Прилагането на лед върху част от тялото за здравословни цели е известно като студена терапия или криотерапия. Рутинно се използва при лечение на контузионни наранявания за:
- облекчаване на болката чрез временно намаляване на нервната активност
- намаляване на отока чрез намаляване на притока на кръв
- ускорете функционалното възстановяване чрез насърчаване на заздравяването на меките тъкани
Привържениците на ледената процедура за лице или „обледяване на кожата“ предполагат, че тя може да се използва за:
- премахване на подпухналостта, особено около очите
- намаляване на омазняването
- облекчаване на акне
- успокояват слънчевите изгаряния
- намаляване на отока и възпалението, включително обриви и ухапвания от насекоми
- намаляват признаците на стареене, като бръчки
- подсилват здравия блясък на кожата
Тези твърдения се подкрепят само от анекдотични доказателства. Няма окончателно клинично проучване, което да показва, че ледените процедури за лице могат да се справят с тези състояния.
Продължавайте да четете, ако все още ви интересува тази популярна процедура за лице. Ще ви разкажем повече за това, включително как да нанесете леда върху лицето си, алтернативни съставки за вашите кубчета лед и съвети за най-добри практики.
Как да нанесете лед на лицето си
Защитниците на ледените процедури за лице предполагат навиване на четири или пет кубчета лед в мека памучна кърпа. След това препоръчват да използвате покритите кубчета лед, за да масажирате внимателно лицето си с кръгови движения за минута или две.
Кръговият масаж може да се извършва няколко пъти всеки ден върху:
- челюст
- брадичка
- устни
- нос
- бузите
- челото
Предполагаеми предимства на ледените процедури за лице
Лед за подпухнали очи
Клиниката Mayo предлага, че можете да намалите торбичките под очите, като приложите студен компрес върху мястото с лек натиск за няколко минути. Привържениците на ледените процедури за лице предлагат да се използват кубчета лед, направени от вода или кофеинова напитка като чай или кафе.
Според изследвания от 2013 г. кофеинът може да проникне в кожата и да увеличи циркулацията.
Лед за акне
Привържениците на използването на кожна глазура за лечение на акне предполагат, че тя може да забави възпалението и да сведе до минимум порите на кожата, за да намали прекомерното производство на масло.
Ако използвате ледени процедури за лице за справяне с акне, често сменяйте леда и обвиването, за да избегнете разпространението на бактерии от една част на лицето си в друга.
Ледът не трябва да бъде замразена вода
Някои привърженици на естественото изцеление предлагат да замените водата в кубчетата си с други съставки, като алое вера и зелен чай. Анекдотичните данни сочат, че кубчетата лед, направени с тези съставки, могат да прецизират лечението на лицето за специфични състояния.
Алое лед
В естествената здравна общност алое вера се използва за редица кожни заболявания. Националният център за допълващо и интегративно здраве обаче казва, че няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на алое за заздравяване на рани или други популярни приложения.
Анекдотичните данни сочат, че замразеното алое запазва лечебните си способности и може да успокои слънчевите изгаряния и акне. Привържениците на тази практика казват, че ако нямате замразено алое, можете да нанесете гел от алое върху кожата си, преди да правите обичайния си лед.
Зелен чай лед
Редица изследвания, включително едно от 2013 г., публикувано в British Journal of Pharmacology, предполагат, че катехините в зеления чай са антивирусни и антибактериални.
Привържениците на ледените процедури за лице предполагат, че използването на кубчета лед, направени от зелен чай, може да комбинира ползите от леда върху лицето ви със свойства за убиване на вируси и бактерии.
Съвети за заледяване на лицето
Преди да опитате ледени процедури за лице, обсъдете го с Вашия лекар или дерматолог. Те могат да имат някои притеснения или предложения за състоянието на кожата ви, лекарствата, които може да приемате, и текущото здравословно състояние.
Ако получите зелена светлина от вашия доставчик на здравни услуги, ето няколко препоръчителни съвета, които трябва да следвате:
- Използвайте специална тава за лед за кубчетата, които ще използвате за лицето си. Почиствайте го след всяка употреба.
- Винаги измивайте лицето си преди заледяване.
- Поддържайте под ръка чиста кърпа или кърпа, за да избършете излишната течност, която може да капе от лицето ви.
- Използвайте кърпа или друга преграда между леда и кожата. Това ще предпази ръцете и лицето ви.
- Избягвайте да държите леда върху кожата си твърде дълго. Продължителното излагане на температури на замръзване може да доведе до изгаряне на лед.
Защо ледените процедури за лице са толкова популярни?
Популярността на глазурата на кожата на лицето е лесна за обяснение. Ако отговаря на профила за здравословна прищявка, включително:
- Това е евтино.
- Това е лесно да се направи.
- Има анекдотични доказателства.
- Той е широко отразен в интернет.
- Това е естествено, не на химическа основа.
- Представено е като логична, разумна практика.
За вкъщи
Глазурата на кожата на лицето е много популярна. Въпреки че не е подкрепено от клинични изследвания, има анекдотични доказателства, че може да бъде полезно при редица състояния, като акне и подути очи.
Много привърженици на практиката предлагат да се правят кубчета лед с различни съставки, като алое и зелен чай, за да се отговори на специфичните нужди от грижа за кожата.
Ако обмисляте ледени процедури за лице, първо обсъдете идеята с вашия доставчик на здравни грижи. Те могат да определят дали обледеняването на лицето ви е подходящо за вашето здравословно състояние и каквито и да е лекарства, особено за локално приложение, които са ви предписани.
.jpg)
