Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Канабидиолът (CBD) е химично съединение, получено от растения канабис. За разлика от тетрахидроканабинола (THC), той няма да ви покачи.
Изследванията на CBD продължават, но проучванията показват, че това може да има благоприятни ефекти върху здравето. Ранните резултати са обещаващи за тревожност, болка и дори сън.
Но пазаруването за CBD може да бъде трудно. Тъй като Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира продуктите на CBD по същия начин, по който регулират лекарствата или хранителните добавки, компаниите понякога поставят погрешно етикети или представят погрешно техните продукти. Това означава, че е особено важно да направите собствено проучване.
Прочетете, за да разберете за шест качествени марки и какво трябва да знаете за използването на CBD, за да ви помогне да заспите.
Как избрахме
Избрахме тези продукти въз основа на критерии, които смятаме за добри показатели за безопасност, качество и прозрачност. Всеки продукт в тази статия:
- е направен от компания, която предоставя сертификати за анализ (COA) като доказателство за тестване на трети страни от лаборатория, отговаряща на ISO 17025
- се прави с отглеждан в САЩ коноп
- съдържа не повече от 0,3 процента THC, според COA
Като част от нашия процес на подбор, ние също разгледахме:
- сертифициране и производствени процеси
- продуктова потентност
- цялостни съставки и дали продуктът съдържа други съставки, които могат да подпомогнат съня
- признаци на доверие на потребителите и репутация на марката, като:
- отзиви на клиенти
- дали компанията е била обект на предупредително писмо от FDA
- дали компанията прави някакви неподкрепени здравни претенции
Защо тези продукти?
Никой тип CBD не е по-добър от друг за сън. Но някои характеристики показват качеството на CBD продукт. Добавените съставки, за които е известно, че помагат за съня, и начинът, по който ги използвате (например къпане с CBD бомба за баня преди лягане), може да направи тези продукти по-полезни за затваряне на очите.
Ценообразуване
Повечето продукти, налични от този списък, са под $ 50.
Нашето ръководство за ценови точки се основава на стойността на CBD на контейнер, в долари на милиграм (mg).
- $ = под $ 0,10 на mg CBD
- $$ = 0,10 $ - 0,20 $ на mg
- $$$ = над $ 0.20 на mg
За да получите пълна картина на цената на даден продукт, е важно да прочетете етикетите за размери, количества, концентрации и други съставки.
Условия на CBD
- CBD изолат: Чист CBD продукт, който не съдържа други канабиноиди.
- CBD с пълен спектър: Има големи количества CBD и по-малки количества други канабиноиди, флавоноиди и терпени. Нито едно от тях не се отстранява от продукта.
- Широкоспектърен CBD: Съдържа голямо количество CBD и по-малки количества други канабиноиди, флавоноиди и терпени. Някои канабиноиди, като THC, се отстраняват.
- Флавоноиди: Химикалите, които придават на вкуса му нещо. В канабиса и конопа различните флавоноиди правят различните щамове различни по вкус.
- Терпени: Химикалите, които придават на някои растения техния аромат и всеки щам има свой собствен аромат. Терпените също могат да предложат някои ползи за здравето.
Charlotte’s Web CBD Gummies, Sleep
Използвайте код „ЗДРАВЕ15“ за 15% отстъпка
ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА в мрежата на Шарлот- CBD тип: Пълен спектър
- CBD потентност: 5 mg на гумен
- Брой: 60 гуми на контейнер
- COA: Достъпно онлайн
Charlotte's Web е добре позната марка на CBD, която привлича международно внимание още през 2013 г. Уеб мрежата на Charlotte е щам от високо-CBD, ниско-THC коноп, създаден от братята Stanley и споделен с Charlotte Figi, която беше младо момиче, живеещо с рядко припадъчно разстройство.
Вече Charlotte’s Web предлага гама от CBD продукти, включително техните гуми за сън. Техните гуми с аромат на малина съдържат 10 mg на порция и 60 gummies на опаковка. Формулата им за сън включва и мелатонин като съставка.
FABCBD масла
Използвайте код „HEALTHLINE“ за 20% отстъпка от първата си покупка
ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА В FAB CBD- Размер на порцията: 1/2 капкомер
- Порции в контейнер: 60
- Цена: $ - $$
- COA: Достъпно онлайн
Известно с това, че е отлично по качество, като същевременно осигурява отлично съотношение цена-качество, FABCBD разполага с гама от CBD масла с пълен спектър с различни концентрации, като 300 милиграма (mg), 600 mg, 1200 mg и 2400 mg. Той също така се предлага в различни вкусове, като мента, ванилия, цитрусови плодове, плодове и естествени. Произведени от биологично отглеждан в Колорадо коноп, всички тези масла са без THC и са тествани от трети страни.
