Ако имате слаба челюст, известна също като слаба челюст или слаба брадичка, това означава, че челюстта ви не е добре дефинирана. Ръбът на брадичката или челюстта ви може да има мек, заоблен ъгъл.
Терминът може да се отнася и за отстъпваща брадичка, при която брадичката се извива обратно към врата.
Няма нищо лошо в това да имате слаба челюст. Това не засяга способността ви да ядете, да говорите или да се усмихвате.
Но ако искате да направите челюстта си да изглежда по-дефинирана, имате няколко техники за избор. Те включват козметична хирургия, която може да промени формата на челюстта ви, и алтернативни средства, които временно променят външния вид на челюстта ви.
Някои хора твърдят, че упражненията за мяукане и челюст могат да преоформят челюстта. Тези методи обаче не са доказани като ефективни при промяна на структурата на вашата челюст.
Възможни причини за ‘слаба’ челюст
Може да имате слаба челюст по една или повече причини. Те включват:
Генетика
Много от вашите физически характеристики са повлияни от генетиката. Това включва формата и структурата на вашата челюст. В резултат на това може да наследите слаба челюст от родител или баба и дядо.
Стареене
С напредването на възрастта ъгълът на челюстта ви се увеличава. Това намалява дефиницията в долната част на лицето ви.
Стареенето също намалява обема на челюстната ви кост. На свой ред, околните меки тъкани имат по-малка опора, което потенциално може да доведе до увисване.
Смучене на палеца
Често се случва малките деца да смучат палци в отговор на стрес или безпокойство. Децата обаче обикновено спират да смучат палеца на възраст до 5 години.
Ако детето продължи този навик, формата на челюстната му кост може да се промени. Продължаващото смучене на палеца също може да движи зъбите, което може да промени линията на челюстта.
Смученето на палеца при възрастни също може да допринесе за слаба челюст.
И в двете възрастови групи смученето на палеца е по-вероятно да промени челюстта, когато се прави редовно и енергично.
Прекалено ухапване
Свръх захапката се отнася, когато горните предни зъби се припокриват с долните предни зъби. Това може да доведе до позициониране на долната челюст твърде назад, причинявайки слаба челюст.
Яденето на меки храни
Формата на челюстта ви се влияе и от хранителните ви навици в детството. Ако сте яли предимно меки храни, докато растат, челюстта ви може да е слаба. От друга страна, дъвченето на твърда храна натоварва механично челюстната ви кост, което увеличава ремоделирането на костите.
Можете ли да промените слаба челюст с упражнения?
През последните години техниките за скулптуриране на челюстите стават все по-популярни. Някои от най-модерните методи включват:
- Косене. При мяукане приплъзвате езика си към горната част на устата си. Казва се, че това променя структурата на лицето и челюстта ви.
- Jawzrsize. Jawzrsize е силиконова топка, която се предлага на пазара като фитнес инструмент. Трябва да захапете топката, за да оправите челюстта си.
- Масаж на лицето. Получаването на масаж на лицето се казва, че помага за преоформянето на челюстната линия. Може да се направи с пръсти или специален масажен инструмент, който обикновено е направен от камък.
Въпреки че тези техники може да звучат обещаващо, няма достатъчно научни доказателства, които да докажат, че работят.
Някои хора също се кълнат в упражнения за челюст, като chinups. Но отново няма солидни доказателства, които да покажат, че те са ефективни.
Хирургически възможности
Ако се интересувате от хирургическа процедура, има няколко възможности. Те включват:
Дермални пълнители и ботокс
Дермалните филъри са меки гелове, които се инжектират под кожата. Те могат да бъдат направени от естествени или синтетични вещества.
Когато се инжектират в челюстта, дермалните филъри могат да подобрят външния вид на костния ръб.
Друг вариант е инжекция с ботокс. При тази процедура ботулиновият токсин се инжектира в мускулите на челюстта. Токсинът отслабва ръба на лицето ви, създавайки определена „V“ форма.
Дермалните филъри и ботокс не изискват разрези по кожата. Резултатите обаче не са постоянни. Дермалните филъри издържат 12 до 18 месеца, докато ботоксът трае 3 до 4 месеца.
Липосукция на врата
Липосукцията е процедура, при която мазнините се отстраняват от областта на брадичката, шията и челюстта. Това може да увеличи дефиницията на челюстта ви, като ви даде по-силна челюст. Резултатите са постоянни.
Вдигане на врата
По време на повдигане на врата, кожата на врата ви се повдига нагоре. Целта е да се контурира и стегне кожата, мускулите и мазнините в областта. Повдигането на врата може също да включва премахване на мазнини.
Това може да определи долната половина на лицето ви, създавайки по-изпъкнала челюст.
Увеличаване на брадичката
Увеличението на брадичката или имплантите на брадичката е друг хирургичен вариант. Хирург ще постави имплант в брадичката ви, което увеличава дефиницията му. Имплантът е направен от синтетично вещество, подобно на естествената тъкан в брадичката.
Присаждане на мазнини
Присаждането на мазнини е алтернатива на увеличаване на брадичката без използване на импланти.При тази операция мазнините от друга част на тялото се отстраняват и прехвърлят към брадичката ви. Мазнината обикновено се взема от корема.
Вдигане на резби
Вдигането на конци са временни конци, които се зашиват в кожата. Когато са зашити в долната част на лицето, те могат да стегнат отпуснатата кожа и да определят линията на челюстта.
Обикновено повдигането на конци трае 6 до 12 месеца.
Други начини за промяна на челюстта
Възможно е да промените външния вид на челюстта си с нехирургични техники. Това обикновено включва промяна на други части на тялото.
Но помнете, това е личен избор. Трябва да опитате да промените външния си вид само ако наистина искате.
Пускам си брада
Отглеждането на брада може да добави обем към челюстта ви. Освен това, като подстрижете брадата по определен начин, може да успеете да промените външния вид на челюстта си.
Нося грим
Ако носите грим, някои техники и продукти могат да променят начина, по който изглежда челюстта ви.
Например, нанасянето на бронзант по челюстта и бузите може да помогне за контуриране на челюстта. Можете също да добавите хайлайтър, за да подобрите определени области.
Отслабнете малко мазнини на врата
Ако имате излишни мазнини на врата, загубата на малко тегло в тази област може да подобри дефиницията на челюстта.
Не е възможно обаче да се насочите към загуба на мазнини в определени части на тялото. Трябва да е част от цялостната стратегия за отслабване.
Ето как да подкрепите здравословното отслабване:
- Яжте диета, богата на плодове и зеленчуци.
- Избягвайте или ограничавайте преработените храни.
- Избягвайте или ограничавайте рафинираните захари.
- Яжте пълнозърнести храни вместо рафинирани.
- Упражнявайте контрол на порциите.
- Правете редовни кардио упражнения.
- Започнете силови тренировки.
- Наспи се.
- Намалете приема на алкохол.
За вкъщи
Наличието на слаба челюст не означава заболяване или здравословен проблем. Но ако искате да го промените, различни хирургични и нехирургични процедури могат да помогнат. Например, можете да опитате да използвате грим или коса на лицето, за да промените външния вид на челюстта си.
Хората казват, че челюстните упражнения и Jawzrsize също могат да прекроят челюстта ви, но не е доказано, че са ефективни. Те също могат да бъдат вредни, ако са направени неправилно.
