Майките ни оформят - често физически в утробата (въпреки че има много други видове взаимоотношения майка-дете, включително осиновителните) и емоционално чрез взаимодействието си с нас.
Връзката е толкова силна, че британският психоаналитик Доналд Уиникот вярва, че няма такова нещо като бебе, а само бебе и майка им. Той вярваше, че чувството за себе си на детето се изгражда от вида на връзката, която то има с основния си болногледач (обикновено майка).
И така, какво се случва, ако мама не е била там за вас емоционално? Според някои психоаналитици, изследователи и други теоретици възниква така наречената „майчина рана“.
Кой обикновено изпитва майчината рана?
За децата (обикновено дъщери, но понякога и синове) се казва, че изпитват майчината рана, ако майка им:
- осигури подкрепа, като се погрижи за физическите нужди на децата, но не даде любов, грижи и сигурност
- не са осигурили съпричастност, за да отразят емоциите на детето и да им помогнат да маркират и управляват тези емоции
- не позволяват на детето да изразява негативни емоции
- беше изключително критичен
- очакваха подкрепата на детето със собствените му физически или емоционални нужди
- не е било достъпно за детето, нито защото е трябвало да работи, нито защото е било заето със собствените си интереси (Обърнете внимание обаче: Можете да бъдете работеща майка - дори работеща самотна майка - без насаждане на майчината рана!)
- са претърпели емоционално или физическо насилие сами, не са обработили травмата и следователно не са могли да предложат любов и възпитание
- имал нелекувано психично здраве
- опитен алкохолизъм или наркомания
Дъщерите и синовете могат да преживеят майчината рана
Майчината рана не е конкретна диагноза - макар че може да нарани толкова много, че да сте сигурни, че я оправдава. Докато и дъщерите, и синовете могат да усетят въздействието на недостатъчното майчинство, което води до майчината рана, обикновено се счита за рана от майка на дъщеря.
Благодарение на психолога Мери Ейнсуърт и нейната теория за привързаност, ние знаем, че доверието, което една майка внушава в детството, влияе положително не само на настоящето на детето, но и на бъдещите му взаимоотношения. Това означава, че дете, което се сдобива с майчината рана, е най-вероятно да поддържа този тип взаимоотношения със собствените си деца.
Раната на майката и овластяването на жените в патриархално общество
В патриархалните общества може би е по-лесно за майките да предадат собствената си майчина рана на дъщерите си. Жените, които имат вътрешни стереотипни вярвания, които отвеждат жените към граждани от втора класа, са по-склонни съзнателно или несъзнателно да предават тези вярвания на дъщерите си.
Дъщерите в тези общества могат да се окажат хванати в двупосочна дилема: Приемете това, в което вярва мама, така че да сме в една лодка и тя да продължава да ме обича, или да се борите за собствените си убеждения и да се стремите към овластяване.
Не е лесно да се подвизаваш.
Дъщеря, която реши да направи това, може да открие, че саботира собствения им успех по същия начин, както демонстрира класическото проучване на Матина Хорнер от 1970 г. „Страх от успех“. По-новите проучвания възпроизвеждат изследването на Хорнър и показват подобни стереотипни отговори, които възпират жените от самоактуализация и държат тази рана майка да нагрява.
Какви са признаците и ефектите на майчината рана?
Ако се чудите кои признаци биха могли да сигнализират за присъствието на майчината рана във вашия живот, върнете се към детството си и се опитайте да си припомните какво е преживяла детската версия на вас.
Ако много от чувствата в списъка по-долу изглеждат познати, може да имате майчина рана:
- Майка ти просто не беше до теб на емоционално ниво.
- Не сте искали да се обърнете към майка си за утеха или сигурност.
- Съмнявахте се, че имате одобрението на майка си, така че винаги се опитвахте да бъдете перфектни.
- Чувствахте се нервни и уплашени около майка си.
- Майка ти очакваше да се грижиш за нея физически или емоционално.
