Очакват се колебания в либидото ви, особено с напредването на възрастта.
Докато начинът на живот, лекарствата и стресът могат да повлияят на сексуалното ви желание, физиологията също може да бъде фактор. Виновникът може да бъде тестостеронът, хормонът, който повишава сексуалното желание, производството на сперматозоиди, костната плътност и мускулната маса.
Може да изпитвате по-малък интерес към секса, докато нивото спада, или може да не се представяте толкова добре, колкото бихте искали сексуално. Потапянето в сексуалното желание може да причини депресия и да повлияе на интимните отношения. Естествено е да искате да направите нещо по въпроса.
Ако обмисляте терапия с тестостерон, за да подобрите сексуалното си желание, ето поглед към изследването.
Какво прави тестостеронът?
Тестостеронът и естрогенът са вашите основни полови хормони. Както мъжете, така и жените произвеждат тестостерон, но мъжете правят повече. Алтернативно, женското тяло създава повече естроген от мъжкото.
Тестостеронът се увеличава, когато момчето узрее. Той е отговорен за зрялостта на половите органи, увеличеното окосмяване по тялото и лицето, по-големите мускули и по-дълбоките гласове. Той също така насърчава производството на сперма.
Нивата на тестостерон варират през деня, обикновено достигат връх рано сутринта. Освен това нивата варират през продължителността на живота ви и намаляват на всеки 10 години, обикновено 1-2 процента годишно след 30-годишна възраст.
Това може да означава, че имате по-малък интерес към секса по-късно в живота и вероятно по-малко твърда ерекция, както и по-мек мускулен тонус.
Освен стареенето, има и няколко други причини, които могат да доведат до понижен тестостерон. Те включват:
- нараняване на тестисите
- нарушения на хипофизата
- лечение на рак
- ХИВ или СПИН
- възпалителни заболявания, като саркоидоза или туберкулоза
- тестикуларни тумори
Тестостеронови добавки
Хипогонадизмът е състояние, което се случва, когато тялото не произвежда достатъчно тестостерон самостоятелно. Заместващата терапия с тестостерон обикновено се използва за лечение на хипогонадизъм. Не е ясно обаче дали добавките могат да помогнат.
Ендокринното общество препоръчва да се предлага терапия с тестостерон на хора със симптоми на дефицит на тестостерон. При мъже над 65 години лечението трябва да започне само на индивидуална основа и след консултация с лицето относно рисковете и ползите. .
Освен това, анализ на 156 контролирани проучвания между 1950 и 2016 г., където участниците са получавали добавки, не открива ползи за сексуалната, физическата и когнитивната функция, настроението или сърдечно-съдовото здраве.
Но тъй като изследването включва и лица без хипогонадизъм, резултатите могат да дадат неясна картина.
Сърдечни и простатни рискове
Всъщност добавките с тестостерон могат да причинят повече проблеми, отколкото решават. Проучванията предполагат връзка между добавките и сърдечните проблеми. Човек установи, че някои мъже на възраст над 65 години са имали увеличени сърдечни проблеми, когато са използвали тестостеронов гел.
Друго проучване, включващо група мъже под 65 години, които са имали анамнеза за сърдечни проблеми, и група здрави на сърце възрастни мъже показват, че и двете групи имат по-голям риск от сърдечни пристъпи, когато приемат тестостеронови добавки.
Освен това, въпреки че има противоречиви констатации, използването на заместителна терапия с тестостерон може да увеличи риска от рак на простатата и сърдечни проблеми.
Странични ефекти
Подобно на други добавки и лекарства, терапията с тестостерон има рискове и възможни странични ефекти. Това е особено вярно, ако се опитате да го приемате за нормално стареене, вместо да лекувате състояние.
Ефектите, които тези добавки могат да имат върху сърцето и простатата, могат да доведат до някои потенциални проблеми. Усложненията включват:
- сънна апнея
- пристъпи на акне
- уголемени гърди
- свиване на тестисите
Други причини за ниско сексуално желание
Докато ниският тестостерон е често срещана причина за ниското сексуално желание при мъжете, има различни други възможни причини.
Психологическите причини могат да допринесат за ниско либидо. Те включват:
- безпокойство
- депресия
- стрес
- проблеми в рамките на една връзка
В допълнение към ниския тестостерон, различни други физически причини могат да доведат до намалено сексуално желание. Някои от тези причини включват:
- приемане на лекарства като опиати, бета-блокери или антидепресанти
- да бъдеш с наднормено тегло
- с хронично заболяване
Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да определите какво причинява ниското ви либидо. И те могат да препоръчат консултиране, ако смятат, че психологическите фактори допринасят за това.
Естествени лекарства за повишаване на тестостерона
Тестостероновата терапия не е за всеки. Налични са и природни средства, които можете да опитате:
- Вземете достатъчно цинк, което според едно проучване е от съществено значение за подпомагането на регулирането на серумните нива на тестостерон при мъжете. Можете да добавите цинк към вашата диета, като ядете пълнозърнести храни и ракообразни или чрез добавки.
- Калият помага за синтеза на тестостерон. Добавете богата на калий храна в храната си като банани, цвекло и спанак.
- Упражнявайте се повече, което естествено увеличава тестостерона.
- Намалете количеството захар, което консумирате.
- Спете повече.
- Намалете стреса в живота си или научете техники за управление на стреса.
Долния ред
Причините за спад в сексуалното ви желание могат да бъдат много. Намаляването на нивата на тестостерон може да бъде източникът, но също така и стресът в живота или проблемите във връзката.
Тестостероновите добавки могат да стимулират сексуалното желание за някои, но попитайте вашия доставчик на здравни услуги за тестване на тестостерон, за да определите дали добавките са най-добрият вариант за вас, тъй като те са свързани с рак на простатата и сърдечно-съдови проблеми.
.jpg)
