Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Поглед към най-добрите хибридни матраци за странични траверси
- Най-добре оценен хибриден матрак за странични траверси: Класически матрак Saatva
- Най-добрият латекс хибриден матрак за странични траверси: Бруклин Спално бельо Бруклин Блум Хибрид
- Най-добрият бюджетен хибриден матрак за странични траверси: Helix Midnight
- Най-добрият хибриден матрак за странични траверси с болки в гърба: Хибриден матрак Casper Wave
- Най-добрият хибриден матрак за комбинирани траверси: Луксозният хибриден матрак DreamCloud
- Най-добрият плюшен хибриден матрак за странични траверси: Amerisleep AS5
- Най-добрият органичен хибриден матрак за странични траверси: Зелен матрак от авокадо
- Най-добрият хибриден матрак за траверси в кутия: Хибриден матрак Leesa
- Най-добрият хибриден матрак за странични траверси с по-голямо телесно тегло: The Big Fig
Спи встрани е най-често срещаната позиция за сън при възрастни. Всъщност над половината от участниците в проучване от 2017 г. прекараха по-голямата част от съня си на тяхна страна.
Що се отнася до избора на матрак за страничен траверс, ще искате комбинация от контур за облекчаване на налягането и отзивчива подкрепа. Това ще гарантира, че гръбначният стълб, раменете и бедрата ще останат в неутрално положение.
Хибридните матраци - които са комбинация от класически матраци innerspring и пяна - могат да бъдат невероятна опция за странични траверси, търсещи тази щастлива среда. Основата на пружинната намотка е покрита със слоеве пяна за легло със смес от възглавница и опора.
Разбира се, хората могат да изпитат един и същ матрак по различни начини в зависимост от типа на тялото, така че е важно да направите проучване, преди да изберете кое е най-доброто за вас.
„Това е толкова лично нещо“, каза д-р Андрю Уилямс, президент на Калифорнийската асоциация по хиропрактика. „Всеки човек е малко по-различен, когато спи, в зависимост от стила на тялото и типа на тялото. Страничните траверси се нуждаят от съвсем различна опора, отколкото някой, който спи по гръб. "
За щастие направихме изследването, за да намерим няколко чудесни възможности, които да разгледаме, докато търсите перфектния хибриден матрак за спане на ваша страна.
Как избрахме
- Материали. Страничните траверси искат матрак, който да омекоти извивките на раменете и ханша, така че потърсихме варианти с достатъчно пяна, която да позволява люлеенето, но не толкова, че да потънете. Различните системи на намотки (напр. Свързани намотки или намотки с индивидуален джоб) също предлагат различни нива на поддръжка и отзивчивост, така че се погрижихме да включим и тези опции.
- Отзиви на клиенти. Потърсихме звездни отзиви от странични траверси на платформи като Google Shopping, Amazon и фирмени уебсайтове. Когато някой се почувства принуден да напише 5-звезден отзив за новия си матрак, знаем, че е от най-високо ниво.
- Репутация и прозрачност на компанията. Всички компании, които препоръчваме, се придържат към федералните стандарти за безопасност и получават страхотна обратна връзка за обслужването на клиентите и прозрачността.
- Политики на компанията. Всеки матрак има поне 100-дневен пробен период и 10-годишна гаранция, за да можете да се уверите, че е подходящ.
Ръководство за ценообразуване
Цените в нашия списък са базирани на матрак с кралица.
- $ = под $ 1000
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = над 1500 $
Подбор на Healthline за най-добрите хибридни матраци за странични траверси
Най-добре оценен хибриден матрак за странични траверси
Класически матрак Saatva
- Цена: $$
- Материал: Мемори пяна, индивидуално увити бобини
- Височина: 11,5 или 14,5 инча
Награденият Saatva Classic има почти перфектен рейтинг с над 40 000 отзива.
Този хибриден матрак има връх за възглавници Euro, индивидуално увити бобини, предназначени да контурират тялото ви, и още един долен слой от поддържащи бобини. В средата на матрака има и допълнителен слой мемори пяна, който помага да се осигури допълнително облекчаване на налягането.
Рецензенти често споменават облекчаването на болката, което изпитват след преминаване към този матрак. Те също хвалят обслужването на клиентите, което получават при пазаруване със Saatva.
Saatva Classic се предлага в три нива на твърдост. Въпреки че трябва да се съобразите с предпочитанията и типа на тялото си, плюшената мека опция е страхотен избор за сън отстрани.
Купете матрака Saatva Classic онлайн.
Най-добрият латекс хибриден матрак за странични траверси
Бруклински постелки Бруклин Блум Хибрид
- Цена: $$
- Материал: Латекс пяна, индивидуално увити бобини
- Височина: 13,5 инча
Латексната пяна, направена от сока, извлечен от каучукови дървета, е известна със своето подскачащо усещане и издръжливост. Латексният слой в Brooklyn Bloom Hybrid е направен от 3-инчов латекс Talalay, който осигурява средно твърдо усещане и достатъчно отскачане за смяна на позициите.
