Животът с улцерозен колит (UC) не е лесен. Бързото пътуване до магазина или следобедният излет може бързо да се превърне в изпитание. Ето седем лайфхака, които да разгледате и опитате заедно с настоящия си план за лечение.
1. Глътнете върху костен бульон
Тази пълна с хранителни вещества течност, направена от животински кости, изпечени и задушени със зеленчуци, може да засили имунната ви система и да успокои стомашните ви заболявания. Направете голяма партида и замразете остатъците за бързо повишаване на енергията.
2. Избягвайте определени храни
Пикантните храни могат допълнително да раздразнят дебелото черво по време на обостряне. Следователно скучната храна е по-добра, когато имате факел.
Фасулът и кръстоцветните зеленчуци като броколи и карфиол са трудни за разграждането на червата, така че те могат да влошат обострянето. Мазните храни като бекон и пържени картофи също могат да предизвикат обостряне.
Избягването на газирани напитки също може да бъде полезно. Стоенето далеч от карбонизацията ще ограничи въздуха и газовете в червата.
3. Вземете вана
Облекчете спазмите и чревните болки, като се накиснете в топла вана. Включете някои успокояващи мелодии, запалете ароматна свещ и добавете лъжичка соли от Epsom към водата, за да се отпуснете наистина.
4. Носете удобни дрехи
Носете пижама или тренировъчен панталон. Широко прилепналото облекло може да помогне за облекчаване на болките в стомаха. И това, че сте удобни, може да ви помогне да се почувствате по-спокойни, като ви помогне да се върнете към ремисия по-рано.
5. Използвайте нагревателни подложки
Купете си инвертор за вашата кола и вземете нагревателната подложка „в движение“. Топлината може да бъде успокояващо решение на спазмите и може да намали симптомите на обостряне. И независимо дали просто изпълнявате поръчки или пътувате по-дълго, нагревателната подложка може да осигури бърз комфорт.
6. Поддържайте резервното облекло под ръка
Съхранявайте резервен комплект дрехи и допълнителни лекарства в офиса и в колата си. Изблиците са непредсказуеми, но планирането напред означава, че винаги ще бъдете готови.
7. Яжте яйца
Пропуснете зърнените храни и яжте яйца. Яйцата са с високо съдържание на протеини и желязо, което може да помогне в борбата с умората след обостряне. Разбърканото, бракониерско или твърдо сварено са отлични, лесно смилаеми избори.
Вземането
Животът с UC може да бъде предизвикателство. Тези прости лайф хакове обаче могат да улеснят ежедневието с UC. Говорете с Вашия лекар за други начини за подобряване и намаляване на симптомите на UC.
.jpg)
