Общ преглед
Животът с улцерозен колит (UC) изисква да се грижите добре за физическото си здраве. Приемът на лекарства и избягването на храни, които влошават симптомите, могат да донесат облекчение от диария и коремна болка и дори да доведат до ремисия.
Но управлението на вашето физическо здраве е само един аспект от живота с UC. Вие също трябва да се грижите за психичното си здраве.
Ежедневното предизвикателство да живеете с UC може да има отрицателно въздействие върху вашето настроение и перспективи. Независимо дали наскоро сте били диагностицирани с UC или сте имали заболяване от години, може да изпитате пристъпи на тревожност и депресия.
Интересното е, че честотата на депресия е по-висока сред хората, които имат UC, в сравнение с други заболявания и общото население. Като се има предвид по-високия риск от проблеми с психичното здраве, важно е да знаете как да разпознавате признаци на депресия и тревожност.
Ако не се лекуват, разстройствата на настроението могат да се влошат и да затруднят справянето с вашето хронично състояние.
Прочетете, за да научите за връзката между психичното здраве и UC и къде да получите помощ.
Как са свързани улцерозният колит и психичното здраве?
UC е непредсказуемо заболяване. Може да се почувствате енергични и добре един ден, но няколко дни по-късно ще изпитате изтощителна болка и диария.
Непрекъснатите възходи и падения на това състояние могат да затруднят планирането напред или извършването на ежедневни дейности. Може да имате проблеми с поддържането на работа или училище, или може да е предизвикателство да поддържате активен социален живот.
UC е хронично, дългосрочно състояние, което все още няма лечение. Повечето хора, живеещи с UC, изпитват и изключват симптомите през целия си живот. Непредсказуемата природа на това заболяване може значително да повлияе на качеството на живот.
В зависимост от тежестта на вашите симптоми може да се почувствате така, сякаш сте заложник от собственото си тяло. Поради тези причини някои хора, живеещи с UC, могат да развият тревожност и депресия.
Има ли връзка между възпалението и депресията?
Някои изследователи също вярват, че връзката между UC и психичното здраве се простира отвъд непредсказуемия и хроничен характер на това състояние.
UC е възпалително заболяване на червата и има доказателства, които предполагат връзка между възпалението и депресията.
Възпалението е естествената реакция на тялото ви към чужди вещества и инфекции. Когато тялото ви е атакувано, имунната ви система стимулира възпалителна реакция. Това подтиква процеса на оздравяване.
Проблеми възникват, когато тялото ви остава във възпалено състояние поради свръхактивна имунна система. Продължителното хронично възпаление може да доведе до увреждане на мозъка и тъканите. Той е свързан с различни заболявания, включително сърдечни заболявания, рак, болест на Алцхаймер и депресия.
Депресията не е възпалително разстройство. Но възпалителните пътища в мозъка могат да попречат на невротрансмитерите. Това намалява нивото на серотонин, химикал, който играе роля за щастието и благосъстоянието.
Тъй като UC се характеризира с хронично възпаление, това може да обясни връзката между UC и психичните проблеми.
В проучване от 2017 г. 56-годишен мъж с тежко депресивно разстройство е потърсил лечение с психиатрична помощ и антидепресанти. След лечение, симптомите на психичното му здраве не се подобриха.
По-късно е диагностициран с UC и започва конвенционално лечение за намаляване на възпалението. Скоро след това симптомите на депресията му се подобриха и той имаше по-малко мисли за самоубийство.
Въз основа на този резултат някои изследователи смятат, че лечението на хронично възпаление може да помогне за подобряване на симптомите на психичното здраве.
Признаци, за които трябва да потърсите помощ за вашето психично здраве
Всеки човек изпитва периоди на тъга в даден момент от живота си. Но е важно да разберете кога проблемът с психичното здраве може да изисква професионална помощ.
Признаците и симптомите на проблем с психичното здраве включват:
- постоянна тъга или чувство на празнота
- чувство на безнадеждност, безполезност или вина
- загуба на интерес към любимите ви занимания
- силна умора
- затруднена концентрация
- загуба на апетит или необяснима загуба на тегло
- раздразнителност
- самоубийствени мисли
- злоупотреба с алкохол или наркотици
- изолация или оттегляне от приятели
- промяна в хранителните навици
Проблемите с психичното здраве също могат да причинят физически симптоми като главоболие и болки в гърба.
Ако понякога имате един или повече от тези симптоми, това не означава непременно, че имате психично заболяване. Но трябва да посетите лекар, ако имате няколко от горните симптоми за продължителен период от време или ако имате мисли за самоубийство.
Къде да получите помощ
Говоренето с Вашия лекар е първата стъпка, която трябва да предприемете, за да получите помощ при тревожност или депресия, свързани с UC.
Лечението може да включва коригиране на вашето лекарство за по-добър контрол на възпалението. Вашият лекар може също да Ви предпише антидепресант или лекарства против тревожност, за да подобри настроението Ви.
Те също могат да препоръчат терапия с специалист по психично здраве. Тези сесии могат да ви предоставят методи за справяне и умения за управление на стреса. Също така ще научите как да промените моделите си на мислене и да разсеете негативните мисли, които влошават депресията.
В допълнение към конвенционалната терапия, домашните лекарства и промените в начина на живот могат да помогнат за подобряване на вашето психично здраве.
Примерите за промени в здравословния начин на живот включват:
- избягване на алкохол или наркотици
- упражнява редовно
- знаейки вашите ограничения
- прекарване на време с приятели и семейство
- ангажиране в приятни дейности
- намиране на местна група за подкрепа
Налична е помощ за депресия и тревожност. Заедно с говоренето с Вашия лекар, приятели и семейство, възползвайте се от някои от тези други налични ресурси:
- Фондация Crohn’s и Colitis
- Национален институт по психично здраве
- MentalHealth.gov
- Национален алианс за психично здраве
За вкъщи
Симптомите на UC могат да идват и изчезват през целия ви живот. Въпреки че няма лечение за UC, възможно е да се лекува депресията и безпокойството, които биха могли да го придружат.
Говорете с Вашия лекар или специалист по психично здраве и обсъдете как се чувствате. Депресията и безпокойството няма да изчезнат за една нощ, но правилното лечение и подкрепа могат да подобрят симптомите и качеството на живот.
