Безопасно ли е спането за бебето ми?

Когато „гърбът е най-добър“ е причина за стрес

Внимателно слагате бебето си преди лягане, като имате предвид, че „гърбът е най-добър“. Вашето мъниче обаче се извива в съня си, докато успее да се претърколи на тяхна страна. Или може би вашето бебе изобщо отказва да заспи, освен ако не го поставите настрани настрана.

Този пакет радост ви превърна в пакет от притеснения - и всички предупреждения за безопасни позиции за сън и SIDS не помагат.

Поемете дълбоко въздух и погледнете встрани от бебефона за минута или две. Вие вършите чудесна работа, дори ако бебето ви не е естествено родено или спокойно спи.

Вярно е: спането назад е най-добре, когато става въпрос за бебета. Спането отстрани също може да бъде безопасно, докато бебето ви расте и става по-силно. Ще откриете, че бебето ви става все по-активно по време на сън, когато наближава първия си рожден ден - което, за щастие, е и когато много от тези притеснения за позицията на съня изчезнат. Междувременно има няколко начина да помогнете да запазите малката си спяща красавица в безопасност.

Ето погледнете първо някои от мотивите зад гърба на бебето - и кога е безопасно да позволите на вашето мъниче да спи встрани. Предупреждение за спойлер: Рисковете, за които говорим по-долу направете преминете и вие, и бебето ще спите по-лесно, преди да се усетите.

Най-сериозният риск: SIDS

Нека да махнем този звяр от самото начало: Слагането на бебетата да спят по гръб определено е по-безопасно от спането на корема. Сънят в стомаха увеличава риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS) и задушаване и това е лесно преобръщане от страна на стомаха - гравитацията означава много малко усилия от страна на бебето.

SIDS е водещата причина за смърт при бебета на възраст между 1 месец и 1 година. В САЩ около 3500 бебета умират внезапно по време на сън всяка година.

Спането на корема не е единственият фактор. Рискът от SIDS също се повишава, ако:

• мама пуши по време на бременност или бебето е около пасивното пушене след раждането
• бебето се ражда недоносено (четири пъти повече от риска)
• бебето спи в едно легло с родителите
• бебето спи на столче за кола или на диван или диван
• родителите пият алкохол или злоупотребяват с наркотици
• бебето се храни на бутилка, вместо да се кърми
• в детското креватче или люлката има одеяла или играчки

Не всички те са под ваш контрол - а за тези, които не са, никога не трябва да се чувствате виновни или да оставите някой да ви засрами за това. Повечето бебета, родени преждевременно, се справят доста добре и а хранени бебе - гърда или шише - е здраво бебе.

Но тази добра новина е, че някои от тези фактори са под ваш контрол. Първо, най-безопасното място за спане на новороденото е в спалнята ви с вас, но в отделна люлка или креватче.

Второ, поставете бебето по гръб да спи. Ранното повиване е добре - за предпочитане, дори, тъй като имитира безопасността и сигурността на утробата - докато вашето мъниче не може да се преобърне. След това трябва да имат свободни ръце, за да намалят риска от задушаване, ако се преобърнат върху корема.

Това е рискът от сън на корема, което също прави поставянето на бебето настрани да заспива голямо не-не на този етап: По-лесно е случайно преобръщане от страна на корем, дори за бебета, които все още не се преобръщат умишлено, отколкото е да се търкаля от гърба до корема.

Рискът от SIDS е най-висок за кърмачета на възраст 2-4 месеца, но това може да се случи по всяко време до 1-годишна възраст.

Но страничното спане предотвратява задавянето, нали?

Може да се притеснявате, че бебето ви може да се задави, ако плюе мляко или повръща, докато спи по гръб. Но според Националния здравен институт (NIH) - много надежден източник с дългогодишни изследвания зад гърба си - това е мит, че страничният сън може да предотврати задушаване по време на сън.

Всъщност, NIH казва, че проучванията показват, че спането назад има a нисък риск от задавяне. Бебетата са по-способни да изчистят дихателните си пътища, докато спят по гръб. Те имат автоматични рефлекси, които ги карат да погълнат или да погълнат всяко изплюване, което се случва, дори докато спят.

Помислете колко лесно вашето бебе изригва изплюване. Те са естествено надарени да могат да правят това и в съня си!

Безвреден и предотвратим: плоска глава

Може да сте чували, че оставянето на бебето да спи по гръб или само в едно положение може да причини плоска или странна форма на главата, известна в медицината като плагиоцефалия.

