Диабетът - тип 1 или тип 2 - е състояние, при което тялото не произвежда достатъчно инсулин или не използва правилно инсулина. Инсулинът (хормон, създаден от панкреаса) позволява на тялото да използва захар или глюкоза за енергия.
Този хормон регулира кръвната захар, което е важно, тъй като захарта е основен източник на енергия за много клетки. Също така е от съществено значение за нормалното функциониране на органите, включително мозъка.
Всъщност захарта е главният източник на гориво в мозъка. Така че, ако кръвната Ви захар не се получи поради диабет, може да развиете мозъчна мъгла.
Мозъчната мъгла описва когнитивни нарушения като:
- намалена концентрация
- промени в настроението
- проблеми с паметта
Тази статия ще обсъди защо мозъчната мъгла се появява при диабет, както и начините за справяне с този симптом и евентуални обратни когнитивни нарушения.
Какво причинява мозъчната мъгла с диабет?
Мозъчната мъгла често се появява като отговор на нивата на кръвната захар, които не се управляват правилно - кръвната захар е твърде висока или твърде ниска.
Висока кръвна захар
Инсулинът помага на захарта в кръвта да навлезе в клетките на тялото ви. Когато захарта не може да влезе в клетките ви, тя се натрупва в кръвта. Това води до хипергликемия или висока кръвна захар.
Високата кръвна захар може да увреди вашите кръвоносни съдове, което води до лошо кръвообращение. И когато в мозъка има недостатъчно кръвообращение, може да не мислите толкова ясно.
Също така твърде много кръвна захар може да увеличи серотонина и невротрансмитерите в мозъка. Тези химикали обикновено имат положителен ефект върху нервните клетки и мозъчната функция.
И все пак твърде много серотонин и повишените невротрансмитери могат да имат обратен ефект.
Това може да доведе до увреждане на мозъчните клетки, увреждане на нервите и възпаление в мозъка, което допринася за когнитивни проблеми като загуба на памет и мозъчна мъгла.
Ниска кръвна захар
Освен това ниската кръвна захар или хипогликемията могат да имат подобен ефект върху мозъка, причинявайки:
- умора
- главоболие
- мозъчна мъгла
Когато тялото не получава достатъчно захар или глюкоза за енергия, мозъчните клетки не могат да функционират правилно. Това може да затрудни концентрацията.
Ниската кръвна захар може да се появи като страничен ефект от лекарствата за диабет, като например приемането на твърде много инсулин за количеството храна, което ядете. Кръвната захар също може да спадне след интензивна тренировка или ако пропуснете храненето.
Симптоми на мозъчна мъгла с диабет
Мозъчната мъгла с диабет може да повлияе на хората по различен начин. Някои може да имат само леки когнитивни увреждания, докато други може да не са в състояние да функционират или да мислят ясно.
Симптомите на мозъчната мъгла, свързани с диабета, могат да включват всяко от следните:
- умора
- раздразнителност
- виене на свят
- объркване
- загуба на паметта
- решаване на проблеми с трудности
- проблеми с намирането на точните думи
- невъзможност за обработка на информация
- невъзможност за концентрация
- усещане, сякаш се движите със забавен каданс
Лечение на мозъчна мъгла с диабет
За лечение на мозъчна мъгла поради диабет е важно нивата на кръвната Ви захар да са в целевия диапазон, доколкото е възможно.
Целта е да се избегнат колебанията на кръвната захар. Това означава да поддържате кръвната си захар в здравословни граници - не твърде високи и не твърде ниски.
Ако са ви предписани лекарства за лечение на диабет, приемайте лекарствата според указанията и не пропускайте дозите.
Освен това следвайте всички хранителни инструкции, препоръчани от вашия доставчик на здравни услуги. Ако чувствате, че мозъчната ви мъгла не се подобрява, говорете с тях.
Вашият доставчик на здравни грижи може да се наложи да коригира вашето лекарство. Също така, може да ви помогне да говорите с регистриран диетолог за насоки относно това какви храни да ядете и кои храни да избягвате при диабет.
Управлението на диабета ви е важно, тъй като невъзможността за управление на състоянието ви може да доведе до потенциално животозастрашаващи усложнения.
