Бърз сърдечен ритъм, учестено дишане и внезапно, непреодолимо чувство на паника - безпокойството може да причини тези физически и психически промени.
Някои хора съобщават за други промени, когато тревожността им е висока, а именно плаващи или светлинни проблясъци, които ги карат да виждат звезди.
Проучваме дали, как и защо може да имате зрителни промени, свързани с тревожност.
Очни симптоми
Някои хора могат да опишат, че виждат плувки или светкавици, когато изпитват безпокойство. Може да видите едновременно плаващи и светлинни проблясъци.
Плувки
Това са малки тъмни петънца, които може да видите, особено ако гледате светлина.
Някои хора ги описват и като криволичещи линии, нишки или петна.
Плувките не следват движенията на очите ви толкова, колкото бихте очаквали. Обикновено можете да видите поплавъците повече, когато погледнете нещо ярко, като небето, ярка светлина или обикновена бяла хартия.
Мига
Светкавиците са внезапни искри светлина, които могат да мигат във вашето зрение. Те също могат да изглеждат като леки нишки, които влияят на зрението ви.
Причини
Концепцията, че безпокойството или други силни емоции могат да доведат до промени в това, което вижда човек, не е нова концепция. За съжаление не е много добре проучен.
Тревожност и депресия
В едно проучване през 2017 г. изследователите са изследвали 61 души, които са видели стъкловидни надувки (малки петънца в зрението им), които не се дължат на тежко или свързано с основното разстройство на очите. След това те сравниха резултатите с 34 контролни субекта без плаващи очи.
Геодезистите задаваха въпроси за това колко често опитните очи на участника се плуват, колко тежки са симптомите им и дали човекът вижда очни светкавици.
След това те попитаха за психологическата реакция на човек на светкавиците и плаващите съдове, включително въпроси за депресията и тревожността.
В заключението на проучването групата, която е имала очни светкавици, съобщава за по-голяма честота на депресия, тревожност и възприети нива на стрес в сравнение с групата, която не е видяла плавателни съдове или светкавици.
Резултатите от това проучване водят до дебат за „пиле или яйце“, при който изследователите обмислят дали светкавиците или плаващите вълни създават безпокойство или обратното.
Мигрена и стрес
Пристъпите на мигрена могат да причинят зрителни смущения и промени, които водят до светкавични проблясъци. Това се нарича мигренозна аура.
Очните светкавици от мигренозната аура могат да изглеждат като назъбени линии или да предизвикат вълнообразно зрение на човек.
Тъй като стресът може да бъде отключващ фактор за някои пристъпи на мигрена, възможно е да има връзка между стреса, мигрената и очните светкавици.
Други връзки
Няма много други изследвания, които предполагат, че стресът може да доведе до проблеми със зрението.
Едно проучване през 2015 г. установи, че хората, които съобщават за тревожност, депресия и стрес, са по-склонни да имат сухота в очите, отколкото тези, които не са.
Сухото око може да причини симптоми като:
- изгаряне
- сърбеж
- зачервяване
Състоянието обаче обикновено не причинява плувки или очни светкавици.
Какво да правя
В по-голямата си част плаващите и светлинните проблясъци може да не са причина за безпокойство. Те могат да бъдат естествено явление, което може да възникне поради свързани с възрастта промени в гела вътре в окото.
Ако сте започнали да забелязвате поплавъци или светкавици във вашето зрение, уговорете среща с очен лекар.
Ако все пак виждате светлинни проблясъци, които изглежда се влошават в моменти, когато сте под стрес, можете да говорите с Вашия лекар относно стъпките, които бихте могли да предприемете, ако те са причина за безпокойство. Лечението на основните причини за стреса може да допринесе много за намаляване на светлинните проблясъци.
Може да помогнат упражнения за облекчаване на стреса, като например:
- разхождам се
- медитиране
- дневник
- правене на дихателни упражнения
- получаване на повече почивка
Вредно ли е за очите?
Лекарите разделят симптомите на очни светкавици и очни плувки.
Повечето лекари смятат плаващите средства за естествена част от процеса на стареене и нормална вариация на зрението при някои хора. Те обикновено са по-малко загрижени като симптом и не винаги сигнализират за някакъв подлежащ очен проблем.
Изключение е, ако изведнъж започнете да виждате много повече плуващи очи от обикновено. Ако този симптом върви заедно с периферна загуба на зрение - понякога наричана тунелно зрение - това може да означава отлепване на ретината.
Отлепването на ретината е спешна медицинска помощ, която изисква бързо лечение, за да се предотврати загуба на зрение.
Очните светкавици могат да бъдат по-притеснителни. Те могат да показват травма на окото, като удар в окото или прекалено силно триене на очите, промени в гела вътре в очите или излишна сила върху ретината, която може да доведе до отлепване на ретината.
В редки случаи очните светкавици могат да показват инсулт. Това е така, защото инсултът засяга притока на кръв към мозъка, което може да влоши зрението на човек и да предизвика светкавици.
Ще си отиде ли?
Плувките и светкавиците могат да бъдат нормални вариации на зрението. Ако вашият очен лекар е прегледал очите ви и е изключил причини като разкъсване на ретината или отлепване, тогава обикновено не е нужно да се притеснявате, ако ги видите в бъдеще, стига да не се влошават.
Понякога светкавиците се различават по своята тежест. Може да ги забележите повече за определен период от време, след това те може да изглеждат като избледняващи или просто да ви безпокоят по-малко. Знанието, че те не са причина за медицинска загриженост, може да помогне.
Кога да посетите лекар
Ако получите следните симптоми, незабавно се обърнете към Вашия лекар:
- внезапно увеличаване на плаващите очи
- внезапно увеличаване на очните светкавици
- загуба на периферно зрение
- зрението ви се чувства като тъмна завеса е поставена над окото
- сте били ударени в окото и започвате да виждате светлинни проблясъци
Всички тези симптоми могат да показват, че имате отлепване на ретината и трябва да потърсите спешна медицинска помощ.
Трябва също да посетите Вашия лекар, ако тревожността започне да влияе на ежедневието Ви. Примери за симптоми, които налагат пътуване до кабинета на Вашия лекар, включват:
- Изпитвате тревожност повече дни, отколкото не.
- Имали сте панически атаки или изглежда, че имате повече панически атаки от обикновено.
- Вашето безпокойство ви пречи да изпълнявате работата си или училищните задължения.
- Вашето безпокойство ви пречи да правите неща, които преди сте обичали, включително да излизате публично, да се занимавате с хоби или да виждате близки.
Тези симптоми могат да показват тревожно разстройство. Лекарят може да ви помогне да намерите решения за управление на вашата тревожност.
Долния ред
Ако не сте сигурни дали вашите очни плувки или светкавици са причина за безпокойство, обадете се на очния си лекар. Те могат да изслушат вашите симптоми и да ви предложат дали трябва да влезете да потърсите медицинска помощ.
В противен случай тези промени във зрението може просто да са нормални за вас и вие ги забелязвате повече по време на стрес или безпокойство.
