CBD за спортисти: Изследвания, ползи и странични ефекти

Меган Рапиное. Ламар Одом. Роб Гронковски. Настоящи и бивши професионални спортисти в много спортове одобряват употребата на канабидиол, известен като CBD.

CBD е един от над 100 различни канабиноиди, които се срещат естествено в растението канабис. Въпреки че изследванията върху CBD са ограничени, те показват обещание при лечението на редица състояния, свързани с атлетичното състезание, като болки в ставите, възпаление и мускулна болезненост.

CBD има много от същите потенциални ползи като тетрахидроканабинола (THC), но без психоактивните ефекти. Въз основа на това, което знаем в момента, ето защо спортистите от целия спортен свят навлизат в CBD и какво трябва да знаете за него.

CBD е непсихоактивно лечение за болка

Изследванията показват, че CBD показва обещание за облекчаване на болката и намаляване на възпалението, което може да бъде полезно за спортисти, участващи в интензивни упражнения. Въпреки че THC може да се използва и за лечение на болка, той може да причини нежелани странични ефекти и да повлияе на спортните постижения.

Проучване от 2004 г. върху лабораторни плъхове предполага, че THC може да наруши краткосрочната памет, докато CBD изглежда не.

И доклад от 2018 г. на Световната здравна организация показва, че CBD изглежда няма потенциал за злоупотреба или зависимост - за разлика от други болкоуспокояващи вещества, като THC и опиоиди.

Всъщност някои изследвания показват, че CBD може да се използва като начин за лечение на пристрастяване към опиоиди и други вещества с рискове от зависимост.

Сред някои медицински кръгове има противоречия относно етикета на CBD „nonpsychoactive“, тъй като той действа технически върху същите канабиноидни рецептори тип 1 (CB1) в мозъка като THC.

Но тъй като CBD действа различно върху тези рецептори, ефектите са различни и това няма да ви повиши.

Странични ефекти

Някои хора изпитват странични ефекти от CBD, но те са относително ограничени. Според изследванията от 2017 г. най-честите странични ефекти от употребата на CBD са:

• умора
• диария
• промени в теглото
• промени в апетита

Законност за атлетични събития

През 2018 г. Световната антидопингова агенция премахна CBD от списъка си със забранени вещества. Въпреки това, повечето големи спортни лиги и спортни организации, с неотдавнашното изключение на Major League Baseball, все още забраняват използването на THC.

Приемът на CBD не би трябвало да доведе до положителни тестове за THC, особено ако изберете CBD изолат вместо продукти с пълен спектър.

Има обаче някои съобщения за хора, тестващи положително за THC след прием на CBD, в зависимост от вида на използвания тест. Рискът се увеличава, ако приемате CBD от ненадежден източник, тъй като той може да бъде замърсен или неправилно етикетиран.

Ако сте спортист, който трябва да бъде тестван за наркотици, може да искате да избягвате приема на CBD. Ако решите да го вземете, прочетете етикетите на продуктите и направете проучване, за да сте сигурни, че получавате висококачествен продукт.

Какво друго трябва да знам, преди да опитам CBD?

Въпреки относително леките странични ефекти на CBD и естествените корени, все пак трябва да потърсите медицинска помощ, преди да опитате. Това е особено вярно, ако имате медицинско състояние или приемате други лекарства.

CBD може да взаимодейства с някои лекарства, променяйки начина, по който тялото разгражда тези лекарства. Това важи особено за лекарства, които се обработват от черния дроб.

Ако сте нов в CBD, започнете с ниска доза и не го използвайте преди атлетично състезание или тренировка. Когато се почувствате комфортно с неговите ефекти, можете да започнете да използвате по-високи дози и да помислите да го приемате преди или дори по време на физическа активност.

Можете също така да експериментирате с различни начини за консумация и прилагане на CBD. Освен обикновените тинктури и капсули има и CBD кафета, напитки преди тренировка и мускулни балсами.

Смята се, че актуалният CBD осигурява същите ползи като другите методи за поглъщане. Неотдавнашно проучване, публикувано в италианско медицинско списание, показва, че CBD балсами също могат да лекуват белези и псориазис.

За вкъщи

Все още има много неизвестни за CBD и неговото въздействие върху спортистите, но първоначалните изследвания показват, че си струва поне допълнително проучване. Спортистите може да го намерят за полезен при болка.

Ако искате да опитате CBD, говорете с Вашия лекар, преди да го направите, особено ако приемате някакви лекарства. Започнете с ниска доза и вижте как тялото ви реагира, преди да вземете повече.

Законно ли е CBD? Получените от коноп CBD продукти (с по-малко от 0,3% THC) са законни на федерално ниво, но въпреки това са незаконни съгласно някои държавни закони. Получените от марихуана CBD продукти са незаконни на федерално ниво, но са законни съгласно някои държавни закони. Проверете законите на вашата държава и законите на всяко място, където пътувате. Имайте предвид, че CBD продуктите без рецепта не са одобрени от FDA и могат да бъдат етикетирани неточно.

Raj Chander е консултант и писател на свободна практика, специализиран в дигиталния маркетинг, фитнес и спорт. Той помага на бизнеса да планира, създава и разпространява съдържание, което генерира потенциални клиенти. Радж живее във Вашингтон, окръг Колумбия, където се радва на баскетбол и силови тренировки през свободното си време. Следвайте го в Twitter.