Флексия на лакътя: какво е и какво да се прави, когато боли

Лакътът ви е важен, защото ви позволява да преместите ръката си в почти всяка позиция, за да можете да извършвате различни дейности.

Когато предмишницата ви се придвижва към тялото чрез огъване в лакътя, това се нарича огъване на лакътя. Обратното движение се нарича удължаване на лакътя.

Трите кости, участващи в огъването на лакътя, са:

• раменната кост, в горната част на ръката
• костна кост, откъм малкия пръст на предмишницата
• радиус, от страната на палеца на предмишницата

Има три мускула, участващи в огъването на лакътя. Те свързват горната част на ръката ви с предмишницата. Когато се свият, те стават по-къси и придърпват предмишницата ви към горната част на ръката. Мускулите са:

• brachialis, който се прикрепя към раменната кост и лакътната кост
• brachioradialis, който се прикрепя към раменната кост и радиуса
• biceps brachii, който се прикрепя към излизане на лопатката и радиуса

Флексията на лакътя се счита за нарушена, когато не можете да огънете лакътя толкова, колкото искате. Може да не успеете да го огънете достатъчно, за да извършите дейност като сресване на косата или донасяне на храна до устата си. Понякога изобщо не можете да го огънете.

Как се диагностицират проблемите с огъване на лакътя?

Най-често срещаният начин за оценка на огъването на лакътя е някой да премести възможно най-внимателно предмишницата ви към горната част на ръката ви. Това се нарича пасивно движение.

Можете също така да движите сами предмишницата си, което се нарича активно движение. Обикновено това се прави с дланта, обърната към вас.

След това ъгълът между горната и долната част на ръката, известен като степента на огъване, се измерва с инструмент, наречен гониометър.

Ако Вашият лекар установи, че има проблем с огъването на лакътя, може да се направят други тестове, за да се разбере защо. Използват се различни тестове въз основа на това дали Вашият лекар смята, че са включени костите, нервите или други структури.

• Рентгенови лъчи. Тези изображения се използват за идентифициране на нараняване като фрактура или дислокация.
• ЯМР. Това сканиране предоставя подробни изображения на структурите в лакътя ви.
• Електромиография. Този тест се използва за оценка на електрическата активност в мускула.
• Изследване на нервната проводимост. Този тест се използва за определяне на скоростта на сигналите във вашите нерви.
• Ултразвук. Този тест използва звукови вълни за създаване на изображения и помага за оценка на структурите и функциите на лактите и може да се използва и за улесняване на лечението.

дейности, които могат да причинят нараняване на лакътя

Някои дейности увеличават вероятността да получите проблем с огъване на лакътя. Това включва:

• повтарящи се движения по време на работа или занимания с хоби като плетене: бурсит
• играе тенис или голф: тендинит (тенис лакът, лакът на голфър)
• облягане на лактите ви за дълго време: захващане на нерва (синдром на кубиталния тунел)
• падане на протегната ръка: изкълчване, фрактура
• люлеене или повдигане на малко дете за предмишницата: изкълчване (лакът на медицинска сестра)
• силен удар в лакътя, играейки спорт като футбол или хокей: фрактура
• спортуване, където трябва да хвърлите топка или да използвате ракета: изкълчване

Какви са симптомите на травма на огъване на лакътя?

Нормалният обхват на движение на лакътя ви от пълно разгъване до пълно огъване е от 0 градуса до около 140 градуса. За повечето дейности ви е необходим обхват на движение от 30 градуса до 130 градуса.

В зависимост от причината, симптомите, които може да имате, включват:

• болка, която пречи на способността ви да използвате ръката си за ежедневни дейности като обличане и готвене
• изтръпване, изтръпване или усещане за парене от синдрома на заклещване на нервите
• слабост в ръката и ръката
• подуване на лакътя

Какво причинява ограничено огъване на лакътя?

