- Въпреки малкото научни доказателства в подкрепа на това, много хора с псориазис използват солени бани Epsom или солени бани от Мъртво море, за да помогнат за управление на кожните симптоми.
- Накисването в солена баня може да помогне за омекотяване на люспите и облекчаване на псориазис сърбеж.
- Магнезият в солта е това, което се смята, че е от полза за псориазис кожата.
Разтварянето на солта Epsom във вана е често срещано средство за успокояване на възпалените мускули и популярен начин за отпускане след дълъг ден. Epsom сол, наричана още магнезиев сулфат, е химично съединение, съставено от магнезий, сяра и кислород.
Хората с псориазис също могат да се обърнат към солени бани Epsom или солени бани от Мъртво море, за да помогнат за омекотяване на кожните люспи и намаляване на сърбежа.
Въпреки че солите на Epsom отдавна се използват като традиционно лекарство, има малко научни данни, които да подкрепят твърденията, че имат лечебни ползи. Анекдотично се смята, че тези ползи идват от магнезия в солта.
Някои изследвания подкрепят използването на лекарства от сол от Мъртво море, от друга страна, които също съдържат магнезий.
Независимо дали солите на Epsom са научно доказани, че действат, тази терапия може да осигури облекчение за тези, които търсят нови начини за управление на симптомите на псориазис.
Epsom сол баня за псориазис
За да направите солна баня Epsom, добавете около 2 чаши Epsom сол във вана с топла вода. Но преди да започнете да пускате банята, трябва да имате предвид няколко съображения.
Хората с псориазис често изпитват дразнене на кожата след душове или бани. За да се избегне това, Американската академия по дерматология (AAD) препоръчва къпане в топла - не гореща вода и киснене за не повече от 15 минути.
Когато приключите с накисването, изплакнете и подсушете кожата си. След това нанесете овлажняващ крем веднага, за да хидратирате кожата си.
Epsom сол използва при псориазис на скалпа
Псориазисът на скалпа може да бъде предизвикателство за лечение у дома, защото косата може да попречи на кожата ви. Според AAD можете да предприемете няколко стъпки, за да избегнете влошаване на псориазиса на скалпа:
- Не драскайте, търкайте и не търкайте скалпа си, дори когато шампоан.
- Отстранете люспите внимателно, като използвате омекотител.
- Избягвайте стреса, който може да влоши псориазиса.
- Следвайте предписания план за лечение на псориазис на скалпа.
Epsom солени бани могат да помогнат за облекчаване на стреса. Накисването на скалпа във вода със соли на Epsom също може да помогне за омекотяване на люспите и облекчаване на сърбежа - просто не забравяйте да изтъркате скалпа си.
Epsom сол използва при псориазис на ръцете
Псориазисът на ръцете може да доведе до сериозни предизвикателства в сравнение с псориазис, който засяга други области на тялото ви.
Националната фондация за псориазис (NPF) съобщава за проучване от 2018 г., което установява, че хората с псориазис на ръцете и краката са два пъти по-склонни да имат проблеми с мобилността и два пъти и половина по-често се сблъскват с предизвикателства при ежедневни дейности.
В академична статия за 2020 г. се отбелязват предизвикателствата при лечението на тези области, известни като палмоплантарен псориазис. Възможностите за лечение включват:
- кортикостероиди
- светлинна терапия
- каменовъглен катран
- биологични лекарства
Много хора използват солите на Epsom за облекчаване на мускулното напрежение. Солните бани Epsom могат да помогнат за облекчаване на болката в ставите на ръцете при свързани състояния като псориатичен артрит.
Важно е хората с псориазис на ръцете да предприемат стъпки за защита на кожата си - дори малка травма може да предизвика изблик.
Преди да използвате солите на Epsom като скраб или дори като накисване, говорете с вашия дерматолог. Те могат да предоставят конкретни насоки как да предотвратите нараняване и дразнене при псориазис на ръцете.
Epsom сол използва за псориазис на тялото
Според NPF баните със соли на Epsom, соли от Мъртво море, олио или овесени ядки могат да помогнат за премахването на псориазисните люспи и да успокоят сърбежа по кожата.
Не забравяйте да правите топли къси бани; изплакнете и подсушете кожата си на сухо; и проследете с овлажнител, за да поддържате кожата си хидратирана.
Други приложения за солите на Epsom
Стресът може да предизвика пристъп на псориазис. Често води до цикличен модел, при който стресът причинява изблици, а след това самият изблик комбинира стреса.
Предприемането на стъпки за намаляване на стреса е един от начините за предотвратяване и управление на ракети.
Освен каквито и да е ползи за кожата, накисването в солена баня Epsom може да помогне за насърчаване на релаксацията и да допринесе за чувството на спокойствие, като спомогне за нарушаване на този цикъл на стрес-псориазис.
Как да си направите собствен скраб за сол от Epsom
Много хора използват скраб от сол на Epsom за ексфолиране и премахване на мъртвата кожа.
Но за тези с псориазис, използването на скраб от сол на Epsom може да раздразни чувствителната кожа и да предизвика обрив. Поради тази причина хората с псориазис често се съветват да избягват ексфолиращи ексфолианти.
Преди да използвате солен скраб, говорете с вашия дерматолог. Ако ви се струва безопасно да опитате, можете да си го направите сами у дома.
Комбинирайте 1 1/3 чаши соли Epsom с 2/3 чаша разтопен кокос, бадем или зехтин. С одобрението на вашия дерматолог можете също да добавите етерични масла за успокояващ аромат.
Сол от Мъртво море срещу Epsom сол
По-старо проучване от 2005 г. предполага, че къпането в разтвор на сол от Мъртво море подобрява бариерната функция на кожата и хидратацията и намалява възпалението при хора със суха кожа. Авторите на изследването отдават този резултат на солите на Мъртво море, богати на магнезий.
Преглед на проучванията от 2012 г. установи, че лечението с Мъртво море е от полза за псориазиса. Авторите на този преглед признават ултравиолетовото лъчение в Мъртво море плюс балнеолечението с вода от Мъртво море (къпане в минерална вода) за тези подобрения на кожата.
В проучване от 2019 г. за употребата на допълваща и алтернативна медицина при хора с псориазис 17% от анкетираните мъже и 7,8% от анкетираните жени съобщават, че използват соли от Мъртво море, за да помогнат успешно да управляват състоянието си.
За сравнение, няма много изследвания върху солите на Epsom за псориазис.
И проучване от 2017 г. установи, че няма достатъчно доказателства в подкрепа на идеята, че абсорбирането на магнезий през кожата ви, например във вана или чрез локален крем, действа, както и приемането на магнезиеви добавки през устата.
Вземането
Въпреки че има ограничени научни доказателства в подкрепа на това, някои хора с псориазис намират облекчение от накисването в солена баня Epsom или сол от Мъртво море. Тези терапии могат да помогнат да направят люспите по-меки и да облекчат сърбежа по кожата.
Други приложения на солите на Epsom, като скрабове за тяло, трябва да се използват с повишено внимание, тъй като те могат да раздразнят псориазиса.
