Общ преглед | Общ преглед
На пазара има много фитнес приложения, но моделът с висока интензивност на интервала за обучение (HIIT) на Tabata е уникална техника, която наистина изисква само таймер. Когато нямате време, тренировка с висока интензивност може да ви предложи здравословните ползи от аеробните упражнения, без да се налага да прекарвате часове във фитнеса.
Ето най-добрите и полезни приложения за синхронизиране на вашите тренировки Tabata и HIIT.
Бърза 4-минутна тренировка - Табата | Бърза 4-минутна тренировка
Рейтинг на iPhone: ★★★★
Цена: Безплатно
Бързата 4-минутна тренировка осигурява популярна рутина Tabata. Тренировката по време преминава през 8 кръга от 20 минути интензивни упражнения, последвани от 10 секунди почивка. Неговият опростен, цветен дизайн прави приложението лесно за използване и добър избор за начинаещи. Има и покупки в приложението за тези, които искат допълнителни функции, като HD видеоклипове за упражнения с лични треньори и гласови сигнали, които да ви водят през упражнения.
Таймер за интервал за секунди | Таймер за интервал за секунди Pro
Рейтинг на iPhone: ★★★★★
Рейтинг на Android: ★★★★
Цена: $ 7,99 за iPhone, $ 4,99 за Android
Цветният дизайн и големият таймер на Seconds Pro улесняват проследяването на оставащите секунди в средата на вашата тренировка. Той включва шаблони за таймери за обучение на Tabata и други HIIT вериги. Можете също така да персонализирате таймерите и да координирате музиката си с тренировката. Seconds Pro ще ви каже кое упражнение предстои, за да можете да продължите да се движите.
Обучител Табата | Треньор на Табата
Рейтинг на iPhone: ★★★★
Цена: $ 1.99
Tabata Trainer се предлага с предварително заредени традиционни тренировки за Tabata или можете да създадете свои собствени. Дизайнът на приложението е колоритен с голям екран, който прави гледането и навигацията лесни. Можете също така да стартирате музикално приложение, докато използвате Tabata Trainer.
Интервален таймер Pro | Интервален таймер Pro
Рейтинг на iPhone: ★★★★
Цена: $ 2,99
Interval Timer Pro е създаден за разнообразни интервални тренировки и HIIT тренировки, включително Tabata. Приложението продължава да работи, когато екранът ви се заключи и възпроизведе музикалния ви плейлист по време на тренировка. Има много начини за персонализиране на вашите набори, интервали и време за почивка. Използвайте приложението, за да проследявате всичките си тренировки и да ги споделяте с приятели във Facebook и Twitter.
Хронометър Tabata Pro | Хронометър Tabata Pro
Рейтинг на iPhone: ★★★★
Рейтинг на Android: ★★★★
Цена: Безплатно
Хронометърът Tabata Pro е създаден както за начинаещи, така и за напреднали потребители. Той предлага тонове начини за персонализиране на всяка тренировка, включително брой сетове, време за почивка, упражнения, загряване и охлаждане. Цветният дисплей е проектиран да се вижда отдалеч, а различните цветове представляват количеството енергия, което използвате по време на тренировката.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
Рейтинг на iPhone: ★★★★
Цена: Безплатно
HIIT & Tabata Interval Timer Pro е нещо повече от таймер - той също така поддържа обучение за сърдечен ритъм с помощта на Bluetooth монитор за сърдечен ритъм. Можете да създадете профил на сърдечната честота и да настроите приложението да дава информация за сърдечната честота и зоната ви по време на тренировки. Елегантният червен, черен и бял дизайн прави всичко лесно и за видимост.