Възпаление

Когато нещо в лакътя ви е възпалено, може да избегнете огъване на лакътя заради болката. Възпалението може да възникне при:

• ставни, като например при ревматоиден артрит
• пълна с течност торбичка (бурса), която амортизира ставата
• сухожилие
• нерв

Нараняване

Някои състояния увреждат структура в лакътя, която пречи на способността ви да се огъвате. Те също могат да причинят болка. Те включват:

• счупване или изкълчване на кост
• разтягане или разкъсване на връзка (изкълчване на лакът)
• разтягане или разкъсване на мускул (напрегнат лакът)

Две условия ви правят физически невъзможно да огъвате лакътя.

Контрактура на лакътя

Контрактура е, когато мускулите, връзките, сухожилията или кожата загубят способността си да се разтягат. Без тази способност тя става трайно твърда и стегната. Когато това се случи в лакътя, движението ви става много ограничено. Ще имате ограничена способност да огъвате или удължавате лакътя.

Причините включват:

• обездвижване или липса на употреба
• белези, които се образуват по време на зарастване от нараняване или изгаряне или от възпаление
• състояние на нервната система, като церебрална парализа и инсулт
• генетични състояния, като мускулна дистрофия
• увреждане на нервите

Парализата на Erb

Нараняването на нервната мрежа (брахиален плексус), преминаващо от врата до рамото ви, може да причини парализа на ръката ви. Това се нарича парализа на Erb.

Често се причинява, когато врата на бебето е опъната твърде далеч, когато се роди. При възрастни това обикновено се причинява от нараняване, което разтяга нервите в брахиалния ви плексус. Това се случва, когато врата ви е принудена да се изпъне нагоре, докато рамото ви е натиснато надолу. Причините за този вид нараняване включват:

• контактни спортове като футбол
• мотоциклетни или автомобилни катастрофи
• падане от голяма височина

Други начини, по които вашият брахиален сплит може да бъде наранен, включват:

• огнестрелна рана
• маса, растяща около него
• радиация на гърдите за лечение на рак

Как се лекуват нараняванията при огъване на лакътя?

Лечението на проблем с огъване на лакътя зависи от причината.

Тендонитът, бурситът и заклещването на нервите почти винаги се лекуват консервативно с:

• лед или горещ компрес
• физиотерапия
• Почивка
• противовъзпалителни средства без рецепта
• спиране или модифициране на повтарящото се движение, причиняващо проблема
• скоба за лакът
• инжектиране на кортикостероиди

Понякога заклещването на нервите се лекува хирургично.

Лечението на други причини за проблеми с огъване на лакътя включва:

• изкълчвания и навяхвания: пакети с лед и почивка
• фрактури: хирургичен ремонт или леене
• дислокация: манипулация на мястото или операция
• контрактура: разтягане, шини, леене или операция могат да се използват за подобряване на огъването на лакътя, но понякога не могат да бъдат фиксирани
• Парализа на Erb: леките наранявания на нервите често се лекуват сами, но тежките наранявания могат да бъдат трайни

Разтяганията и упражненията могат да бъдат полезни, след като болката от възпалението или счупените кости са излекувани. Разтяганията помагат да се запази гъвкавостта и да се избегне скованост. Упражненията помагат за укрепване на мускулите.

упражнения за подпомагане на огъването на лакътя

Някои разтягания и упражнения за нарушена флексия на лактите могат да бъдат намерени в следните статии на Healthline:

• 5 Упражнения за рехабилитация на тенис лакът
• 5 добри йога участъци за ръцете ви
• 10 начина за лечение на бурсит на лакътя
• Най-добри упражнения за лечение и профилактика на лакътя на голфър
• Упражнения за синдром на кубитален тунел за облекчаване на болката
• Нежни упражнения за облекчаване на болката от тендинит на бицепса

Много от причините за нарушена флексия на лакътя се повлияват добре от физическа и трудова терапия. Това може да се направи преди, заедно с или след друго лечение, като подсилване и операция.

Долния ред

Повечето проблеми с огъване на лакътя са временни и се подобряват с консервативно лечение.

Проблемите, причинени от прекомерна употреба или повтарящи се движения, често могат да бъдат отстранени чрез намаляване на времето, което отделяте за дадена дейност или промяна на позицията на ръката или ръката.

Правенето на чести почивки от заниманието и разтягането от време на време също може да бъде полезно. Физическата терапия, ерготерапията, разтяганията и упражненията могат да ви помогнат да защитите или подобрите огъването на лакътя.