.jpg)
Ако някога сте сънували особено интензивен сън, докато сте болни, това може да е било сън за треска.
Сън за треска е термин, използван за описване на живи сънища, които сънувате, когато телесната ви температура е повишена.
За много хора тези сънища могат да бъдат обезпокоителни и неприятни.
Какво е мечта за треска?
Сънят по същество е поредица от мисли, образи и усещания, които имате, докато спите. Учените вярват, че имате най-силните си мечти по време на етапа на бързото движение на очите (REM) на съня.
Въпреки че изследователите не знаят точно защо сънувате, определени фактори като ежедневни дейности, храни и здравословни условия могат да повлияят на съня ви.
Кога се появяват?
Сън за треска се появява, когато телесната ви температура е по-висока от обикновено.
Нормалната телесна температура варира, обикновено между 97 и 99 ° F. Всичко, което е по-високо от 2 градуса над нормалната ви температура, се счита за треска.
Може да развиете треска, защото тялото ви реагира на:
- вирусна или бактериална инфекция
- изтощение от топлина
- някои възпалителни състояния като ревматоиден артрит
- лекарства, като антибиотици
- имунизация
- тумор
Какви са сънищата за треска?
Повечето хора описват сънищата за треска като мъчително преживяване. Всъщност в едно проучване от 2016 г. около 94 процента от участниците описват сънищата си за треска като отрицателни.
Въпреки че в медицинската литература е известен сън за треска, научните изследвания за това явление са ограничени.
В малко проучване от 2013 г. учените изследват симптомите на треска на участниците. Резултатите показват, че 11% от тях съобщават за сънища за треска.
Хората често описват съня за треска като емоционално интензивен, тревожен, странен или страшен. Тези сънища могат да включват и по-малко сценарии за социално взаимодействие от нормалните сънища.
В проучването от 2013 г. един доброволец каза, че мечтите им ще се движат „напред-назад между много трудно обстоятелство и много удобно обстоятелство“.
Неотдавнашно онлайн проучване разгледа 164 лица, 100 от които съобщиха за скорошен сън за треска. Авторите установяват, че сънищата за треска са по-странни, отрицателно тонизирани и включват повече препратки към възприятието за здраве и температура в сравнение с нормалните сънища.
Защо сънуваме треска?
Учените не знаят точно защо се появяват сънищата за треска, но има някои теории.
Единият е, че високите температури могат да нарушат нормалните когнитивни процеси в мозъка.
Авторите на изследването през 2020 г. пишат: „Основната идея е, че„ прегрятият “мозък не функционира правилно и следователно мечтите са по-странни.“
По време на REM етапа на съня, където се случват повечето от ярките ви сънища, тялото ви има по-трудно да контролира вашата вътрешна температура. Треска може да добави към този и без това напрегнат процес, който може да доведе до неприятните сънища.
Треските също могат да предизвикат будни халюцинации (виждайки неща, които всъщност ги няма), раздразнителност и объркване.
Можете ли да предотвратите сънища за треска?
Може да няма надежден начин да предотвратите изобщо сънищата за треска, но контролирането на телесната температура може да бъде полезно.
Ако имате висока температура, не забравяйте да:
- почивайте си много
- пийте много течности
- приемайте лекарство за намаляване на температурата, като ибупрофен (Advil), ацетаминофен (Tylenol) или аспирин
- яжте храни, които са лесно смилаеми
- къпете се в хладка вода
Подобни ли са сънищата за треска на осъзнатите сънища?
Мечтите за треска споделят някои от същите симптоми като осъзнатите сънища, които са сънища, които се случват, когато осъзнаете, че сънувате.
Хората, които имат както сънища за треска, така и осъзнати сънища, могат да си припомнят подробностите от сънищата си. И двата вида се срещат и в REM стадия на съня.
Но осъзнатите сънища не са свързани с по-висока телесна температура и не винаги са неприятни или отрицателни по природа като сънищата за треска.
Освен това, осъзнатите сънища понякога са контролируеми, което означава, че можете да се обучите да имате такъв.
Ключови продукти за внос
Мечтите за треска са мистериозно събитие, което се случва, когато температурата на тялото ви се повиши. Те обикновено се описват като обезпокоително и стресиращо преживяване.
Въпреки че няма гаранция, че можете напълно да предотвратите сън за треска, лечението на треска може да ви помогне да контролирате тези ярки кошмари.
.jpg)