Това може да причини:
- сърдечно-съдови заболявания
- увреждане на нервите
- увреждане на бъбреците
- ампутация
- повишен риск от инфекция след порязване
Как да се справим с мозъчната мъгла с диабет
Мозъчната мъгла трябва да се подобри, тъй като кръвната Ви захар се връща на здравословно ниво.
Междувременно следните съвети могат да ви помогнат да се справите с когнитивната дисфункция.
- Водете дневник. Храните и заниманията могат да повлияят на кръвната Ви захар по различен начин. Ако имате работа с мозъчна мъгла или други когнитивни затруднения, запишете всичко, което правите и ядете в продължение на няколко дни или когато се развият симптоми. Това може да ви помогне да идентифицирате възможните задействащи фактори и да избегнете тези храни и дейности.
- Водя записки. Тъй като мозъчната мъгла може да повлияе на паметта, не разчитайте на запаметяването, когато се чувствате малко замъглени или неясни. Дръжте подложка и писалка със себе си или използвайте функцията Notes на мобилния си телефон. Правете бележки винаги, когато ви кажат нещо важно или ако трябва да запомните среща.
- Не вземайте важни решения, докато се чувствате мъгливи. Също така е важно да се отложи вземането на важни решения, докато мозъчната мъгла се подобри. По този начин избягвате да се съгласявате или да се ангажирате с нещо, което иначе не бихте направили.
- Спете много. Сънят е начинът, по който тялото ви се възстановява, така че се уверете, че си почивате много през нощта - поне 7 до 8 часа. Умората може да влоши мозъчната мъгла, но сънят и почивката могат да помогнат да запазите ума си остър.
- Отивам на разходка. Упражненията могат да подобрят чувствителността към инсулин, позволявайки на тялото ви да използва захар за енергия. Ако се чувствате малко мудни или мъгливи, отидете на 10-, 15- или 30-минутна разходка. Това може да помогне за подобряване на нивото на кръвната захар и повишаване на бдителността.
Как да предотвратим мозъчната мъгла при диабет
Предотвратяването на симптоми на мозъчна мъгла с диабет започва с поддържане на стабилно ниво на кръвната захар.
Това помага да се балансират мозъчните химикали (невротрансмитери и серотонин) в мозъка ви, както и да се предотврати увреждане на кръвоносните съдове, което може да доведе до когнитивни проблеми.
Ако смятате, че мозъчната ви мъгла е предизвикана от лекарства, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да ви превключат на друго лекарство или да коригират дозата ви, за да предотвратят ниска кръвна захар.
Добрата новина обаче е, че мозъчната мъгла обикновено не е постоянна, така че можете да обърнете умствената умора с правилното лечение.
Не забравяйте също, че мозъчната мъгла не е медицинско състояние. Това е симптом на нестабилна кръвна захар.
По-здравословната диета и корекциите на вашето лекарство могат да ви помогнат да се справите с основната причина за мозъчната мъгла и да подобрите когнитивната функция.
Тези мерки могат също така да намалят риска от развитие на бъдещи здравословни проблеми като болестта на Алцхаймер и деменция.
Според изследване, проведено през 2015 г. за ефекта на диабета върху когнитивните функции, хората с диагноза диабет тип 2 имат 50 процента повишен риск от развитие на деменция.
Кога да посетите лекар
Ако леката мозъчна мъгла се подобри с по-добро управление на диабета, вероятно няма нужда да посещавате вашия доставчик на здравни грижи.
Но ако предприемете стъпки за поддържане на здравословно ниво на кръвната захар, но не виждате никакво подобрение в когнитивната функция, говорете с вашия доставчик на здравни услуги.
Отново, може да се наложи да коригират вашето лекарство или да завършат тестове, за да изключат други медицински състояния като автоимунно заболяване или депресия.
Долния ред
Мозъчната мъгла с диабет може да окаже огромно влияние върху перспективите ви и да попречи на качеството на живота ви. Проблеми с паметта, промени в настроението и намалена концентрация могат да затруднят поддържането на позитивно настроение.
Въпреки това, мозъчната мъгла обикновено е обратима с правилното лечение.
Посетете вашия доставчик на здравни услуги, ако имате някакви притеснения или смятате, че мозъчната ви мъгла не се подобрява или се влошава.
.jpg)
