Не трябва да тренирате веднага след татуиране. Трябва да дадете време на кожата си да се излекува, преди да възобновите повечето физически упражнения.
Продължете да четете, за да научите защо е добре да спрете упражненията след татуиране и колко време трябва да изчакате.
Защо да чакате да тренирате след татуировка?
Има редица причини да задържите тренировката си след татуиране.
Отворена рана
Процесът на татуиране включва разбиване на кожата със стотици малки прободни рани. По същество това е отворена рана.
Един от начините, по които микробите влизат в тялото ви, е чрез отворена кожа. Фитнес оборудването може да съдържа вредни бактерии.
Разтягане и изпотяване
Когато тренирате, мускулите ви разтягат кожата и се потите. Издърпването на кожата и прекомерното изпотяване в областта на вашата татуировка може да прекъсне лечебния процес.
Триене
Триенето на дрехи или оборудване срещу наскоро татуирано място може да раздразни кожата, да изтрие струпеи и да попречи на правилното заздравяване.
Колко време трябва да чакате?
След като завършите татуировката си, вашият татуист най-вероятно ще ви предложи да изчакате поне 48 часа преди усилена физическа активност и силно изпотяване.
Важните думи са „поне“. Обикновено са необходими 4 до 6 седмици, за да заздравее раната.
Какви видове тренировки са наред с нова татуировка?
Заедно с позволяването на времето да се излекува, вземете предвид размера и местоположението на новата ви татуировка, когато решавате кога да тренирате отново и какви упражнения да правите.
Преди да се ангажирате с конкретно упражнение, опитайте спокойна разходка. Обърнете внимание дали движението тегли или дърпа вашата татуировка. Ако го направи, извадете го от тренировката си.
Помислете за упражнения, които не включват новата татуирана област. Например, работата на сърцевината или ръката може да е добре, ако татуировката ви е върху долната част на тялото. Кляканията и нападенията може да са наред, ако татуировката ви е върху горната част на тялото.
В някои случаи може да е трудно да се намерят упражнения, които могат да се правят с нови големи татуировки, като например парче с цял гръб.
Какви упражнения не се препоръчват?
Имайте предвид тези предпазни мерки, докато вашата татуировка лекува.
Не тренирайте на открито
Стойте далеч от слънцето. Не само кожата около новата ви татуировка е изключително чувствителна, но е известно, че слънчевата светлина избледнява или избелва татуировките.
Повечето татуисти ще препоръчат да пазите новата си татуировка далеч от слънцето поне 4 седмици.
Не плувайте
Повечето татуисти ще ви предложат да избягвате плуването поне 2 седмици. Накисването на новата ви татуировка, преди да е излекувана, може да разгради мастилото.
Плуването в химически обработени басейни може да доведе до инфекция и дразнене. Плуването в езера, океани и други естествени водни тела може да изложи отворената кожа на новата ви татуировка на вредни бактерии.
За вкъщи
Докато татуировката е произведение на изкуството, това също е процедура, която води до отворена кожа. Когато кожата е отворена, вие сте уязвими към инфекция.
Нова татуировка може да се нуждае от 4 до 6 седмици, за да се излекува до степен, че тренировката няма да прекъсне правилното заздравяване на кожата ви. Внимавайте също така да не:
- излагайте татуировката си на бактерии (които могат да бъдат на повърхности във фитнеса)
- преразтегнете татуировката си или я разтрийте с дрехи
- излагайте татуировката си на слънчева светлина
Неполагането на правилни грижи за новата ви татуировка може да доведе до забавено заздравяване и потенциално да увреди дългосрочния й вид.
.jpg)
