Понякога претрупаният дом може да бъде здравословен дом, когато живеете с хронични заболявания.
Как виждаме света да формира кой сме избрали да бъдем - и споделянето на убедителни преживявания може да определи начина, по който се отнасяме един към друг, за по-добро. Това е мощна перспектива.
Апартаментът ми винаги е малко мръсен. На пода има кучешка коса и чинии в мивката. Книги и списания разпръскват диваните и - Добре, ще си призная - пода.
Но почистването отнема много енергия. Енергия, която често нямам. Живея с хронично заболяване, нарколепсия, което означава, че енергията ми често е ограничена.
Трябва да дам приоритет на важните неща, като работата и
грижа за себе си, за неща, които могат да изчакат, като почистване.
Примирих се с факта, че домът ми винаги ще бъде леко разхвърлян. Но не винаги се чувствах така.
Като дете стаята ми беше пустош от Барбита, коне за играчки и дрехи. Когато трябваше да побързам и да почистя (заповеди на мама!), Заграбвах много неща и ги изхвърлях в килера, затръшвайки вратата, преди лавина да успее да изпрати моите шансове и да се върне обратно в естественото им местообитание - етаж.
Мислех, че разхвърляността е едно от нещата, които ще надрасна. В някои отношения това беше вярно.
Колкото повече остарявах, толкова повече исках пространството ми да бъде чисто и организирано.
Но в гимназията започнах да имам странни симптоми. Бях уморен през цялото време, но не можех да спя през нощта. В колежа изпаднах в безсъзнание в средата на деня - буквално паднах на пода на стаята в общежитието и трябваше да се влача в леглото.
Някои лекари ми диагностицираха всичко - от депресия до липса на упражнения. Други поръчаха сканиране на мозъка и кръвоизливи. Те тестваха за множествена склероза, лупус и рак.
Различните теории ме накараха да се почувствам дискредитиран и безпомощен при разрешаването на тази загадка за здравето. Може би проблемът беше в главата ми. Може би беше в червата ми. Може би това беше въображението ми.
Вина за източване на енергия за моята бъркотия
Книги и вестници затрупаха кабинета ми вкъщи, бъркотия, която баща ми нарече „системата за подаване“.
Ако ме попитат за това, бих закрепил хаоса до „артистичен темперамент“. В действителност почистването се чувстваше като обезсърчаваща задача.
Част от нарколепсията, поне за мен, е, че имам максимуми и спадове в енергията. Понякога почистването не е голяма работа. Ще продължавам, наистина ще се ровя и ще бъда чист. За няколко дни апартаментът ми ще бъде безупречен.
Но този малък успех ме кара да започна да мисля, че мястото ми трябва да бъде
безупречно през цялото време. След като отново се потопя в цикъла на изтощение,
мисълта продължава и аз се бия, че не успях да постигна същото
ниво на чистота отново в продължение на седмици.
След колежа, като приятелите ми и аз започнахме да си правим собствени къщи и апартаменти, проблемът продължи.
Най-добрият ми приятел е любител на интериорния дизайн. Нейното жилище винаги е модерно украсено с кичозни възглавници и меки хвърляния, всички в нюанси на тийнейджър и тауп, но е безупречно чисто. Неудобно ми е да я поканя.
Дори съм я молил за съвети за почистване, мислейки си, може би ако знам да подреждам хакове, че това ще отрече факта, че след час почистване трябва да легна.
Избягвайте стреса от почистването, като приемете малко бъркотия
На 27 години, повече от десетилетие, след като за първи път започнах да имам симптоми, най-накрая бях диагностициран с нарколепсия.
В някои отношения диагнозата ми улесни живота. Но не беше по начина, по който очаквах.
Мислех, че след като болестта ми получи име, лекарството ще ми помогне да преодолея слабостта, умората и безсънието, които идват със състоянието. Вместо това лекарствата, които лекарите ми предписаха, са имали само ограничен ефект или са ме накарали да се почувствам по-зле.
Това, което диагностиката направи, е да ми помогне да разбера причините за симптомите ми.
За много хора с нарколепсия силните емоции могат да влошат умората, да причинят катаплексични епизоди на мускулна слабост, толкова силни, че се срутват или дори да предизвикат пристъпи на сън.
Страхът и стресът са причините, които причиняват нарколепсията ми
симптоми. Знаеш ли какво ме стресира? Непрекъснатата задача за почистване. Това е
никога не се прави. Дори когато се чувствате като приключили, трябва да започнете отначало
отново, ако искате да поддържате мястото си подредено.
Друг фактор за справяне с моето хронично заболяване е функционирането с ограничен енергиен бюджет.
Задачите, които намирам за стресиращи, изискват повече енергия от другите, независимо от тяхната сложност.
Моят опит е малко по-различен от теорията на лъжиците, където хората, живеещи с хронично заболяване, започват всеки ден с ограничен брой лъжици. За мен нарколепсията означава, че много дни започвам със среден брой лъжици.
Мога да измина пеша на 5 мили по тиха пътека в гората, без нито веднъж да се замисля за състоянието си. Прекарах цели дни в каяк на слънце. Отпускащите неща - колкото по-активни, толкова по-добре - подобряват състоянието ми, вместо да го влошават.
Когато обаче се опитвам да правя неща, които ме стресират, тогава се сблъсквам с проблеми. Тъй като стресът изчерпва енергията ми, научих се да намирам начини да се справя или да избегна много стрес.
Искам апартаментът ми да е чист. Наистина. Но аз го знам
не винаги ще бъде.
Това осъзнаване - и възможността да се откажа от идеята си, че идеалният апартамент е безупречен - ми помогна да се справя с хронично заболяване и да дам приоритет на здравето си. Сега се опитвам да бъда по-добър към себе си по отношение на нещата, за които нямам енергия.
Отне ми години, но най-накрая разбирам, че най-здравият ми дом не винаги може да е подреден.
Ребека Ренър е писател и редактор, живееща в Бойнтън Бийч, Флорида. Нейната творба се появи наскоро в списание New York Magazine, Washington Post и Electric Literature. В момента тя работи по роман. Можете да прочетете повече от нейната работа върху нея уебсайт или я следвайте Twitter.
