Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Splendid Spoon е растителна услуга за доставка на храна, която предлага богат избор от готови за консумация смутита, супи, купи за зърно и ястия с юфка.
С множество налични планове за хранене и абонамент, Splendid Spoon има за цел да направи храненето на растителна основа по-лесно от всякога.
Тази статия разглежда по-отблизо някои от плюсовете и минусите на Splendid Spoon, както и кой трябва да го изпробва.
Pro
- Предлага разнообразие от смутита и ястия с въртящи се седмични менюта
- Всички ястия са вегански, без ГМО и без глутен и соя
- Напълно приготвени ястия без необходимо време за подготовка
Con
- Относително скъпо в сравнение с подобни услуги
- Не всички съставки са органични
- Може да е неподходящ за хора с тежки хранителни алергии или хора на определени диети, като кето или палео
Основи
Splendid Spoon е услуга за доставка на храна, която предоставя напълно приготвени, растителни ястия.
Компанията предлага ротационно меню с над 50 хранения и смутита, които можете да смесите и съчетаете, за да направите персонализирано седмично меню.
Предлагат се множество планове, в зависимост от това кои ястия искате да получавате всеки ден.
Освен това, всички ястия Splendid Spoon са вегански, с ниско съдържание на натрий и без глутен, соя и добавени захари.
Избор на храна
Splendid Spoon предлага разнообразни ястия за закуска, обяд и вечеря, които можете да използвате, за да създадете свое собствено персонализирано меню.
В допълнение към избора от над 50 ястия и смутита всяка седмица, можете да промените профила си, за да отбележите съставки или вкусове, които искате да избягвате при бъдещи поръчки.
Всички храни са без глутен, вегански и се произвеждат без използването на генетично модифицирани организми (ГМО).
Закуската обикновено се състои от смутита с ниско съдържание на захар със съставки като кокос, какао, череши, авокадо или бадемово масло.
Обядите обикновено са супи или купи за зърно, пълни с зеленчуци, пълнозърнести храни и растителни протеини като боб, леща и нахут.
Купата с юфка се предлага и за вечеря, включваща оризови юфка с разнообразие от сосове, подправки и зеленчуци.
Определени планове предлагат и „ден за нулиране“, който включва пет леки супи, на които да се наслаждавате за вашите ястия и закуски през целия ден.
Освен това се предлагат два вида уелнес снимки срещу допълнително заплащане. Те могат да бъдат поръчани в опаковки от един, три или пет.
Съставки
Splendid Spoon дава приоритет на използването на пресни, висококачествени съставки във всички свои продукти.
Освен че използват само не-ГМО съставки, 95% от смутитата са органични.
В купичките за зърно, супите и ястията с юфка се получават органични съставки, когато е възможно, особено храни от списъка „Мръсна дузина“, който представлява списък на плодове и зеленчуци, които най-вероятно съдържат остатъци от пестициди.
За тези, които предпочитат да ядат предимно биологични продукти, е наличен пълен списък на съставките за всяко хранене, за да се определи дали съдържат конвенционални или биологични продукти.
Всички ястия също са на растителна основа, с ниско съдържание на натрий и без глутен, соя и добавени захари.
Вкус и свежест
Всички ястия се произвеждат в Ню Йорк и се разпространяват в четири центъра за изпълнение в САЩ.
Супите, юфката и купите за зърно са бързо замразени, което спомага за максимален срок на годност. Междувременно смутитата се охлаждат и транспортират с рециклируема изолация, за да се гарантира, че пристигат свежи.
Splendid Spoon работи както с регистриран диетолог, така и с готвач, за да създаде меню, което е еднакво питателно и вкусно.
Предлагат се множество опции за седмично хранене, всички от които предлагат разнообразен набор от плодове, зеленчуци, билки, подправки и сосове.
Splendid Spoon също завърта менюто си всяка седмица и пуска три до пет нови вкуса всеки сезон, за да добави много разнообразие към вашия план за хранене.
Диетичност
Всички ястия Splendid Spoon са на растителна основа, без глутен, веган и са съвместими със здравословна, добре балансирана диета.
Също така на уебсайта на компанията са изброени няколко опции, съвместими с Whole30.
Уебсайтът също така посочва броя точки за наблюдатели на тегло (WW), които всяко хранене съдържа за тези, които следват основния план за WW.
Въпреки че ястията не са предназначени да бъдат с ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини, хранителната информация е достъпна за всяко ястие. Това може да ви помогне да изберете подходящи опции, ако спазвате някоя от тези диети.
Можете също така да филтрирате други съставки, за да приспособите специфични хранителни предпочитания и алергии.
