Проповядах позитивността на тялото - и потънах по-дълбоко в моето хранително разстройство едновременно

Това, което вярвате в сърцето си, все още не може да излекува психично заболяване.

Обикновено не пиша за психичното си здраве, когато нещата са „свежи“.

Така или иначе не през последните няколко години. Предпочитам да оставя нещата да се мариноват и да се уверя, че думите, които избирам, укрепват, ободряват и най-важното са решени.

Предпочитам да давам съвети, когато съм от другата страна на нещо - най-вече защото знам, че нося отговорност към читателите си, за да съм сигурен, че ги тласкам в правилната посока. Знам, че този блог може да бъде спасителен за хората, които се нуждаят от нещо обнадеждаващо. Опитвам се да го запомня.

Но понякога, когато опаковам идеално тази надежда за публика, мога да се заблуждавам, че съм пробил кода и следователно мога да оставя борба в миналото. Перфектното заключение на главата, така да се каже.

„Вече знам по-добре“, мисля си. „Научих си урока.“

Ако се обърнете към Google за „транссексуална позитивност на тялото“, съм сигурен, че ще се появят повече от няколко неща, които съм написал.

Бях интервюиран за подкасти и статии и се надигнах като пример за транс човек, който - с проста промяна в перспективата и следвайки правилните Insta акаунти - дойде да предефинира връзката си с храната и тялото си.

Написах и трите. Възхитително.

Тази версия на събитията е тази, която обичам, защото е толкова проста и утешителна. Едно лъскаво, светло прозрение и аз излизам победител, след като се развих отвъд всякакви светски, несериозни притеснения относно моите стрии или яденето на сладолед за закуска.

"По дяволите, диетична култура!" Ликуващо възкликвам. „Вече знам по-добре. Научих урока си.”

Когато сте защитник на психичното здраве и писател, особено по такъв публичен начин, лесно е да се подмамите да мислите, че имате всички отговори на собствените си проблеми.

Но тази илюзия за контрол и самосъзнание е точно това - илюзия и то измамна.

Лесно е да посоча годините, прекарани в това пространство, и всичко, което съм публикувал за точно това нещо, и да настоявам, че имам нещата под контрол. Това не е първото ми родео, приятел. Или второ. Трето. Четвърто. (Имам опит на моята страна.)

Ако мога да подкрепя другите чрез тяхното възстановяване, със сигурност мога да навигирам в собствените си. Дори докато пиша това, знам, че е очевидно нелепо - даването на добри съвети е много по-лесно, отколкото да ги приложите върху себе си, особено когато става въпрос за психични заболявания.

Но версията за мен, която предпочитам, е тази, която казва в това интервю: „Когато стигнете до другата страна на каквото и да се борите, ще видите, че ако не рискувате - да живеете само половината от живота, който бихте могли живял съм - е много по-страшно от всяко бедствие, което сте си представяли, че ще дойде от изяждането на тази филия торта или каквото и да е било. "

Казва човекът, който наистина и наистина живее в този страх в живота, полуживот точно в този момент.

Позитивността на тялото се чувстваше като връзка, в която се впуснах в толкова млада възраст, много преди да позная себе си или дори хранителното си разстройство. И след като бях прекалено дълбоко, като се позиционирах като триумфиращ, не знаех как да отстъпя достатъчно, за да помоля за помощ.

Исках да повярвам, че е като заклинание, което мога да кажа пред огледалото няколко пъти - „всички тела са добри тела! всички тела са добри тела! всички тела са добри тела! ” - и POOF! Бях освободен от всяка вина, срам или страх, които изпитвах около храната или тялото си.

Бих могъл да кажа всички правилни неща, като сценарий, който бях репетирал, и да харесам идеята и образа на себе си, когато надникнах през тези розови лещи.

Но когато става въпрос за възстановяване на хранителни разстройства, скриптът - дори когато е запомнен - ​​не е заместител на работата

И никакво количество мемове от Instagram и снимки на мазнини по корема не можеха да докоснат старите, болезнени рани, които позиционираха храната като мой враг, а тялото ми като място на война.

Което е всичко да кажа, не съм възстановен. Работата дори не беше започнала.