Ако точките от горния списък резонират с вас, какво означава това за вас сега? Тези негативни чувства могат да доведат до:
- ниско самочувствие
- липса на емоционално осъзнаване
- невъзможност за самоуспокояване
- чувството, че топли и подхранващи взаимоотношения не са във вашия обсег
Нека да видим защо това може да се случи:
Ниско самочувствие
Сигурна привързаност кара детето да чувства, че има значение. Без тази основна вяра в себе си, децата се борят да получат усещане за себе си и да повярват в себе си.
Липса на емоционално осъзнаване
Майка, която присъства за детето им, е в състояние да отразява чувствата на детето си, да ги етикетира и да им помага да управляват чувствата. Детето няма нужда да потиска негативните чувства, защото има начин да ги управлява.
Невъзможност за самоуспокояване
Без осъзнаването как да управляват чувствата си, децата и по-късно възрастните никога не развиват способността да се самоуспокояват. Вместо това те се обръщат към неща извън себе си за утеха. Тези неща могат да включват изтръпващи дейности като алкохол и наркотици.
Трудности във връзките
Възрастните с майчината рана изпитват трудности при формирането и поддържането на положителните взаимоотношения, за които всички жадуваме, защото никога не са се научили да се доверяват.
Стъпки за заздравяване от майчината рана
Изцелението от майчината рана е баланс между признаването на негативни чувства като гняв и негодувание и осъзнаването, че може да се наложи да простим на майка си. Въпреки че оставането затънало в негативните чувства може да ни накара да се чувстваме временно прави, в дългосрочен план всъщност губим.
И така, как да получим баланса, който ще ни излекува?
Изразете болката
Първата стъпка е да си позволите да кажете: „О,“ - и още - ако трябва. Терапията може да помогне на вашето дете да изрази болката от това, че е необичано, игнорирано, избягвано, осмивано и дори жертва. Журналирането също може да помогне.
Обичай себе си
Нашата концепция за себе си е изградена чрез начина, по който майка ни взаимодейства с нас. Трябва да осъзнаем, че фактът, че майка ни не е успяла да изгради позицията ни за себе си по положителен начин, не е наша вина. Като се освободим от по-малко идеалния образ, можем да пресъздадем нашия образ на себе си.
Развийте самосъзнанието
Без обратната връзка на майка ни, ние нямахме подкреплението, необходимо за развитие на самосъзнанието. Трябва да се научим как да се свържем с емоциите си. Отделете време да спрете и да почувствате това, което чувствате. Именуването на чувството е първата стъпка към справяне с чувството.
Роди себе си
Също така можем да се научим как да се родим и да си дадем всички неща, които никога не сме получавали като дете.
Грижата за себе си не се разваляме; тя се грижи за нашите нужди. За някои от нас се грижете за самостоятелна сутрешна разходка, преди да се настаните на бюрото си. За други е необходимо време за почивка на кафе с приятел, който ни кара да се чувстваме добре със себе си.
Прошка
Признаването на собствените ни чувства и скърбенето по онова, което никога не сме получили като дете, създава емоционалното пространство, необходимо за преминаване към прошка.
Майчинството е трудна работа. Ако сте майка, вече знаете това. И понякога майките грешат. Дори много погрешно. Ако можете да разпознаете майка си такава, каквато е, и да не се спирате на това, коя бихте искали тя да бъде, можете да преминете към разбирането й и приемането ѝ.
След като направите това, може да е възможно да изградите връзка с майка си. Научете се да задавате граници и може да откриете, че заедно вие и майка ви можете да изградите някаква връзка. Дори и да не е идеалната връзка, тя може да се превърне в нещо смислено.
Разбира се, в някои случаи може да сте имали небрежна или насилствена майка, която наистина не можете да простите. В такива случаи може да е по-добре да се справите с тези тежки чувства в мрежата си за поддръжка или с терапевт - без да удължавате маслиновия клон.
Вземането
Би било удобно и лесно, ако можем да обвиним всички наши грешки и неуспехи върху нашите майки. Но не би било вярно. И това е така, защото всички ние имаме дара на избор.
Можем да изберем да предприемем стъпките за излекуване на собствената си рана от майка и да се уверим, че не предаваме това нараняване на децата си. Това е предизвикателно пътуване, но това е началото на овластяването.