Calm by Wellness Коноп CBD Тинктура за сън
Използвайте код за отстъпка “HEALTHLINE10”
ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА НА Calm by Wellness- Размер на порцията: 1 милилитър (mL)
- Порции в контейнер: 30
- Цена: $$
- COA: Предлага се на страницата на продукта
Calm by Wellness е добре позната марка с редица различни CBD продукти. Тяхната тинктура от конопено CBD масло за сън е специално създадена, за да предизвика сън. Широкоспектърният CBD изобщо не съдържа THC, така че не уврежда, което означава, че няма да ви повиши. Но той съдържа редица канабиноиди и терпени. Той съдържа 17 mg CBD на порция и 500 mg на бутилка.
Заедно с еднократните покупки, Calm by Wellness предлага абонамент, в който можете да спестите пари, като поръчвате продукти ежемесечно, както и 30-дневна гаранция за връщане на парите.
Joy Organics Lavender CBD Bath Bombs
Използвайте код “healthcbd” за 15% отстъпка.
ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА В Joy Organics- CBD тип: Широк спектър
- CBD потентност: 25 mg на бомба за баня
- Брой: 4 на кутия
- COA: Предлага се на страницата на продукта
Ако топлата баня е успокояваща част от вашата рутина преди лягане, използването на бомба за вливане на CBD може да бъде успокояващо лечение. Тези бомби за баня се предлагат в опаковки от по четири, с по 25 mg CBD във всяка бомба. Те също така съдържат лавандулово масло, което е известно като релаксиращ и успокояващ аромат, както и овлажняващо кокосово масло и какаово масло.
PLUS CBD Вливани Gummies
- Gummies на контейнер: 14
- Цена: $ - $$
- COA: Предлага се на страницата на продукта
PLUS CBD предлага три различни вида гуми, вливани в CBD, за да отговори на вашите нужди. И двете кутии Balance и Uplift съдържат 700 mg CBD, докато калай Sleep може да се похвали с 350 mg CBD и мелатонин, ако това е по-скоро вашата скорост. Всяка калай съдържа 14 гуми. С 25 mg CBD и 1 mg мелатонин на гума, гумите Sleep могат да доставят много удар - и те са доста добри по отношение на съотношението цена-качество. Гумите Plus за сън се предлагат с вкус на къпина и лайка.
Социален CBD Rest Body Lotion
- CBD тип: CBD изолат
- Сила на CBD: 300 mg екстракт от CBD на бутилка от 355 ml
- COA: Достъпно онлайн
Този лосион за тяло може да се масажира в кожата ви преди лягане. Съдържа допълнителни съставки като лавандула и лайка, които могат да спомогнат за насърчаване на релаксацията и по-добрия сън. Той също така съдържа популярния магнезий за подпомагане на съня, въпреки че има смесени изследвания за това дали магнезият е ефективен като локално приложение.
Какво казват изследванията върху CBD за сън
Много хора използват CBD за безсъние и други нарушения на съня. Според клиниката Майо безсънието може да бъде причинено от редица неща, включително физическа болка и безпокойство. Тъй като CBD показва обещание за лечение на болка и безпокойство, има смисъл, че може да помогне на хората да спят по-добре.
За управление на болката
Многобройни проучвания показват, че CBD може да лекува ефективно болката. Например, преглед от 2018 г. разглежда многобройни проучвания върху CBD и болката, датиращи между 1975 и март 2018 г. Прегледът заключава, че CBD показва голям потенциал като лечение на болка, особено за свързана с рак болка, невропатична болка и фибромиалгия.
За нива на стрес
CBD също може да бъде в състояние да намали тревожността, въпреки че са необходими допълнителни проучвания. Две проучвания - едно от 2010 г. и едно от 2019 г. - показват, че CBD може да бъде в състояние да намали тревожността в стресови социални ситуации. Преглед от 2018 г. предполага, че CBD може да намали общите нива на стрес - така че ако стресът ви държи буден през нощта, CBD може да си струва да опитате.
За тревожност
Някои изследвания от 2019 г. разглеждат ефектите на CBD върху безпокойството и съня. Те прилагали 25 mg CBD на ден на 72 жени. След 1 месец 79,2% от пациентите съобщават за по-ниски нива на тревожност, а 66,7% съобщават за по-добър сън.
