Това беше инструментът, от който се нуждаех, за да усетя някакъв контрол, докато се опитвах да зачена, и сега това е предпочитаният от мен контрол на раждаемостта.
Нямах представа какво е базалното задържане на тялото (BBT), докато не бях на около 5 месеца, опитвайки се да забременея.
Търсих онлайн форуми за някакви улики и трикове, които да ми помогнат да зачена, и попаднах на BBT - той беше рекламиран като задължителен инструмент за зачеване. По-късно установих, че тези родители не само бяха правилни, но и инструментът за отключване на живот, свободен от използването на хормонален контрол на раждаемостта отново.
Какво е темпериране на базалното тяло?
Базалната телесна температура е терминът, използван за описание на вашата температура в покой. Тази температура леко се повишава, когато овулирате, и като следите вашите месечни температурни тенденции, можете да намерите всички модели и да предскажете кога вероятно овулирате.
Използването на BBT (самостоятелно или в комбинация с други показатели като цервикална слуз, ако решите) ви помага да знаете времевата рамка, в която вероятно изпускате яйцеклетка, за да можете да определите времето за секс, за да си дадете най-добрия шанс за зачеване.
Докато се опитвах да зачена, всяка сутрин измервах температурата на устната кухина, преди да стана от леглото. Аларменият ми часовник щеше да се включи и по принцип, докато все още съм в режим на заспиване, щях да стигна до нощното си шкафче за термометъра си и да го пъхна в устата си.
След като изчакахме звуковите сигнали, които сигнализират, че е направено, щях да запиша тази температура и да я изчертая с помощта на приложение за телефон. Ключът към точните показания на температурата е да ги вземете преди да станете от леглото и по едно и също време всеки ден.
Приложението, което използвах в продължение на 4 години, опитвайки се да зачена, се нарича Fertility Friend. Започнах да го използвам по-рано, преди да е приложение - по това време това беше просто уебсайт, но докато се появи четвъртото ми дете, приложението беше огромна полза. Приложението помага да графирате температурата си, предсказва кога може да овулирате и предоставя полезен справочен материал за разбиране на BBT.
Две други приложения, които също се препоръчват, са Clue и Ovia Health. Те също имат способността да проследяват вашите цикли, температури и други данни, които могат да бъдат показатели за плодовитост (като сексуално настроение и цервикална слуз).
Проследяването на температурата звучи като много работа и докато свиквате, може да е неудобно. Но това, което открих, беше, че колкото по-дълго записвах температурата си ежедневно, толкова по-лесно ставаше - не беше голяма работа да добавя тази стъпка в сутрешната си рутина.
И най-добрата полза от всичко е, че работи! Използването на BBT ми помогна да зачена след няколко месеца проследяване на температурите и наблюдение на разгръщането на моя модел. Успях да определя времето, когато ще се случи овулацията, и имах прекрасно бебе 10 месеца по-късно.
Хормонален контрол на раждаемостта срещу BBT
След като се роди детето ми, аз и партньорът ми обсъдихме кога искахме да имаме друго дете. Трябваше да вземем предвид борбите, които замислихме, и предишната ми история с хормонален контрол на раждаемостта - и опасностите, които може да представлява за тялото ми.
Имам нарушение на кръвосъсирването, наречено Factor V Leiden, което ме предразполага към образуване на кръвни съсиреци. С това не мога да използвам всички хормонални опции за контрол на раждаемостта, особено тези, които съдържат естрогенни хормони.
Това значително ограничи възможностите ми и тъй като знаехме, че не искаме да чакаме прекалено дълго, за да имаме друго бебе, изглежда, че приемането на по-дългосрочна опция за хормонален контрол на раждаемостта като спирала също не се побира.
Защо никога не бих се върнал към хормонален контрол на раждаемостта
След като открих BBT, нямаше начин да се върна към хормонален контрол на раждаемостта. За мен BBT ми каза всичко, което трябваше да знам за това как да забременея, и по този начин също ми каза какво трябва да знам, за да избегна бременност.
Използването на BBT за избягване на бременност е категория на метода за контрол на раждаемостта, който е наясно с плодовитостта и е чудесно, ако не харесвате или не можете да използвате хормонални методи за контрол на раждаемостта.
Но има и своите минуси. Поради възможността за човешка грешка, това е един от най-малко надеждните методи за контрол на раждаемостта. Освен това не ви предпазва от инфекции, предавани по полов път.
Имам късмет, защото циклите ми са редовни, така че прави BBT за бременност и избягване на бременност ясна. Ако вашите цикли не са редовни, може да бъде много по-трудно да видите модела, който ви е необходим, за да ви помогне да избегнете бременност, ако това е вашата цел.
Комбинирането на проследяване на BBT с други елементи, като проследяване на цикъла ви във времето за модели, както направих с приложението, и проследяване на цервикалната слуз, може да го направи по-ефективно за контрол на раждаемостта.
Според Американския колеж по акушерство и гинекология, до 5 процента от жените ще забременеят с метода за информираност за плодовитостта, ако използват метода (следата) последователно и правилно през целия си менструален цикъл. Без „перфектна употреба“, честотата на бременност достига до 12 до 24 процента.
Изборът на подходящия за вас контрол на раждаемостта трябва да дойде с много изследвания и няколко разговора, както с вашия партньор, така и с вашия медицински специалист. Този метод работи за мен, но може да не е за всички.
Въпреки това, научаването на повече за вашия собствен цикъл може да ви даде възможност и да ви помогне да разберете тялото си, независимо дали използвате BBT за контрол на раждаемостта, проследяване на овулацията или просто за да разберете плодовитостта си.
Devan McGuinness е автор на родителски права и получател на няколко награди чрез работата си с UnspokenGrief.com. Тя се фокусира върху това да помага на другите през най-тежките и най-добрите времена в родителството. Деван живее в Торонто, Канада, със съпруга си и четирите си деца.
-it.jpg)