Вярно е, че бебетата се раждат с по-меки черепи. (Благодаря на Бога - можете ли да си представите твърда като нокти глава, преминаваща през родовия канал?) Те също имат слаби мускули на врата през първите месеци от живота. Това означава, че спи в една поза - назад или определена страна - твърде дълго може да доведе до някакво изравняване.

Това е напълно нормално и обикновено изчезва от само себе си. Има и няколко начина да предотвратите появата на плоски петна на първо място.

Поставете бебето си по гръб за време на дрямка или сън. Може да забележите, че те обръщат глава, за да гледат нещо интересно, а не само стената. За да видите това в действие, просто поставете играчка или нещо ярко отвън - никога вътре на тази възраст - креватчето или люлката.

Запазете „изгледа“, но променете позицията на главата на бебето, като редувате позициите в креватчето, особено ако яслата е до стена:

• Поставете бебето си с главата си в главата на креватчето.
• На следващия ден поставете бебето си с главата си в подножието на креватчето. Те вероятно ще обърнат главата си по друг начин, за да поддържат гледката към стаята.
• Продължете да се редувате по този начин.
• Отстранете всички окачени подвижни играчки над главата, така че бебето ви да гледа отстрани, а не право нагоре.
• Проверете дали бебето ви лежи или спи по гръб, но лицето им е обърнато към стаята.

Дайте на бебето си много контролирано време за корем през деня. Това помага за предотвратяване на плоска глава и насърчава вашето бебе да развива мускулите на врата, ръката и горната част на тялото.

Така че не забравяйте, че спането встрани не е решението за плоска глава, тъй като временната плоска глава е безвредна и съществуват по-сериозни рискове (като SIDS) при страничен сън. Спането отзад с променливо положение на главата е най-доброто.

Страничен сън и риск от тортиколис

Торти, какво? Може да ви звучи непознато, но ако някога сте се събуждали с изкълчване на врата си от забавен сън, вече знаете какво е тортиколис. За съжаление новородените също могат да получат вид тортиколис („изкривена врата“).

Най-често се случва от раждането (поради позициониране в утробата), но може да се развие до 3 месеца по-късно. Когато се развие след раждането, това може да се дължи на факта, че бебето ви спи настрани, което е по-малко благоприятно за врата и главата.

Тортиколис при бебета може да бъде трудно да се пропусне, тъй като те все още не движат много вратовете си. Но ако вашето сладко мъниче има това състояние на врата, може да забележите признаци като:

• накланяне на главата в една посока
• предпочитайки да кърмите само от едната страна
• движейки очите си, за да те гледат през рамо, вместо да завъртят глава, за да те последват
• неспособност да завърти напълно главата

Тортиколисът също може да повлияе на начина, по който бебето ви спи. Вашето бебе може да предпочете да спи на една страна или да обръща главата си на една и съща страна всяка вечер, за да е по-удобно. Но това не е идеално. Продължете да поставяте бебето си по гръб.

Говорете с педиатър на вашето бебе, ако забележите някой от симптомите на тортиколис. Често може да се лекува с упражнения за укрепване на врата, които правите с бебето си у дома. Физиотерапевтът също може да помогне. Ще ви трябват последващи срещи с лекаря на бебето.

Промяна на цвета на арлекин

Около 10 процента от здравите новородени имат промяна в цвета на арлекин, когато спят настрани. Това безвредно състояние кара половината от лицето и тялото на бебето да станат розови или червени. Смяната на цвета е временна и изчезва сама за по-малко от 2 минути.

Промяната на цвета на арлекин се случва, защото кръвни басейни в по-малките кръвоносни съдове отстрани, върху които бебето лежи. Тя изчезва, когато бебето расте.

Избягвайте да оставяте бебето да спи, за да предотвратите промяна на цвета. Промяната на цвета е безвредна - но не забравяйте, че има по-сериозни състояния, на които ще помогнете, за да предотвратите това.

Кога страничният сън е безопасен за вашето бебе?

Както споменахме, приспиването на бебето настрани може да му улесни случайно преобръщане по корем. Това не винаги е безопасно, особено ако вашето мъниче е на възраст под 4 месеца. В тази нежна възраст бебетата често са твърде малки, за да сменят пози или дори да повдигат главите си.

Ако бебето ви заспива само настрани (под ваше наблюдение), леко го бутайте по гръб - веднага щом можете да го направите, без да го събуждате!

