Някои вярват, че кара хората с наднормено тегло да се срамуват от теглото си или хранителните си навици може да ги мотивира да станат по-здрави.
Научните доказателства обаче потвърждават, че нищо не може да бъде по-далеч от истината.
Вместо да мотивира хората, присрамяването на мазнини ги кара да се чувстват ужасно за себе си, което ги кара да ядат повече и да наддават на повече тегло.
Тази статия ви разказва всичко, което трябва да знаете за срамуването на мазнини и неговото вредно въздействие.
Какво е засрамяването на мазнини?
Присрамяването на мазнини включва критикуване и тормоз на хората с наднормено тегло за тяхното тегло или хранителни навици, за да ги накара да се срамуват от себе си.
Вярата е, че това може да мотивира хората да ядат по-малко, да спортуват повече и да отслабват.
В повечето случаи хората, които срамуват другите са слаби и никога не е трябвало да се борят с проблем с теглото.
Изследванията показват, че голяма част от дискусиите за затлъстяването в социалните медии включват срамуване на мазнини, което често се превръща в тормоз и кибертормоз - особено срещу жените.
Всъщност има цели онлайн общности, където хората се събират, за да се подиграват на хората с наднормено тегло.
Стигмата и дискриминацията на хората с наднормено тегло обаче причиняват големи психологически вреди и влошават проблема.
РЕЗЮМЕСрамът на мазнини е акт на критикуване и тормоз на хора с наднормено тегло за тяхното тегло или хранително поведение. Често е оправдано като средство за мотивиране на хората, но изследванията показват, че има обратен ефект.
Причинява хората с наднормено тегло да ядат повече
Дискриминацията причинява стрес и се отразява негативно на хората.
В случай на хора с наднормено тегло, този стрес може да ги накара да ядат повече и да наддават на повече тегло.
В проучване при 93 жени, излагането на информация, стигматизираща теглото, кара тези, които са с наднормено тегло - но не и с нормално тегло - да ядат повече калории и да се чувстват по-малко контролирани от храненето си.
В друго проучване при 73 жени с наднормено тегло, тези, които са гледали стигматизиращ видеоклип, са изяли 3 пъти повече калории след това в сравнение с тези, които са гледали видеоклип без стигматизиране.
Многобройни други проучвания потвърждават, че всякакъв вид срамуване на мазнини кара хората с наднормено тегло да се стресират, да ядат повече калории и да наддават на повече тегло.
РЕЗЮМЕМного проучвания показват, че дискриминацията на теглото - включително срамуването на мазнини - причинява стрес и кара хората с наднормено тегло да ядат повече калории.
Свързано с повишен риск от затлъстяване
Много наблюдателни проучвания разглеждат дискриминацията на теглото и риска от бъдещо наддаване на тегло и затлъстяване.
В едно проучване при 6 157 души, участниците без наднормено тегло, които са имали дискриминация с тегло, са били 2,5 пъти по-склонни да затлъстят през следващите няколко години.
Освен това хората със затлъстяване, които са преживели дискриминация по отношение на теглото, са били 3,2 пъти по-склонни да останат затлъстели.
Това показва, че прикриването на мазнини е малко вероятно да мотивира хората да отслабнат.
Друго проучване при 2944 души установи, че дискриминацията по отношение на теглото е свързана с 6,67 пъти по-голям риск от затлъстяване.
РЕЗЮМЕМного наблюдателни проучвания показват, че дискриминацията на тегло е свързана с увеличаване на теглото и драстично увеличаване на риска от затлъстяване.
Вредно въздействие върху затлъстелите хора
Вредните ефекти от срамуването на мазнини надхвърлят увеличеното наддаване на тегло - което е достатъчно сериозно.
Ето някои други вредни ефекти, подкрепени от проучвания:
- Депресия. Хората, които са дискриминирани поради теглото, са изложени на по-висок риск от депресия и други психични проблеми.
- Хранителни разстройства. Присрамяването на мазнини е свързано с повишен риск от хранителни разстройства, като преяждане.
- Намалено самочувствие. Присрамяването на мазнини е свързано с намалено самочувствие.
- Други. Като причинява стрес, наддаване на тегло, повишени нива на кортизол и психични проблеми, дискриминацията в теглото може да повиши риска от различни хронични заболявания.
Изследванията са много ясни, че присрамяването на мазнини вреди на хората - както в психологически, така и във физически план.
РЕЗЮМЕДискриминацията на тегло може да причини депресия, хранителни разстройства, намалено самочувствие и повишен риск от различни други психически и физически проблеми.
Риск от самоубийство
Както бе споменато по-горе, проучванията показват, че дискриминацията по отношение на теглото е свързана с повишен риск от депресия.
Например едно проучване установи, че тези, които са преживели дискриминация по отношение на теглото, са 2,7 пъти по-склонни да изпаднат в депресия.
Многобройни проучвания показват, че депресията е много разпространена сред хората със затлъстяване - особено тези с екстремно затлъстяване.
Депресията е една от основните причини за повишен риск от самоубийство и в проучване при 2436 души тежкото затлъстяване е свързано с 21 пъти по-голям риск от суицидно поведение и 12 пъти по-голям риск от опит за самоубийство.
Въпреки че липсват проучвания за срама на мазнини и риск от самоубийство, правдоподобно е, че вредните ефекти от дискриминацията на тегло могат да увеличат риска от самоубийство.
РЕЗЮМЕДепресията е една от основните причини за повишен риск от самоубийство - и хората със затлъстяване са по-склонни да бъдат депресирани. Вероятно е дискриминацията по отношение на теглото да увеличи риска от самоубийство.
Долния ред
Разграничаването на теглото - включително присрамяването на мазнини - води до стрес и кара хората с наднормено тегло и затлъстяването да ядат повече.
Тази форма на тормоз може не само да причини допълнително наддаване на тегло, но също така е свързана с депресия, хранителни разстройства, намалено самочувствие и повишен риск от различни други психически и физически проблеми.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