Tabata Interval HIIT Таймер | Tabata Interval HIIT Таймер
Рейтинг на Android: ★★★★
Цена: Безплатно
Напълно персонализирайте тренировката си с Tabata Interval Timer за HIIT, след това запазете настройките си, за да ги използвате отново и отново. Можете да зададете загряване, време за почивка, тренировъчни сетове и интервали за охлаждане, за да отговорите на вашите нужди. Безплатното приложение също е без реклами! Можете да планирате тренировъчните си сесии, като използвате функцията за календар на приложението.
MyTabata | MyTabata
Рейтинг на Android: ★★★★
Цена: Безплатно
В допълнение към силен, ясен таймер, MyTabata предоставя видеоклипове с инструкции, включващи упражнения, използвани при тренировки Tabata. Треньорите Джонатан и Хана демонстрират ходовете и обясняват как да ги практикуват безопасно. Можете да изберете упражненията, които да включите във всяка сесия.
Таймер Tabata за HIIT | Таймер Tabata за HIIT
Рейтинг на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Винаги е мотивиращо да видиш как се подобрява нивото ти на фитнес. Една от бонусните функции на това приложение с таймер е възможността да записвате теглото си, ИТМ и ежедневната си тренировка, за да проследявате представянето си с течение на времето. Tabata Timer за HIIT се предлага и с цветен дисплей, който го прави много лесен за използване и гледане от разстояние.
Домашни тренировки | Домашни тренировки
Рейтинг на Android: ★★★★
Цена: Безплатно
Цветното приложение Home Workouts от Caynax може да се използва за много повече от Tabata. Той предлага няколко различни стила на тренировки, които съчетават и съчетават над 30 упражнения, всички насочени към това да ви помогнат да влезете във форма. Можете да създадете своя собствена рутина Tabata и да зададете график за тренировка.
Tabata Pro | Tabata Pro
Рейтинг на iPhone: ★★★★★
Цена: $ 3,99
Tabata Pro е създаден за професионални треньори и спортисти, които се нуждаят от HIIT таймер. В допълнение към подкрепата на Tabata, приложението може да се използва за HIIT, тренировки с тежести, бягане, колоездене и др. Той е напълно персонализиран и има разделен екран за многозадачност. Използвайте Workout DJ, за да стартирате и променяте музиката автоматично по време на вашата тренировка.
SWIFT Tabata | SWIFT Табата
Рейтинг на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Ако сте нов в Tabata, SWIFT може да е приложението за вас. Обяснява какво е Табата и ви превежда през основите, включително как да изпълнявате тренировката безопасно. Има много полезни видео демонстрации и планове за обучение за мъже и жени.
Таймер за интервал Tabata HIIT | Таймер за интервал Tabata HIIT
Рейтинг на Android: ★★★★★
Цена: Безплатно
Интервалният таймер Tabata HIIT също е предназначен за традиционната тренировка Tabata с 8 кръга от 20 минути интензивни упражнения, последвани от 10 секунди почивка. Приложението разделя плановете за обучение на областта на тялото, върху която искате да се фокусирате. Можете също така да създавате персонализирани тренировки, да коригирате таймери и да задавате напомняния за тренировки, за да бъдете на път.
Тренировка за абс - HIIT, Tabata, Фитнес предизвикателство | Тренировка за абс
Рейтинг на Android: ★★★★
Цена: Безплатно
Това приложение е чудесно за ab day! Той предлага много предизвикателни рутинни процедури, включително програма Tabata, фокусирана само върху мускулите на ab. Графичните и демонстрационни видеоклипове ви показват как да изпълнявате всяко упражнение и ви възнаграждават със значки за постижения, за да сте мотивирани. Използвайте приложението, за да задавате напомняния за тренировка и да проследявате здравословните си навици.
Таймер с музика Tabata | Таймер Tabata с музика
Рейтинг на Android: ★★★★
Цена: Безплатно
Този таймер Tabata използва музика, за да ви държи мотивирани през интензивни интервали. Използвайте го, за да зададете времето за тренировка и музиката на едно място. Яркият, цветен дизайн на приложението също улеснява да видите колко време остава в средата на тренировка.