Основата е направена от над 1000 индивидуално увити бобини (те се движат поотделно, вместо като една единица), които осигуряват по-целенасочена опора на бедрата и раменете ви. Рецензенти казват, че матракът се чувства подкрепящ, като същевременно остава мек.
Купете Brooklyn постелки Brooklyn Bloom Hybrid онлайн.
Най-добрият бюджетен хибриден матрак за странични траверси
Helix Midnight
- Цена: $
- Материал: Мемори пяна, индивидуално увити бобини
- Височина: 12 инча
Helix Midnight има слой от мемори пяна, специално проектиран да амортизира страничните точки на притискане на спалното легло в бедрата и раменете. Индивидуално опакованите бобини помагат да се осигури целенасочена подкрепа за бедрата и раменете ви.Рецензентите обичат този матрак както заради комфорта, така и заради качеството му.
Някои рецензенти наричат този матрак „райски спален рай“ и като най-евтиният ни избор Helix е истинска кражба.
Купете Helix Midnight онлайн.
Най-добрият хибриден матрак за странични траверси с болки в гърба
Хибриден матрак Casper Wave
- Цена: $$$
- Материал: Мемори пяна, индивидуално увити бобини
- Височина: 13 инча
Casper Wave Hybrid е проектиран с цел облекчаване на болката в гърба: Компанията отбелязва в описанието на продукта, че рандомизирано проучване на собствениците на продукти Casper от януари 2020 г. установи, че 9 от 10 са имали по-малко болки в гърба след спане на матрака.
Ключовата характеристика е зона от поддържащи гел шушулки под кръста и долната част на гърба, за да поддържате гръбнака си подравнен. По-меката пяна около раменете също осигурява контуриране там, където страничните траверси се нуждаят най-много.
Рецензенти потвърждават, че се събуждат с по-малко болки в гърба и раменете - огромен плюс за страничните траверси.
Купете хибридния матрак Casper Wave онлайн.
Най-добрият хибриден матрак за комбинирани траверси
Луксозният хибриден матрак DreamCloud
- Цена: $$
- Материал: Мемори пяна, индивидуално увити бобини
- Височина: 14 инча
DreamCloud е комбинация от мемори пяна и индивидуално увити бобини. Има два слоя пяна, предназначени да поддържат матрака отзивчив и подскачащ, което означава, че можете да се търкаляте през нощта.
Първият слой гел-пяна с висока плътност осигурява облекчаване на налягането и контуриране, докато вторият слой ви предпазва от усещането, че потъвате в матрака. Още по-добре, рецензенти потвърждават, че този матрак осигурява по-добра поддръжка от всеки друг матрак с мемори пяна, който са опитвали.
Трябва да се има предвид, че траверсите с по-високо телесно тегло могат да потънат през тези по-меки пянасти слоеве и да не получат достатъчно опора.
Купете луксозния хибриден матрак DreamCloud онлайн.
Най-добрият плюшен хибриден матрак за странични траверси
Amerisleep AS5
- Цена: $$$
- Материал: Мемори пяна, индивидуално увити бобини
- Височина: 14 инча
AS5 е най-мекият и плюшен модел на Amerisleep. Това е чудесна средна позиция за страничен траверс, който иска усещането за мек матрак, без да се чувства заседнал, тъй като бобините предлагат отзивчива поддръжка.
AS5 има три отделни зони на комфорт, които поддържат гърба ви, но предлагат допълнителна възглавница на раменете и бедрата, помагайки да поддържате тялото си подравнено. Рецензентите като цяло обичат този матрак и хвалят способността му да се чувства супер мек и все още подкрепящ.
Купете Amerisleep AS5 онлайн.
Най-добрият органичен хибриден матрак за странични траверси
Зелен матрак от авокадо
- Цена: $$ ($$$ с възглавница)
- Материал: Органична латексова пяна, индивидуално увити бобини
- Височина: 13 инча (с връх на възглавницата)
Почти всеки аспект на този латексен матрак е органичен и устойчив. Изработена е със сертифициран от Global Organic Latex Standard латекс вместо полиуретанови пяни, Global Organic Textile Standard органичен и OEKO-TEX Standard 100 сертифицирана вълна и сертифициран GOTS памук.
Всички тези изискани сертификати на практика означават, че са приети строги стандарти на трети страни за екологично строителство.
По-важното е и удобен матрак, чудесен за странични траверси. Рецензентите предлагат да вземете опционалния връх на възглавницата - който добавя още 2 инча латекс - за допълнително люлеене и облекчаване на налягането.
Купете зеления матрак от авокадо онлайн.
Най-добрият хибриден матрак легло в кутия за странични траверси
Хибриден матрак Leesa
- Цена: $$$
- Материал: Мемори пяна, индивидуално увити бобини
- Височина: 11 инча
Опциите за легло в кутия са супер удобни и често достъпни. Leesa Hybrid е средно твърда опция с три слоя плътна мемори пяна и долен слой от 1000 джобни намотки.
Облекчаващата налягането пяна очертава тялото ви и може да облекчи натиска върху бедрата и раменете.