Ако вашето акробатично надарено бебе се търкаля в поза за сън встрани след слагате ги по гръб, не се притеснявайте Американската академия по педиатрия съветва, че е безопасно да оставите бебето си да спи на тяхна страна ако те са в състояние да се преобърнат удобно сами.

След около 4-месечна възраст бебето ви ще бъде по-силно и ще има по-добри двигателни умения. Това означава, че те могат да вдигнат глава, за да изследват - това ще бъде забавно и за двама ви! - и се преобръщат, когато ги поставите върху корема им. На тази възраст е по-безопасно да оставите бебето да спи на тяхна страна, но само ако се озове в това положение самостоятелно.

В крайна сметка: Все още е най-безопасно да легнете бебето по гръб за време за дрямка и лягане. Поставянето на вашето мъниче в леглото по корем не е безопасно по всяко време през първата година от живота - и поставянето му в поза за сън встрани е за съжаление бърз начин да стигнете до стомаха. Времето за корем е, когато бебето ви е будно и готово да тренира с вас.

Предотвратяване на страничен сън, преди да е безопасно

Вашето бебе вече има свой собствен ум - и вие не бихте искали по друг начин. Но ти направете искат да им попречат да спят настрани, преди да е достатъчно безопасно за това. Опитайте тези съвети:

• Използвайте твърда повърхност за сън. Уверете се, че креватчето, коктейлът или кошарата на вашето бебе имат здрав матрак. Това означава, че бебето ви не трябва да оставя отпечатък върху него. Избягвайте по-меките матраци, които позволяват на бебето ви да потъне леко. Това улеснява търкалянето встрани.
• Използвайте видео бебефон. Не разчитайте на какъвто и да е вид монитор; вземете директно визуално изображение на бебето си, щом то е в собствената си стая. Мониторите могат да ви помогнат да разберете, че бебето ви е в движение настрани.
• Повийте бебето си, докато то може да се преобърне. Увиването на бебето като буррито може да му помогне да спи по-удобно по гръб. Уверете се, че сте се повивали достатъчно свободно, за да могат лесно да движат бедрата си. И знайте кога да спрете - повиването става риск, когато бебето ви може да се търкаля.
• Опитайте чувал за сън. Ако бебето ви не понася да бъде повивано, опитайте с чувал за сън. Това също е добра междинна стъпка. Те приличат на малки спални чували, които бебето ви носи за сън. Можете да намерите версии без ръце, които са по-безопасни за бебета, които могат да се търкалят, но самият чувал може да помогне на вашето бебе да остане по-дълго заспало, без да се премества на тяхна страна.

Безопасното креватче трябва да има само твърд матрак и плътно прилепнал чаршаф. Може да изглежда естествено да използвате допълнителна възглавница или бебешки позиционери, за да държите бебето си по гръб, докато спи. В края на краищата повечето детски столчета за кола имат вградени възглавници, за да поддържат главата на бебето на място.

Но Комисията за безопасност на потребителските продукти и Администрацията по храните и лекарствата съветват, че използването на бебешки позиционери по време на сън може да не е безопасно. Бебешките позиционери са подплатени или пяна щрангове, които помагат да се поддържа главата и тялото на бебето в едно положение. Има някои случаи (12 доклада за 13 години) на бебешки позиционери, причиняващи задушаване по време на сън.

По същия начин избягвайте други обемисти или подвижни неща в детското креватче, които могат да се заклещят между вашето сладко и креватчето. Те включват:

• големи плюшени мечета и пълнени играчки
• подложки за брони
• допълнителни възглавници
• допълнителни или обемни одеяла
• твърде много дрехи или слоеве

Вземането

Спането назад е най-доброто за бебета. Доказано е, че тази позиция на сън предотвратява SIDS. Повечето от другите рискове от страничен сън - като изкривена врата или промяна на цвета - се лекуват лесно, но вашето скъпо мъничко си заслужава света за вас. Спането отстрани не си струва риска.

Спането отстрани обикновено е безопасно, след като бебето е на възраст над 4 до 6 месеца и се преобърне от само себе си, след като бъде поставено по гръб. И винаги приспивайте бебето си по гръб до навършване на 1 година.

Кажете на педиатъра на бебето си, ако забележите предпочитание за страничен сън през първите три месеца. А също така уговорете среща, ако се притеснявате за плоска глава - но бъдете сигурни, временното плоско място няма да отнеме от сладкия външен вид на бебето.