Всъщност използвах близостта си до позитивни пространства на тялото, за да пренебрегна самата идея, че имам нужда от помощ - и сега плащам цената физически, психически и емоционално.

Носех позитивност на тялото като аксесоар, за да прожектирам образа на себе си, какъвто исках да бъда, и хранителното ми разстройство се наслаждаваше на идеята, че мога да преустановя реалността на заболяването си, просто като курирам социалните си медии.

Разбирането ми за позитивността на тялото - и в крайна сметка, корените му в приемането и освобождаването на мазнини - в най-добрия случай беше плитко, но само защото моето хранително разстройство процъфтяваше, докато поддържах илюзията, че знам по-добре. Това беше още един начин да се убедя, че контролирам, че съм по-умен от ED.

Моето разстройство имаше личен интерес да ме приспи във фалшиво чувство за сигурност. Не можех да имам хранително разстройство, мислех си - нередно хранене, може би, но кой няма? Не можех, защото бях еволюирал. Сякаш психичното заболяване някога дава информация за книгите, които сте прочели.

Хранителните разстройства имат начин да ви се промъкнат. Това осъзнаване е ново за мен - не защото не го разбрах логично, а защото го приех само в контекста на собствения си преживян опит през последните няколко дни.

И бих искал да мога да кажа, че това прозрение дойде при мен самостоятелно, вдъхновявайки ме да си върна живота. Но тук няма такъв героизъм. То изплува на повърхността само защото лекарят ми зададе правилните въпроси по време на рутинен преглед и кръвоизливите ми разкриха това, от което се страхувах, че е истина - тялото ми изчезваше при липса на адекватна, много по-малко питателна храна.

„Не разбирам как хората решават кога да ядат“, признах на терапевта си. Очите му се разшириха от дълбока загриженост

"Те ядат, когато са гладни, Сам", каза той нежно.

В един или друг момент бях напълно забравил онзи прост, основен факт. В тялото има механизъм, предназначен да ме води, и бих прекъснал всички връзки с него напълно.

Не споделям това като критика към себе си, а по-скоро като много проста истина: Много от нас, които са възхвалявани като лица на възстановяване, все още в много отношения са точно в дебрите заедно с вас.

Понякога това, което виждате, не е портрет на успеха, а по-скоро малка част от по-сложен, разхвърлян пъзел, който трескаво се опитваме да съберем зад кулисите, така че никой да не забележи, че сме на парчета.

Възстановяването на моите хранителни разстройства всъщност е в самото начало. Съвсем наскоро спрях да използвам „неподредено хранене“, за да затъмним реалността, и тази сутрин най-накрая говорих с диетолог, специализиран в ED.

Тази сутрин.

Днес всъщност е първият истински ден на възстановяване. Това са три години след като, между другото, написах тези думи: „Няма повече оправдания. Без повече извинения. Нито друг ден ... това не е контрол. "

Знам, че има читатели, които може би са погледнали моята работа в позитивност на тялото и са възприели погрешната представа, че хранителните разстройства (или какъвто и да е вид телесен негатив или неприязън към храната) са просто лабиринти, които ние мислим (или в моя случай, пишем) на.

Ако това беше вярно, нямаше да седя тук и да споделя с вас много неудобна истина за възстановяването: Няма преки пътища, няма мантри и няма бързи корекции

И докато гламурираме идеята за лесно постижима любов към себе си - сякаш това е само една перфектна реколта отгоре - пропускаме по-дълбоката работа, която трябва да свършим в себе си, че никакви блестящи, вдъхновяващи цитати, които ретуитираме, не могат да заменят.

Травмата не е на повърхността и за да ударим сърцевината й, трябва да отидем по-дълбоко.

Това е ужасна и неудобна истина, с която се справям - основният, разводнен позитив на тялото може да отвори вратата и да ни покани да влезем, но от нас зависи да свършим истинската работа по възстановяване.

И това започва не отвън, а от нас. Възстановяването е постоянен ангажимент, който трябва да избираме всеки ден, съзнателно и смело, с възможно най-строгата честност към себе си и нашите системи за подкрепа.