Рецензентите се възхищават от този матрак, който има правилната комбинация от опора, мекота и отскок, което е от съществено значение за комфортната нощ за страничен сън.
Купете Leesa Hybrid онлайн.
Най-добрият хибриден матрак за странични траверси с по-голямо телесно тегло
Голямата фиг
- Цена: $$$
- Материал: Латекс пяна, пенопласт с висока плътност, индивидуално увити бобини
- Височина: 13 инча
Голямата смокиня е създадена специално за траверси с по-голямо телесно тегло. Неговата трайна конструкция и уникални характеристики са насочени към често срещани проблеми с матраците. Например, трите слоя пяна с висока плътност осигуряват амортизация и поддържащо контуриране без провисването, което е типично за други матраци.
Пяната по ръба на матрака е подсилена с пяна с по-висока плътност, за да улесни влизането и излизането от леглото. Той също така може да се похвали с колосалните 1600 намотки - което според марката е с 50 процента повече от индустриалния стандарт - за да сте сигурни, че няма да се справите с това усещане за потъване в матрака ви.
Купете онлайн Голямата смокиня.
Как да пазарувате
Когато тръгвате да пазарувате за новия си хибриден матрак, има няколко неща, които трябва да имате предвид.
Материали
Хибридните матраци са изработени както от опора на спирала, така и от елементи от комфорт от пяна. Повечето хибридни матраци разполагат с множество слоеве пяна - обикновено мемори пяна или латекс - върху джобна намотка (известна още като индивидуално опакована намотка) основа.
Мемори пяната дава повече усещане за „потъване“ и може да бъде чудесно за облекчаване на налягането, докато латексът е естествена алтернатива, която е по-отзивчива.
При по-новите матраци подпорният слой на бобината обикновено се състои от стотици - или дори повече от това - от индивидуално обвити намотки, които дават на матрака по-голямата част от опората му. Поддръжката ви предпазва от потъване, помага при подравняване на гръбначния стълб и също така помага за свеждане до минимум на пренасянето на движение, когато се движите.
Твърдост
Уилямс обикновено препоръчва средна твърдост на болните си спящи пациенти, тъй като е лесно да се добавят дунапренени матраци спрямо правилния матрак, който е твърде мек.
„Не искате нещо, което е изключително меко, защото ще потънете в него. Много хора може да харесат това първоначално, но телата им реагират зле на това за период от 4 до 6 седмици “, казва той.
От другата страна на спектъра, твърде твърдият матрак може да постави допълнителен стрес върху гръбначния стълб и да влоши точките на натиск.
Облекчаване на налягането
Страничните траверси трябва да търсят варианти, които облекчават натиска в зоните, които се притискат по-дълбоко в матрака: раменете и бедрата.
Хибридните матраци могат да имат голямо облекчаване на налягането в зависимост от слоевете пяна, така че не забравяйте да проверите описанията на продуктите и отзивите на клиентите, за да намерите подложки за матраци, известни с това, че включват пяни за освобождаване от налягане.
Други съображения за ефективността на матрака
Вземете под внимание и други важни за вас качества. Ако спите с партньор, изолацията на движението е важна, за да не ги безпокоите през нощта. Някои матраци разполагат и с технология за охлаждане чрез специални покривала от плат или специални гелове, интегрирани в слоевете пяна.
Политики на компанията
Реномирана компания ще ви предложи удължен пробен период у дома - потърсете поне 100 нощувки - и гаранция. В случай, че матракът не работи, потърсете компании, които предлагат безпроблемни правила за връщане и възстановяване на суми.
Ползи от спането на ваша страна
Сънят на ваша страна не само е често срещан, но и може да има някои ползи за здравето. Когато се направи правилно или с допълнителните предимства на възглавницата между коленете, тя може да намали болките в кръста и ставите.
Отдавна се смята, че страничният сън помага за намаляване на хъркането, често срещан симптом при обструктивна сънна апнея.
В допълнение, проучване от 2015 г. установи, че лежането на лявата страна - в допълнение към повдигането на главата и торса - намалява излагането на киселина на хранопровода, което може да помогне за облекчаване на симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) или киселинен рефлукс.
Недостатъци на спането на ваша страна
Възможно е спането на ваша страна да доведе до болка в рамото или изтръпване, тъй като оказвате повишен натиск върху тази област. Ето защо изборът на матрак, който адекватно очертава вашите извивки, е от ключово значение.
За вкъщи
Хибридният матрак може да предложи комбинация от плюшеност и подкрепа, за които жадуват страничните траверси. Потърсете опции, които поддържат раменете, гръбначния стълб и бедрата, за да можете да бъдете спокойни и без болка.
Сара Уилсън е журналистка на свободна практика, интересуваща се от здравна политика, уелнес и политика. Нейната работа се появява в Morning Consult, MarketWatch, Sojourners и други. Завършила е университета в Алабама и Северозападния университет. Тя обича историческата фантастика, дългите пътувания до музей и разговорите с 8-годишната си котка Етел. Следвайте я в Twitter.
