралното, така и локалното използване на зеления чай са ефективни при лечението на акне. Можете да опитате зелен чай срещу акне самостоятелно или в допълнение към други продукти.
.jpg)