Без значение как курираме социалните си медии, за да ни напомнят къде бихме искали да бъдем, стремежът към визия, който създаваме, никога не е заместител на реалността, в която живеем.

Както често се случва с хранителните разстройства, осъзнавам, че стремежът - това „какво може да бъде“ - толкова често се превръща в компулсивен, влудяващ стремеж, където живеем в бъдеще, за което никога не стигаме.

И освен ако не се ангажираме да бъдем здраво основани на настоящето, дори (и особено), когато е неудобно да бъдем тук, ние се отказваме от силата си и попадаме под нейното заклинание.

Моят ED обичаше наивността на позитивността на тялото, благоприятна за Insta, използвайки тази илюзия за безопасност, за да ме заблуди, че мисля, че контролирам, че съм по-добър от всичко това

И не мога да кажа, че съм изненадан от това - ЕД изглежда вземат много от нещата, които обичаме (сладолед, йога, мода) и ги настройват срещу нас по някакъв или друг начин.

Нямам всички отговори, освен да кажа следното: Ние сме в процес на работа, всички ние, дори тези, на които се надявате.

Пиедесталът е самотно място, а самотата, мисля, е мястото, където хранителните разстройства (и много психични заболявания) често процъфтяват. Прекалено дълго съм бил тук, мълчаливо чакам да падне или той да се разпадне под мен - което от двете настъпи първо.

Докато слизам, бавно слизайки от пиедестала и стъпвайки в светлината на възстановяването си, ще прегърна истината, която всеки от нас трябва да помни: Добре е да не е добре.

Добре е да нямате всички отговори, дори ако останалият свят очаква от вас, дори и да очаквате себе си да се.

Не съм, както някои хора ме описват, „лицето на транссексуалното позитивно тяло“. Ако съм, не искам да бъда - не искам никой от нас да бъде, ако това означава, че не ни е позволено да бъдем хора.

Искам да изтриете този образ от ума си и вместо това да разберете къде наистина съм бил вчера: Придържайки се към хранителен шейк за скъпия живот (буквално - това ме поддържаше жив през последните няколко месеца), след като не се къпех от три дни, докато текстови съобщения „Мисля, че имам нужда от помощ.“

Толкова много от адвокатите, които очаквате, са имали също толкова неромантични, но дълбоко смели моменти точно така

Правим всеки ден, независимо дали имаме селфи, за да докажем, че се е случило или не. (Някои от нас имат групови текстове и повярвайте ми, всички сме заедно в Hot Mess Express. Обещайте.)

Ако сте се почувствали сякаш не ви е позволено да се „провалите“ (или по-скоро да имате несъвършено, разхвърляно, дори прецакано възстановяване), искам да ви дам разрешение да живеете тази истина с всяка честност и уязвимост, от която се нуждаете.

Добре е да се откажете от извършването на възстановяване. И повярвайте ми, знам колко голям е въпросът, защото това изпълнение е моето покривало за сигурност (и източникът на отказа ми) от толкова дълго време.

Можете да се предадете на съмнението, страха и дискомфорта, който идва с вършенето на работата, и да си позволите да бъдете хора. Можете да се освободите от този контрол и - така или иначе ми казаха - всичко ще бъде наред.

И тази невероятна общност на воини за възстановяване, която създадохме с нашите мемове, вдъхновяващи цитати и върховете ни? Ще бъдем точно тук и ще чакаме да ви подкрепим.

Не мога да кажа, че знам това със сигурност (здравей, ден първи), но имам силно подозрение, че този вид честност е мястото, където се случва истинският растеж. И където и да има растеж, открих, че там изцелението наистина започва.

И това е, което заслужаваме, всеки от нас. Не амбициозният вид изцеление, а по-дълбоките неща.

Искам това за мен. Искам това за всички нас.

Тази статия се появи за първи път тук през януари 2019 г.

Сам Дилън Финч е редактор за психично здраве и хронични заболявания в Healthline. Той е и блогърът зад Let’s Queer Things Up !, където пише за психичното здраве, позитивността на тялото и LGBTQ + идентичността. Като адвокат, той е запален по изграждането на общност за хора в възстановяване. Можете да го намерите в Twitter, Instagram и Facebook или да научите повече на samdylanfinch.com.