Какво общо има (безусловната) любов?

Безусловната любов, най-просто казано, е любов без закачени връзки. Това е любов, която предлагате свободно.

Не го основавате на това, което някой прави за вас в замяна. Просто ги обичате и не искате нищо повече от тяхното щастие.

Този тип любов, понякога наричана състрадателна или агапе любов, може да звучи донякъде познато. Може би това напомня любовта, която родителите ви изпитват към вас, или любовта, която имате към собственото си дете.

Докато хората често свързват безусловната любов със семейната любов, мнозина търсят тази любов и в романтични връзки.

Да искаш някой да те обича заради себе си - без значение какво - е разбираемо желание. И все пак този вид любов все още може да изглежда като неща от приказките и филмите, а не нещо, което повечето хора срещат в реалния живот.

Колкото и неуловима да звучи тази любов? Може ли дори да се случи в романтични връзки?

Прочетете за по-задълбочено разбиране на това какво е безусловна любов (и не е) и някои стратегии за нейното култивиране.

Какво е

Безусловната любов е безкористен акт. Вие не сте в него за себе си.

Въпреки че може да се припокрива с други видове любов по някакъв начин, други елементи го отличават.

Можете да го разпознаете по тези ключови характеристики.

Това може да е от полза за емоционалното здраве

Малко проучване от 2009 г. изследва мозъчните области, активирани от чувствата на безусловна любов. Резултатите от изследването предполагат, че безусловната любов активира някои от същите области на системата за възнаграждение на мозъка, каквато прави романтичната любов.

С други думи, простият акт на безусловна любов към някого може да породи положителни чувства.

Получаването на безусловна любов може да промени и емоционалното благосъстояние. Според проучвания от 2010 г. децата, които получават по-високи нива на привързаност от родителите или болногледачите, са склонни да имат по-голяма устойчивост в зряла възраст. Те също така са склонни да изпитват по-малко симптоми на психично здраве.

Резултати от проучване от 2013 г. подкрепят идеята, че любовта към децата безусловно подобрява здравето и здравето им през целия живот. Това предполага, че родителската безусловна любов може да предложи известна защита срещу вредните, често задържащи се последици от детската травма или малтретиране.

Чувства се сигурно

Безусловната любов може да осигури чувство на сигурност както в детството, така и в зряла възраст.

Чувството на увереност в нечия любов и знанието, че тя няма да изчезне, може да помогне за създаването на сигурни привързаности и да насърчи автономността, независимостта и самоуважението.

Ако знаете, че родителите или полагащите грижи ще продължат да ви обичат дори след като направите грешки или направите неща, които не одобряват - от неуспешен клас до питие на парти, когато сте непълнолетни - ще се чувствате по-комфортно правейки свой собствен избор и се учи от тях, докато вървите.

В контекста на приятелството безусловната любов може да изпита тестове като конфликт, отпадане от допир или различни житейски цели.

Що се отнася до романтичните връзки, безусловната любов може да означава, че любовта не изчезва, въпреки предизвикателства като променящи живота здравословни условия или промени във външния вид или личността.

Това е алтруистично

Алтруизмът се отнася до полезни действия, предприети в подкрепа и полза за другите, често за ваша сметка.

По отношение на безусловната любов алтруизмът означава, че не смятате каквито и да било ползи от това да обичате някого. Вие предлагате любовта си към техен подкрепа и полза.

Много хора казват, че любовта е собствена награда, но обикновено не получавате нищо от алтруистични действия. Това е един спорен въпрос в дискусиите за безусловна любов в романтични ситуации.

Тъй като здравословните връзки по дефиниция са взаимно полезни, това изглежда предполага, че романтичната любов - поне в границите на една връзка - не може да бъде наистина безусловен.

Включва приемане и прошка

Хората не са перфектни и почти всеки прави няколко избора, за които съжалява. Безусловната любов обаче изисква безусловно приемане.

Така че, вие прощавате грешките и продължавате да предлагате любов и приемане, дори - и това е важно - ако изборът им ви притеснява или причинява вреда.

Не можете да обичате някого безусловно, освен ако любовта ви не остане непроменена въпреки действията му. Ти могаобаче обичайте някого безусловно, без да имате връзка с него.

Приемането понякога включва разпознаване, когато е малко вероятно някой да се промени и предприемане на мерки за защита на собственото ви благополучие.

Какво не е

Объркването и заблудите относно истинската природа на безусловната любов може да предполагат, че този тип любов отразява нездравословната или токсична динамика на отношенията.

Има важно разграничение между предлагане на любов и прошка и продължаване на приемането на вредни действия. Също така е важно да разберете, че можете да обичате някого безусловно без оставайки с тях безусловно.

За да изясним още малко нещата, ето какво прави безусловната любов не означава.

Игнориране на проблемите с отношенията

Конфликтът е нормален (и здравословен) във връзките. Безусловната любов не означава, че избягвате този конфликт или отвръщате поглед от проблемното поведение.

Кажете, че вашият партньор харчи вашите общи спестявания за скъп велоергометър - избор, с който напълно не сте съгласен - когато сте се съгласили да спестите за къща. Може да не спрете да ги обичате, но не пренебрегвате и нарушаването на доверието.

В зависимост от обстоятелствата може да се съгласите да работите заедно за възстановяване на доверието (и спестяванията ви), но може и да не виждате бъдеще във връзката. Можете да си тръгнете, като все още държите в сърцето си прошка и любов.

Пренебрегване на собствените си нужди

Вярно е, че безусловната любов може да включва известна жертва, но тези жертви не трябва да изискват от вас да се откажете от всичко, от което се нуждаете и искате за себе си.