За будност
Нещо повече, преглед от 2014 г., който разглежда проучвания както върху хора, така и върху животни, установява, че CBD може да има потенциала да насърчава будността през деня. С други думи, това може да ви помогне да се чувствате по-будни през деня.
Трябва да се проведат повече изследвания върху CBD и съня, но настоящите изследвания са обещаващи.
Как да разберете какво получавате
Как да четем етикетите на CBD продуктите
Важно е да прочетете етикетите на CBD, за да сте сигурни, че това, което получавате, е висококачествено.
Етикетът на CBD може да посочва:
- Масла. CBD маслата обикновено съдържат зехтин, конопено масло, MCT масло или друг вид масло. Етикетът трябва да посочва кой тип масло съдържа.
- Овкусители. Някои CBD продукти съдържат съставки, които му придават специфичен вкус.
- Други съставки. Ако продуктът е, да речем, CBD-инфузиран чай, тогава трябва да се посочат останалите съставки.
- Други фактори. Някои етикети уточняват дали е биологично или не, или местно отглеждано. От вас зависи да определите дали това е важно за вас.
- Дозировка. Не всички етикети на CBD ви казват колко да вземете, особено след като това варира от човек на човек.Но те трябва да ви кажат колко CBD е в бутилката и колко е във всяка капка, смола, капсула или пакетче чай.
Какво да търсите от тест на трета страна
Продуктът CBD, който купувате, трябва да бъде тестван от трета страна и да има COA на разположение на клиентите. Тук независима лаборатория тества, за да гарантира, че продуктът съдържа това, което казва.
За съжаление, някои компании предлагат на пазара своите продукти като CBD продукти, но те не съдържат CBD. Четенето на лабораторния доклад може да ви помогне да избегнете тези измами.
Как да прочетете лабораторен доклад
В лабораторния доклад потърсете:
- Съдържание на CBD. Докладът трябва да потвърди колко CBD е в бутилката или в милилитър от продукта.
- Други канабиноиди. Ако това е продукт с пълен спектър или широкоспектърен CBD, лабораторният доклад трябва да потвърди наличието на други канабиноиди.
- Флавоноиди и терпени. Някои лабораторни доклади уточняват дали присъстват флавоноиди и / или терпени. (За повече информация относно обичайните термини за канабис вижте терминологичните раздели в тази статия.)
- Анализ на остатъчен разтворител. Процесите на екстракция могат да създадат странични продукти, наречени остатъчни разтворители. А някои компании, които предлагат продукти без THC, използват тежки химикали за производство на CBD изолат.
- Наличие на тежки метали, плесени и пестициди. Не всички лабораторни доклади тестват това, но висококачествените CBD продукти трябва да са без тези вредни токсини.
Къде да пазарувате
- Диспансери. Ако имате диспансер или магазин за канабис във вашия район, добре е да си купите CBD там. По-вероятно е служителите да са запознати със съставките и предимствата на продуктите.
- Здравни магазини. Като алтернатива, много здравни магазини в днешно време продават CBD, както и някои аптеки на дребно като CVS и Walgreens. Имайте предвид, че продуктите, намиращи се в диспансерите, са по-склонни да бъдат тествани от трети страни, отколкото тези, продавани в други магазини.
- Онлайн за доставка. Можете също така да купите CBD онлайн, но не пазарувайте за CBD на Amazon. В момента Amazon забранява продажбите на CBD - и ако търсите CBD, изскачат продуктите от конопено семе, които не съдържат CBD.
Ако се съмнявате, запознайте се с производителя на CBD продукта, който ви интересува. Използвайте указанията, описани по-горе и тук, за да разграничите червените знамена от отговорно направените продукти. И следвайте указанията на производителя къде можете да пазарувате за техните артикули.
оставете го на рафтаВъпреки че продуктите от канабис стават все по-достъпни на някои места, най-добре е да избягвате да ги купувате от определени витрини. Може да изглежда удобно, но избягвайте да взимате продукти от бензиностанцията или местния салон.
Как да използвам
Приемането на CBD може да бъде малко объркващо, ако сте нов в него, и може да се усложни, когато приемате CBD.
Първо, трябва да разберете правилната доза CBD. Започнете с малко количество, като 20 до 40 mg на ден. Ако след седмица не забележите разлика, увеличете това количество с 5 mg. Продължете този процес, докато почувствате разлика.
