Диета при гастрит: Какво да ядем и какво да избягваме

Диета за гастрит

Терминът гастрит се отнася до всяко състояние, което включва възпаление на стомашната лигавица. Яденето на определени храни и избягването на други може да помогне на хората да управляват симптомите си на гастрит.

Гастритът може да бъде остър или хроничен. Острият гастрит се появява внезапно и силно, докато хроничният гастрит продължава по-дълго.

Различните видове гастрит се причиняват от различни фактори. Симптомите включват лошо храносмилане, коремна болка, гадене и чувство за ситост.

За повечето хора гастритът е незначителен и ще изчезне бързо след лечението. Някои форми на гастрит обаче могат да доведат до язва или да увеличат риска от рак.

Диетата е важен играч във вашето храносмилателно здраве и цялостното ви здраве. Спазването на гастритна диета може да помогне за облекчаване на симптомите и да ви помогне да се почувствате по-добре.

Какво да ядем на диета за гастрит

Някои храни могат да помогнат за справяне с гастрита и да намалят симптомите.

Диетата обикновено не причинява хроничен гастрит, но яденето на някои храни може да влоши симптомите. Те могат да включват пържени, пикантни и силно киселинни храни.

Някои хора откриват, че следните храни и напитки помагат за облекчаване на симптомите на гастрит:

• храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и боб
• храни с ниско съдържание на мазнини, като риба, постно месо и зеленчуци
• храни с ниска киселинност, включително зеленчуци и боб
• негазирани напитки
• напитки без кофеин

Някои изследвания казват, че пробиотиците могат да помогнат при стомашни проблеми, причинени от бактерии, наречени Helicobacter pylori. Тези бактерии причиняват инфекция в храносмилателната система, която може да доведе до гастрит или стомашни язви.

H. pylori е най-честата причина за гастрит, като представлява 90 процента от случаите.

Следователно здравословните пробиотични храни биха могли да помогнат при гастрит. Те включват комбуча, кисело мляко, кимчи и кисело зеле. Яденето на по-малки, по-чести ястия също може да помогне за облекчаване на симптомите.

Някои видове гастрит могат да затруднят усвояването на организма от желязо или витамин В-12, което води до дефицити. Говорете с Вашия лекар относно приема на добавки за предотвратяване на недостатъци.

Храни, които трябва да се избягват при гастритна диета

Храни с високо съдържание на мазнини могат да влошат възпалението в лигавицата на стомаха.

За някои хора хранителните алергии могат да предизвикат гастрит. В тези случаи идентифицирането и избягването на тези храни може да лекува и предотвратява гастрит.

Някои форми на гастрит са причинени от пиенето на алкохол твърде често или пиенето на твърде много за кратък период.

Храните, които могат да раздразнят стомаха и следователно да влошат гастрита, включват:

• алкохол
• кафе
• кисели храни, като домати и някои плодове
• плодови сокове
• Вредни храни
• пържени храни
• газирани напитки
• пикантни храни

Ако забележите, че определена храна или група храни влошава симптомите Ви, избягването на тази храна може да предотврати симптомите. Това важи особено за хранителните алергии.

Диета при гастрит с язва

Оставени нелекувани, някои видове гастрит в крайна сметка могат да доведат до стомашна язва, наричана още пептична язва. Ако имате язва, видовете храни, които трябва да ядете или да избягвате, са подобни на тези при гастрит.

С язва трябва да сте сигурни, че получавате храни, пълни с хранителни вещества. Спазването на здравословна, балансирана диета улеснява зарастването на язвата.

Според изследванията върху диетата и стомашните язви са разрешени следните храни:

• мляко, кисело мляко и нискомаслени сирена
• растителни масла и зехтин
• някои плодове, включително ябълки, пъпеши и банани
• някои зеленчуци, включително листни зеленчуци, моркови, спанак и тиквички
• леща, нахут и соя
• постно месо
• натурални сокове

Изследванията също така показват, че хората с язва на стомаха може да искат да избягват:

• пържени храни
• пикантни чушки
• шоколад
• кофеинови напитки
• синапено зърно

Причини за гастрит

Различните видове гастрит имат различни причини. Някои от тях включват:

Бактериална инфекция от H. pylori

H. pylori бактериите са най-честата причина за гастрит, което представлява 90 процента от случаите.

Основната причина за хроничен гастрит е H. pylori инфекция в детска възраст, която продължава да създава проблеми и в зряла възраст.

Увреждане на лигавицата на стомаха

Различни фактори могат да увредят стомашната лигавица, за да причинят гастрит, включително:

• пиене на алкохол и приемане на определени наркотици
• аспирин и болкоуспокояващо, включително НСПВС
• поглъщане на разяждащо вещество
• бактериални или вирусни инфекции
• радиоактивно лечение на горната част на корема или долната част на гърдите
• операция за отстраняване на част от стомаха

Тежко нараняване или заболяване

Голямо заболяване или нараняване може да причини остър стрес гастрит.

Нараняване на тялото - не непременно на стомаха - или заболяване, което засяга притока на кръв към стомаха, може да увеличи киселината в стомаха, причинявайки гастрит.

Автоимунно заболяване

Автоимунните заболявания също могат да допринесат за гастрит. Това се случва, когато имунната система започне да атакува собствената здрава тъкан на тялото в стомашната лигавица.

Хранителни алергии

Все още не е ясна връзката между хранителните алергии и гастрита. Хранителните алергии обаче могат да причинят рядък тип стомашно-чревни възпаления, наречен еозинофилен гастроентерит.

Работете с Вашия лекар или сертифициран алерголог, за да определите хранителни алергии.

Лечение на гастрит

За гастрит, причинен от H. pylori, Вашият лекар ще предпише и антибиотици.

Лекарствата без рецепта, включително антиациди, могат да облекчат стомашните проблеми, но не лекуват основните проблеми. Приемът на пробиотични добавки може да помогне за лечение и профилактика на симптомите.

Хората трябва да избягват неща, които предизвикват гастрит, който може да включва алкохол, аспирин или лекарства за болка.

Други неща, които могат да помогнат за облекчаване на гастрит, включват отслабване и управление на стреса. Храненето с малки, чести ястия вместо с ястия също може да помогне.

Outlook

Продължителността на продължителността на вашия гастрит, след като започнете лечението, зависи от вида, причината и тежестта.

През повечето време гастритът ще се подобри бързо след започване на лечението. Говорете с Вашия лекар, ако симптомите на гастрит са тежки или продължават повече от седмица.

Когато обмисляте промени в диетата или нови лекарства, най-добре е първо да се консултирате с лекар.