Опитът да отговори на всички нужди на партньора ви може да изглежда като един от начините за изразяване на безусловна любов, но това всъщност може да създаде нездравословна динамика във връзката ви. Никой човек не може да осигури на друг човек всичко, от което се нуждае.

Трябва да се чувствате комфортно да задавате граници около неща, които не искате да правите. Нещо повече, те трябва да спазват вашите ограничения и да обмислят всички ваши искания.

Когато не могат да предоставят нужната ви подкрепа, те могат да ви предложат потенциален компромис или да ви помогнат да измислите друго решение.

Дори когато любовта ви не зависи от способността им да отговарят на вашите нужди, вие все още имате тези нужди - всеки го има.

Безусловната любов не може да подхранва здравословната връзка сама по себе си. От съществено значение е да се погрижите и за собствените си нужди, иначе няма да можете да подкрепите някой друг.

Толериране на злоупотреба

Чувството за безопасност е основна човешка нужда.

Може би вашият партньор казва неприятни неща след пиене. Може да си кажете: „Нямаше да ми крещят, ако не бяха пияни.“ Може да приемете, че това са кои са и да направите избора да простите думите им и да продължите да ги обичате.

Но безусловната любов не означава да останете в нездравословна ситуация, когато е по-добре да я пуснете.

Искате те да са щастливи, но какво, ако отказът от пиене и справянето с проблемите, които предизвикват желание за пиене, ще подобрят здравето им и ще им помогнат да намерят по-голямо щастие?

Отново можете да предложите прошка и любов дори след безопасно напускане на връзката.

Покритието на толерантност към вредно поведение може да им попречи да направят необходимите промени. Въпреки че не забравяйте, че това абсолютно не означава, че сте виновни. Отговорността за техните действия остава изцяло в ръцете им.

Възможно ли е изобщо?

Ако започнете да мислите, че безусловната любов звучи много по-сложно, отколкото бихте си представяли, доста сте ударили целта.

Както посочи един професор по философия, дори любовта между родител и дете не е безусловна. Родителят може да обича детето си, независимо какво прави, но тази любов все още има условие: Те обичат детето си, защото детето им е такова техните.

По подобен начин помислете и за любовта, която имате към партньора си или към някой друг. Какво го задейства първоначално? Може би сте се чувствали привлечени от определени специфични характеристики: чувство за хумор, добро сърце, интелигентност.

Ако те вече нямаха тези характеристики, щеше ли любовта ви да продължи, непроменена? От философска гледна точка, ако условията никога не се променят, може би никога няма да разберете дали любовта ви наистина е безусловна.

В действителност любовта расте и се измества с течение на времето. Той също може да избледнее, без вина на никой замесен. Любовта се променя отчасти, защото хората се променят. Вие или вашият партньор може да не сте същият човек години по-надолу.

Вместо да търсите идеализиран, потенциално непостижим тип любов, опитайте се за по-добра, по-реалистична, цел: зряла любов, основана на състрадание и уважение.

Насърчаване на това във вашата връзка

Докато родителят може да обича детето си от момента на раждането, романтичната любов може да отнеме малко повече време и усилия.

Тези стратегии могат да ви помогнат да възпитавате и поддържате дълбока, трайна любов.

Предлагайте уважение, дори когато не сте съгласни

Вие и вашият партньор сте двама различни хора, така че има смисъл да имате различно мнение в даден момент.

Много хора мислят за конфликта като за нещо негативно, но не винаги е лошо. Дори може да подобри здравето на връзката ви, когато се обработва продуктивно.

Когато навигирате в конфликт, е важно да приемате всякакви различия с уважение. Искате да изпратите съобщение, което казва: „Не съм съгласен с вас, но все пак уважавам вашето мнение.“

След като и двамата изразите мнението си, можете да започнете да работите за разрешаване. Това може да включва сътрудничество или компромис. Без уважение обаче ще бъде трудно.

Практикувайте отворена комуникация

Добрата комуникация трябва да бъде ясна, честна и своевременно. Всички честни, отворени споделяния в света може да не имат голямо значение, ако дойде твърде късно.

Общувайки с партньора си, вие показвате своето уважение и ангажираност да работите чрез предизвикателства и да намерите начини за постигане на противоречиви цели.

За по-добра комуникация:

• Поставяйте проблеми при възникването им, вместо да оставяте раздразнението си да къкри и да събира топлина.
• Споделете честно мислите си, но също така слушайте емпатично какво казва вашият партньор.
• Не забравяйте да изясните, когато не разбирате нещо, за да предотвратите по-добре конфликти в бъдеще.

Ако не сте свикнали да общувате по този начин (много от нас не са), бъдете търпеливи. Нещата ще станат по-лесни с практиката.

Подкрепяйте се

Повечето взаимоотношения, които процъфтяват, включват много взаимна подкрепа.

Когато партньорът ви се бори, вие слушате с емпатия или предлагате ръка за помощ и те правят същото за вас. Не забравяйте за техните нужди, както и за вашите собствени, и те знаят, че имате гръб, когато се изправят срещу нещо, с което не могат да се справят сами.

Може да дойде време, когато откриете, че жертвате нещо в тяхна полза, но жертвата и подкрепата трябва да вървят и в двете посоки. Здравословната връзка включва не само вземане, но и някои давания - така че те вероятно ще се жертват и във ваша полза.

Долния ред

Безусловната любов може да звучи като сбъдната мечта. Но докато любовта е едно, една връзка е съвсем друго.

Здравите взаимоотношения имат някакви условия: вашите граници. Ако вашият партньор не уважава вашите граници, връзката не е здравословна, независимо колко дълбоко ги обичате.

Преминаването от него тогава може да бъде акт на безусловна любов към себе си.

Crystal Raypole преди това е работила като писател и редактор в GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, превод на японски език, готвене, природни науки, полова позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.