Животът с напреднал рак засяга както вашето физическо, така и емоционалното здраве.
Бъбречно-клетъчният карцином (RCC) е лечим. И все пак дори при лечение злокачествените клетки могат да се разпространят в други части на тялото. С напредването на болестта може да имате повишена умора, болка и загуба на тегло.
Управлението на вашия ежедневен живот с RCC може да бъде трудно. Да останете на път с лечението си и да отидете на всички назначения на Вашия лекар е най-добрият начин да управлявате симптомите си.
По-долу са дадени някои съвети за начина на живот, които може да искате да опитате да подобрите качеството си на живот.
1. Хранете се здравословно
Разширеният RCC може да повлияе на апетита ви. Понякога може да не ви се яде или пие.
Липсата на калории обаче може да ускори загубата на тегло и да ограничи енергията, така че правилното хранене е важно, за да поддържате силата си.
Дори ако можете да ядете само малки ястия, ще можете да получавате достатъчно хранителни вещества през деня.
За начало не забравяйте да ядете много плодове и зеленчуци - около 2,5 чаши от всеки на ден. Те съдържат антиоксиданти, хранителни вещества и витамини, които могат да засилят имунната ви система и да помогнат за забавяне на прогресията на рака.
Също така, опитайте се да включите здравословни мазнини (сьомга, авокадо, сардини, зехтин), пълнозърнести храни и постно месо във вашата диета.
Ако имате нужда от съвет относно избора на храна, попитайте Вашия лекар за насочване към регистриран диетолог. Те могат да разработят план за хранене, който е специфичен за вашите нужди.
2. Откажете се от пушенето
Пушенето е рисков фактор за рак на бъбреците.
Ако още не сте го направили, потърсете опции за заместване на никотин, които да ви помогнат да се отървете от навика завинаги. Също така, говорете с Вашия лекар относно програмите за отказване от тютюнопушене или лекарствата, отпускани с рецепта, които да помогнат за ограничаване на апетита Ви.
Отказът от тютюнопушене може да подобри цялостната бъбречна функция.
Бъбреците ви са отговорни за филтрирането на отпадъците и токсините от кръвта. Цигарите съдържат много токсични химикали. Колкото повече пушите, толкова по-трудно бъбреците трябва да работят.
3. Останете физически активни
Може да не сте в състояние да участвате в интензивни, енергични тренировки, докато живеете с напреднал RCC. Включването на някаква светлинна активност в ежедневието ви може да има положителен ефект върху цялостното ви здраве.
Упражнението може да подобри енергийното ви ниво, както и да изгради вашата сила и издръжливост. Освен това упражненията повишават имунитета. По-силната имунна система може да ви помогне в борбата с рака и инфекциите.
Животът с напреднал RCC може също да повлияе на вашето емоционално здраве. Страховете и притесненията за бъдещето могат да доведат до безпокойство, стрес и депресия.
Физическата активност може да помогне за повишаване на настроението ви и за положително психично здраве.
Изберете упражнение, което можете да правите редовно. Това може да е ходене, колоездене, плуване, лека аеробика, йога или пилатес, в зависимост от нивото на енергията ви.
Започнете бавно и постепенно увеличавайте интензивността, докато тялото ви се адаптира към новата рутина.
4. Слушайте тялото си
Винаги е важно да слушате тялото си. Когато живеете с предварително RCC, ще имате добри и лоши дни.
Възползвайте се от добрите си дни, като прекарвате време с приятели и семейство. Или се наслаждавайте на дейности извън къщата, но не прекалявайте.
Ако започнете да се чувствате уморени или мудни, направете си почивка. Почивката помага да запазите енергията си в дългосрочен план. Можете също така да увеличите енергията си, като спите обилно през нощта.
Тревожността понякога може да ви държи будни и да наруши вашата почивка. Но добрият сън може да ви помогне да се почувствате по-добре и дори да подобрите настроението си. Създайте удобна среда за сън, която да ви помогне да получите спокойния сън, от който се нуждаете.
Избягвайте свръхстимулация преди лягане. Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат:
- Стойте настрани от компютъра или мобилното си устройство за около 1 до 2 часа, преди да заспите.
- Поддържайте стаята си възможно най-тъмна и тиха.
- Поддържайте комфортна температура в спалнята, за да не ви е твърде горещо или твърде студено.
5. Намалете риска от инфекция
Животът с напреднал RCC също ви излага на по-висок риск от инфекция. Ракът, както и някои лечения на рак, могат да отслабят имунната ви система, намалявайки броя на белите кръвни клетки, които се борят с болестите.
За да избегнете риска от заболяване, говорете с Вашия лекар, за да видите дали сте кандидат за ваксина срещу грип или пневмония.
Други прости мерки също могат да ви помогнат да останете здрави. Например, мийте ръцете си често, особено когато сте на публично място и преди да ядете.
Полагайте съгласувани усилия да държите ръцете си далеч от очите, устата и носа. Ограничете контактите с болни хора. И ако не можете да избегнете тълпите през сезона на настинка и грип, носете маска за лице.
6. Научете как да управлявате болката
Болката е друго усложнение при напреднал RCC. Най-добрите методи за облекчение ще зависят от тежестта на болката, която може да варира от лека до тежка.
Някои хора могат да овладеят болката си с лекарства без рецепта, като ацетаминофен (тиленол) и ибупрофен (Advil, Motrin).
Понякога лекарите трябва да предписват по-силни лекарства като оксикодон (OxyContin), фентанил (Duragesic) или морфин. Лекарствата за болка се прилагат през устата или интравенозно (във вената).
Ако само лекарствата за болка не работят, Вашият лекар може да предложи кортикостероид или антидепресант, за да помогне за облекчение.
Можете също така да опитате други допълнителни терапии, за да увеличите кръвообращението и да намалите възпалението или болката. Примерите включват:
- масажна терапия
- медитация
- акупресура
- акупунктура
- физиотерапия
7. Присъединете се към група за поддръжка
Присъединяването към група за поддръжка е друг начин да се справите с напредналите RCC.
Понякога болниците, медицинските клиники и други съоръжения организират групи за лична подкрепа. Те осигуряват платформа за хората с диагноза рак, за да се отворят и да получат насърчение.
Можете също така да се свържете с хора онлайн, като се присъедините към групата за поддръжка на рак на бъбреците във Facebook.
Получаването на поддръжка може да осигури мярка за комфорт и да ви помогне да се чувствате по-малко сами. Заедно с присъединяването към група за подкрепа за себе си, членовете на вашето семейство могат да се присъединят към групи за подкрепа, създадени специално за любими хора.
Вземането
Разширеният бъбречно-клетъчен карцином обикновено не се лекува, но е лечим. Лечението може да помогне за забавяне на прогресията на болестта, като ви позволява да имате задоволителен живот.
Поставянето на диагноза може да бъде емоционално и физически поразително, но животът не трябва да спира. С правилните стратегии за лечение и справяне можете да живеете пълноценен живот с това заболяване.
.jpg)
