Как точно да измерите собствената си височина

Когато височината ви се измерва в кабинета на лекаря, обикновено стоите до устройство, наречено стадиометър.

Стадиометърът е дълга линийка, прикрепена към стената. Той има плъзгащ се хоризонтален предпазител, който е регулиран така, че да лежи върху главата ви. Това е бърз начин за точно измерване на височината ви.

Ами ако трябва да измерите собствената си височина у дома? Има ли начин да направите това, което да е лесно и точно? И можете ли да измерите височината си, ако няма кой да ви помогне?

В тази статия ще ви преведем как да измервате собствената си височина, с и без никаква помощ. И ако искате да знаете височината си във фута и метри, имаме това и за вас.

Как да измерите ръста си, ако имате някой, който да ви помогне

За да измерите точно височината си с нечия помощ, изпълнете следните стъпки:

Стъпки за измерване на височината ви

1. Първо намерете равна, незастлана част от пода и равна част от стената.
2. Събуй си обувките.
3. Премахнете плитките, лентите за глава или нещо друго на главата си, което може да попречи на точното измерване.
4. Отстранете обемното облекло, което може да затрудни стоенето до стената.
5. Застанете с легнали крака на пода с петите до ъгъла, където стената и пода се срещат. Уверете се, че главата, раменете и задните части докосват стената.
6. Застанете изправени с очи, гледащи право напред. Линията на зрението и брадичката ви трябва да са успоредни на пода.
7. Нека някой постави плосък предмет (като владетел или книга с твърди корици) до стената под прав ъгъл. След това ги накарайте да го спуснат, докато легне леко върху върха на главата ви, като го държи под прав ъгъл спрямо стената.
8. Маркирайте леко стената с молив на мястото, където линийката или книгата (или друг плосък предмет) се среща с главата ви.
9. Използвайте рулетка - в идеалния случай метална, която ще остане права - за измерване на разстоянието от пода до маркировката на стената.
10. Обърнете внимание на измерването с точност до 1/8 инча или 0,1 сантиметра.

Как да измервате ръста си сами

Ако нямате някой, който да ви помогне да измерите височината си, все пак можете да изпълните стъпките, описани по-горе с няколко модификации:

1. Използвайте кутия за зърнени храни или подобен предмет, за да измерите височината на главата си до стената. Линийка или книга може да е по-трудно да се държи прави и плоски на върха на главата си, ако го правите сами.
2. Ако е възможно, застанете с лице към огледалото, за да сте сигурни, че кутията със зърнени култури (или каквато и да е глава, която използвате) е успоредна на пода.
3. С една ръка, която държи кутията, използвайте другата си ръка, за да отбележите на стената мястото, където дъното на кутията отговаря на горната част на главата ви.
4. Или, ако можете да държите кутията стабилно, излезте отдолу и маркирайте стената с едната ръка, докато държите кутията на място с другата.
5. Използвайте рулетка, за да измерите разстоянието от пода до мястото, където сте маркирали стената.

Как да конвертирате крака и инчове в сантиметри

Докато по-голямата част от света използва метричната система за измерване на дължината, Съединените щати все още използват футове и инчове (наречена имперска система).

За да преобразувате височината си в метричния еквивалент, започнете, като изчислите височината си само в инчове. Човек, който е 5 фута и 6 инча висок, е 66 инча.

Един инч е равен на 2,54 сантиметра (см). Така че, за да направите преобразуването, просто умножете височината си в инчове по 2,54, за да получите височината си в сантиметри.

В този случай човек, който е 5 фута и 6 инча висок, след като бъде преобразуван в метричната система, е висок 167,64 см (66 х 2,54).

За да намерите ръста си в сантиметри, използвайте тази диаграма. Ако често се налага да преобразувате вашата височина или височината на други, може да искате да разпечатате това и да го запазите като бърза справка:

4 фута 6 инча = 137,16 см5 фута 8 инча = 172,72 см4 фута 7 инча = 139,7 см5 фута 9 инча = 175,26 см4 фута 8 инча = 142,24 см5 фута 10 инча = 177,8 см4 фута 9 инча = 144,78 см5 фута 11 инча = 180,34 см4 фута 10 инча = 147,32 см6 фута = 182,88 см4 фута 11 инча = 149,86 см6 фута 1 инч = 185,42 см5 фута = 152,4 см6 фута 2 инча = 187,96 см5 фута 1 инч = 154,94 см 6 фута 3 инча = 190,5 см5 фута 2 инча = 157,48 см6 фута 4 инча = 193,04 см5 фута 3 инча = 160,02 см6 фута 5 инча = 195,58 см5 фута 4 инча = 162,56 см6 фута 6 инча = 198,12 см5 фута 5 инча = 165,1 см6 фута 7 инча = 200,66 см5 фута 6 инча = 167,64 см6 фута 8 инча = 203,2 см5 фута 7 инча = 170,18 см6 фута 9 инча = 205,74 см

Какво се счита за средна височина?

В Съединените щати Центровете за контрол и превенция на заболяванията съобщават, че средната височина за жените е около 5 фута, а средната височина за мъжете е около 5 фута, 9 инча.

Средната височина за мъжете и жените се различава в целия свят.

Например в Холандия има едни от най-високите хора в света. Средно холандските жени са високи около 5 фута и 6 инча, а холандските мъже са средно близо 6 фута височина.

Обратно, на места като Филипините средната жена е малко под 5 фута, докато средната височина за мъж е около 5 фута.

Долния ред

Независимо дали сте тийнейджър, който все още расте, или е минало известно време, откакто сте измервали височината си, лесно е да измерите собствената си височина у дома с няколко основни инструмента.

Познаването на текущата ви височина също е полезно, когато става въпрос за някои инструменти за здравен скрининг, като индекса на телесна маса (ИТМ).

Наличието на точно измерване е полезно и по други начини, като например купуване на дрехи онлайн или попълване на формуляри, които искат да знаят вашия ръст в инчове или сантиметри.