За да разберете колко капки да вземете, погледнете опаковката. Може да се посочи колко CBD е в 1 ml. Ако не, разберете колко е в цялата бутилка и я измислете от там.
Обикновено една капка - това е една-единствена капка от капкомера, а не капкомер, пълен с CBD - е 0,25 или 0,5 ml. Капнете толкова капки, колкото са ви необходими, за да достигнете желаната доза.
CBD тинктури или масла се капват под езика. След като го пуснете там, задръжте го около 30 секунди, преди да погълнете. CBD се абсорбира в капилярите под езика и по този начин може да влезе в кръвта ви. Това ще ви повлияе по-бързо, отколкото ако го погълнете.
CBD странични ефекти
Като цяло CBD се понася добре от много хора. Важно е обаче да знаете, че има някои странични ефекти. Според някои изследвания страничните ефекти на CBD включват:
- диария
- промени в апетита
- промени в теглото
- умора
- сънливост
- нервност
CBD може също да взаимодейства с някои лекарства. Наркотиците, които идват с предупреждение за грейпфрут, обикновено не са безопасни за употреба с CBD. Подобно на грейпфрута, CBD може да повлияе на начина, по който тялото ви обработва определени лекарства. За да сте в безопасност, винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да опитате CBD.
Ако можете, работете с опитен клиницист по канабис.
Терминология на канабис
CBD
CBD е един от десетките канабиноиди в растенията канабис и коноп. Канабиноидите са химикали вътре в тези растения, които въздействат по различен начин на телата ни. CBD е свързан с множество ползи за здравето. Сама по себе си CBD не е обезвреждаща, което означава, че няма да ви вдигне „високо“.
THC
THC е друг добре познат канабиноид. Може да ви вдигне или да създаде усещане за еуфория. Той също е свързан с редица ползи за здравето, включително стимулиране на апетита и облекчаване на безсънието.
Коноп
Конопените растения са вид растение от рода Канабис. Законовата дефиниция на коноп е, че той съдържа по-малко от 0,3 процента THC, което означава, че е малко вероятно да ви повиши. Конопът може да съдържа големи количества CBD и други канабиноиди.
Марихуана, канабис или трева
Това, което наричаме марихуана, канабис или плевел, всъщност не е отделен вид за конопените растения - това е растение от рода на канабиса, което съдържа повече от 0,3 процента THC.
Повече за CBD термини и видове
CBD изолат
По време на процеса на създаване на продукти от канабис, някои производители изолират CBD, създавайки чист CBD продукт, който не съдържа други канабиноиди.
Широк спектър
Широкоспектърните CBD продукти съдържат голямо количество CBD и по-малки количества други канабиноиди, флавоноиди и терпени. Може също така да бъдат премахнати някои канабиноиди. Например производителите могат да премахнат THC, за да създадат продукт без увреждания.
CBD с пълен спектър
CBD продуктите с пълен спектър съдържат големи количества CBD, както и по-малки количества от всички други канабиноиди, открити в растението. От продукта не се отстраняват канабиноиди, флавоноиди или терпени.
CBD с пълен спектър често се нарича CBD с цели растения, тъй като химическият състав отразява този на цялото растение.
Флавоноиди
Флавоноидите придават на храната вкуса им. Те са химикалите, които придават на вкуса си нещо. Флавоноидите се намират и в растенията канабис и коноп и те варират от щам до щам. Ето защо някои канабиси имат вкус, различен от други. Изследванията показват, че флавоноидите могат да имат медицински ползи.
Терпени
Терпените са химикали, които придават на канабиса аромат. Както при флавоноидите, терпените варират от щам до щам. Ето защо някои канабиси миришат повече на лимони, а други щамове миришат повече на боровинки, например. Терпените също могат да предложат някои ползи за здравето.
Вземането
Ако имате безсъние или ако болката и безпокойството ви пречат да си починете добре през нощта, може да помислите да опитате CBD. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да опитате някакви нови лекарства или добавки, и не забравяйте да проучите CBD продуктите, преди да изберете такъв за сън.
Законно ли е CBD? Получените от коноп CBD продукти (с по-малко от 0,3% THC) са законни на федерално ниво, но въпреки това са незаконни съгласно някои държавни закони. Получените от марихуана CBD продукти са незаконни на федерално ниво, но са законни съгласно някои държавни закони. Проверете законите на вашата държава и законите на всяко място, където пътувате. Имайте предвид, че CBD продуктите без рецепта не са одобрени от FDA и могат да бъдат етикетирани неточно.
