Най-добрите съвети, които съм давал относно MBC

Казвам се Виктория, на 41 години съм и имам метастатичен рак на гърдата (MBC). Омъжена съм за съпруга ми Майк от 19 години и заедно имаме две деца.

Направих всичко в живота си, което би трябвало да държи неща като тази болест далеч.

Нямам анамнеза за рак в семейството си, тествах отрицателно за мутация на гена BRCA, ям доста здравословно, пия алкохол умерено, не пуша и тренирам пет дни в седмицата. Но все пак аз съм тук.

Добрата новина е, че докато има живот, наистина има надежда. И така, от многото съвети, дадени ми през последните няколко месеца от поставянето на диагнозата ми, ето най-добрите ми три.

Вземете го по един ден

От моята диагноза, изглежда, че часовникът тиктака по-бързо и има толкова много да се направи, но малко време да се направи всичко. Между всички тестове и лечения и семейни задължения често съм се чувствал леко съкрушен.

Открих, че е добре да направя крачка назад и да отделя време за себе си. Грижата за себе си е толкова важна, за да се справите психически и да се адаптирате физически към промените в живота си и тялото си. Тялото ви често ще ви уведомява кога е време за почивка. Друг път мозъкът ви ще поеме водещата роля.

Взех го по един ден и се опитах да не се стресирам върху нещата, които не мога да контролирам. Отнема време да се откача и просто да бъда. Независимо дали слушам музика или правя глупав разговор, открих, че е много важно да продължа да се смея и да живея.

Отпуснете се и пренебрегвайте всички „какво-ако“, които се въртят в главата ви. Това ще ви стресира повече от самата болест.

И дори когато тези мисли влязат в съзнанието ми, имам късмет, че съпругът ми ми напомня, че няма смисъл да губим време и енергия за това, над което нямаме контрол. Ще преминем тези мостове, когато стигнем там.

Избягвайте „Dr. Google “

Защо бягаме в интернет за отговори за всичко? Страхът от неизвестното ли е, или трябва веднага да разберем причината и да се излекуваме? Така или иначе, не само статистиката, намерена в интернет, може да бъде страшна, но може да бъде и неточна.

Когато за пръв път започнах да търся информация за стадий IV на рак на гърдата онлайн, прочетох, че прогнозата е приблизително три години. Веднага бях обезсърчен. Прочетох и препрочетох това изявление, защото не можех да повярвам на това, което виждах.

Моите нива на стрес веднага преминаха през покрива. Имам деца и искам да ги видя да прераснат в зряла възраст, има къде да пътувам и имам толкова много да преживея в този наш луд свят.

Въпреки че тези статистически данни бяха частично верни, не се споменава, че тези статистически данни са на около пет години. И повече хора сега живеят по-дълго с MBC благодарение на по-добри и повече възможности за лечение.

Забравете за получаването на медицински отговори за вашата конкретна диагноза в интернет. Ако беше толкова лесно, лекарите щяха да останат без работа.

Всеки от нас е различен - MBC не е универсален тип ситуация. Google може да е добре да отговори на въпроси за модата например, но винаги трябва да говорите с вашия медицински екип за сериозни здравни въпроси.

Просто кажете „да“ и приемете помощ

След моята диагноза, моят приятелски кръг веднага премина в действие. Единият ми организира влак за хранене. Друг ме закара до някои от срещите ми, а трети приятел ми помогна да взема децата си от училище.

Може да ви е трудно да приемете помощ, особено ако сте свикнали да правите всичко за себе си и семейството си. Но бързо разбрах, че дните на само жонглиране са изчезнали.

Животът може да бъде изтощителен, когато сте здрав индивид и още повече, когато сте на активно лечение.

Приех и приветствах помощта, тъй като ми позволи да проверя повече елементи от моя списък със задачи. Тези прости прояви на доброта наистина помогнаха, особено в дните след химиотерапията, когато умората ми се появи.

Кажете „да“ на офертите за помощ, които получавате, независимо дали става въпрос за пътуване с малки деца до училище, хранене за вашето семейство или услуги за почистване. Приемете тези предложения с благодарност.

За вкъщи

С MBC ще има както добри, така и лоши дни и за предпочитане ще имаме повече добри дни, отколкото лоши. Но ако го приемаме един по един ден, един по един проблем, можем да се справим по-добре, ако живеем метастатично.

Въпреки че не бива да живеем в отричане, трябва да се опитаме да забравим за малко статистическите данни онлайн, тъй като те могат само да добавят ненужен стрес. И докато казваме „да“ за помощ от семейството и приятелите, ние си позволяваме ценно време да се съсредоточим и да бъдем максимално активни, правейки нещата, които обичаме.

Виктория е съпруга и майка на две деца, живеещи в Индиана. Тя има бакалавърска степен по комуникация от университета Пърдю. Тя е диагностицирана с MBC през октомври 2018 г. Оттогава тя е много запалена по застъпничеството на MBC. В свободното си време тя доброволно участва в различни организации. Тя обича пътуванията, фотографията и виното.