Възможно ли е всъщност да правим твърде много секс?

Какъв е краткият отговор?

Нека започнем, като поставим главата си - не ръката или бедрата - да си починете: Вероятно нямате прекалено много секс.

„Понятието„ прекалено много “секс обикновено се използва, за да се срамуват хората от факта, че те са сексуални същества“, казва д-р Джил Макдевит, резидентен сексолог в CalExotics.

И все пак честотата ви на фракинг може да ви попречи да живеете пълноценен и здравословен живот.

Тъй като тази повратна точка варира от човек на човек, ние подслушахме д-р Макдевит и д-р Дженифър Уайдър, двама резидентни секс терапевти в K-Y, за да се научим как да разберем дали прекалявате и как да намалите, ако сте.

Има ли твърда граница?

Не! Няма официално твърдо (намигване) ограничение.

Някои данни показват, че средностатистическият възрастен се изцапва с някой друг около веднъж седмично, а надолу със себе си някъде от веднъж до два пъти седмично.

Но истината е, че тези данни не ни дават представа дали сексът, който правите, е „твърде много“.

Макдевит обяснява, че тези данни показват само средно колко секс правят хората. Не се показва:

• колко искат да имат
• ако са доволни от количеството или качеството на секса, който правят
• ако количеството секс, което правят, пречи на живота им

Тя добавя, че - без значение колко секс правите - често се чудите дали вашата сексуална честота е нормална.

„Вместо да попитате„ Колко повече или по-малко секс правя от обикновения човек? “Попитайте„ Как се чувствам относно количеството (и качеството на) секса, който правя? “

Как да разберете дали е станало „твърде много“?

Това не е моментът „Лоши момичета“; лимитът наистина съществува. Но тази граница варира от човек на човек.

Така че лимитът ви може да се различава от този на Cady Heron, който може да се различава от този на Regina George и т.н.

Ето как да разберете дали сте надхвърлили лимита си.

Оценете чувствата си

Тъй като това, което се брои за „твърде много“, се свежда до това, което се чувства прекалено много за вас, е време да се настроите навътре.

Казва ли ви червата, че правите прекалено много секс? Тогава може да сте.

Въпреки това, McDevitt казва, „Ако смятате, че е твърде много, бих ви накарал да се запитате кой или какво ви казва, че трябва да се притеснявате от това колко секс [правите].“

Тя добавя: „Това честно вътрешно чувство ли е? Дали това е [се] негативно възпитание за възпитание? "

Прегледайте защо

Значи чукаш като зайче ... Защо точно така?

Има много напълно здравословни причини да правите много секс. Например:

• сексуалното ви влечение е високо
• това е как покажете любов към себе си или партньора (ите)
• помага за облекчаване на стреса
• опитвате се да забременеете
• забавно е и ви носи радост

Но също така е възможно сексът да се използва като форма на ескапизъм.

Ако използвате секс, за да избегнете тежки конвои, факта, че току-що сте били уволнени, или финансови неволи, използвате секса като механизъм за справяне - и може би е време да скочите от леглото.

Проверете за физически странични ефекти

Време е да надникнете.

Докато тоновете секс няма да причинят дългосрочни щети, Wider отбелязва, че има някои физически симптоми, които тялото ви може да ви подсказва да намалите мащаба.

Това включва:

• разтриване
• болезненост или изтръпване
• възпаление или подуване
• болка по време на полов акт
• инфекция на пикочните пътища
• напрегнат врат

И ако правите секс, вместо да ядете обяд, не хидратирате правилно между роуми или не избирате секс вместо сън, може също да изпитате:

• крампи
• гладни мъки
• замаяност
• главоболие

„Сексът трябва да бъде забавен и приятен, а не причинител на телесни щети“, казва тя. Честно!

Оценете отношението си към секса

„Понякога прекалено много секс може да доведе до психически стрес“, казва Уайдър.

Така че, ако просто идея сексът започва да ви измъчва или самият секс започва да се чувства като скучна работа, време е да облечете дрехите си отново.

Същото важи, ако правите партньорски секс и започнете да се чувствате недоволни или отблъснати от партньора си.

Определете цената

Звучи очевидно, но когато правите секс, не правите нещо друго.

Правите ли рутинно секс, вместо да плащате сметките си, да перате, да се къпете или да ядете?

Закъснявате ли редовно за работни функции, планове с приятели или дати за вечеря, защото правите секс?

Ако е така, време е да разгледате приоритетите си.

Какво правите, ако не сте добре с честотата?

Така че искате да обезкостявате по-малко ... какво сега? Зависи дали вашето разтърсване е самостоятелна или партньорска дейност.

Ако сте соло

За да бъдем ясни: Соло играта е нормална и здравословна част от човешката сексуалност.

Ако се чувствате така, сякаш натрапчиво се дърпате или сякаш докосването на себе си пречи на ежедневието, време е да поговорите със специалист по сексуалност.

Те ще могат да ви помогнат да разберете защо толкова много мастурбирате и да ви помогнат да решите основната причина.

„Много рядко се случва хората да мастурбират твърде много“, добавя Макдевит.

„Така че вероятно е, че всъщност не мастурбирате прекалено много, но изпитвате срам около своята сексуалност и сексуално удоволствие. Професионалистът по сексуалност може да ви помогне да разопаковате защо се чувствате така, сякаш честотата ви е проблем. "

Ако имате партньор (или партньори)

Ако се чувствате неудобно, преуморени или отблъснати от това колко много вие и вашият бу е обезкостен, време е да се изкажете.

Ето някои неща, които можете да кажете, за да повдигнете това:

• Наистина се наслаждавах на това колко време прекарваме заедно, но се чудех дали бихте се чувствали удобно да водите разговор за прекарване на по-малко време в секс и повече време за свързване по други начини.
• Напоследък правим много секс, но трябва да бъда честен: тялото ми се нуждае от почивка! Как се чувствате, когато правите по-малко секс, отколкото сме правили?
• Напоследък не искам да правя толкова много секс. Бихте ли били готови да експериментирате с други форми на интимност?
• Чувствам, че сме правили секс, вместо да се занимаваме с проблема [X], и въпреки че обичам да правя секс, бих искал да говоря за това.

Колко често правите секс, не бива да се правите и правите конво.

Тъй като неща като нивата на стрес, лекарствата, хормоналните промени, възрастта и самочувствието играят роля за това колко често искате да правите секс, естествено е количеството секс, което искате да имате, да се намали и да намалее.

Ако смятате, че тези конвои са трудни, Макдевит препоръчва да се потърси секс терапевт.

И помнете: Никога (никога) не трябва да се чувствате принудени да правите секс. Така че, ако този разговор ви кара да се чувствате принудени да правите същото количество секс, или по друг начин несигурен, нечут или неуважен, това е причината да прекратите връзката.

Долния ред

В крайна сметка това, което се смята за „твърде много секс“, се свежда до вашите индивидуални нужди, желания, задължения и тяло.

Независимо дали сексът е с партньор или с вас самите, ако се чувствате прекалено много, важно е да се обърнете откъде идва това чувство и да предприемете стъпки, за да се върнете към честота, с която се чувствате добре.

Габриел Касел е писателка за секс и уелнес със седалище в Ню Йорк и треньор по CrossFit Level 1. Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва над 200 вибратора и яде, пияна и измита с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, натискане на пейка или танци на пилон. Последвай я Instagram.