Имайте предвид обаче, че ястията се произвеждат в съоръжение, което също обработва няколко често срещани алергена, така че може да не е подходящо за тези с тежки хранителни алергии или непоносимост.
Освен това, тъй като менюто е изцяло на растителна основа, Splendid Spoon може да не е подходящ за следните диети, които обикновено включват животински протеини, включително кетогенни или палео диети.
Отслабване
Splendid Spoon се фокусира върху популяризирането на по-здравословни хранителни навици, като прави лесно и удобно да се наслаждавате на растителни ястия у дома.
Въпреки че не твърди конкретно, че помага за увеличаване на загубата на тегло, някои хора могат да отслабнат, докато използват Splendid Spoon.
Всъщност някои изследвания показват, че спазването на растителна диета може да бъде свързано с повишена загуба на тегло и загуба на мазнини.
Изследванията също така показват, че вегетарианците са по-малко склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване в сравнение с невегетарианците.
Освен това, повечето ястия Splendid Spoon са богати на храни с високо съдържание на фибри като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения.
Изследванията показват, че увеличаването на консумацията на фибри може да засили чувството за ситост и да подпомогне загубата на тегло.
Дали обаче отслабвате, докато използвате Splendid Spoon, зависи от няколко фактора, включително как изглеждат сегашната ви диета и начин на живот, както и какви други храни консумирате.
Цена
Splendid Spoon предлага три плана въз основа на конкретните ястия, които искате да получавате всяка седмица.
Планът "Закуска" струва $ 65 седмично и включва пет смутита, доставяни до вашата врата всяка седмица.
Планът „Закуска + обяд“ предвижда пет смутита и пет купи на седмица за 95 долара.
Междувременно опцията „Закуска, обяд + еднодневно нулиране“ струва $ 135. Този план включва пет смутита, пет купички и еднодневно „нулиране“ с пет леки супи, на които можете да се наслаждавате през целия ден.
И накрая, планът за хранене „Закуска, обяд, вечеря + еднодневно нулиране“ е $ 185 и включва пет смутита, пет купички, пет купички с юфка и пет леки супи за вашия ден за нулиране.
Доставката винаги е безплатна и можете лесно да актуализирате графика си за доставка онлайн, за да получавате ястия седмично, двуседмично или месечно.
Сравнение с конкуренти
Предлагат се няколко подобни услуги, които също предлагат бързи и удобни растителни ястия и смутита.
Например Daily Harvest е популярна услуга, която предлага всичко - от смутита до плоски хлябове, супи, овесени купички и купи за прибиране на реколтата.
Daily Harvest ви позволява да изградите своя собствена кутия с 9–24 артикула, които варират на цена от 6–9 долара на артикул.
Това е значително по-евтино от Splendid Spoon, която струва $ 9 - $ 13 на хранене.
Frozen Garden е друга подобна услуга, която предлага готови за смесване смутита в различни вкусове.
Въпреки че смутитата от замразена градина струват само $ 7 на порция, те не са напълно подготвени и трябва да се смесват преди консумация.
Освен това, за разлика от Splendid Spoon, Frozen Garden не предлага допълнителни ястия освен смутита.
Препоръка
Splendid Spoon предлага бърз и удобен начин да се насладите на пресни ястия на растителна основа у дома, без да се изискват малко или никакви усилия.
Може да е добър вариант за тези, които искат да преминат към растителен режим на хранене или да включат повече плодове и зеленчуци в диетата си.
Когато се сдвоява със здравословен начин на живот и редовна физическа активност, това може да подпомогне и отслабването, ако това е вашата цел.
Това обаче може да струва скъпо и не включва никакви животински протеини, които може да не са идеални за хора с ограничен бюджет или за тези, които следват диетични планове като палео или кето.
Като се има предвид, че не се изисква време за готвене или подготовка, може да не е подходящо за тези, които искат да подобрят своите умения за готвене или да се научат как да приготвят пресни и здравословни ястия у дома.
Освен това може да не е подходящо за хора, които предпочитат да ядат само биологично, тъй като много ястия съдържат някои конвенционални продукти.
Долния ред
Splendid Spoon е услуга за доставка на храна, която предлага вкусни, растителни ястия, които са напълно приготвени и готови да се насладите.
Предлага разнообразни ястия, които отговарят на много диетични ограничения и хранителни предпочитания.
В комбинация със здравословен начин на живот и редовна физическа активност, това може също да помогне за отслабване, ако това е цел за вас.
Въпреки това, той също е сравнително скъп и може да не е подходящ за тези, които следват определени диети, хора с тежки хранителни алергии или тези, които предпочитат да ядат само биологични продукти.
Започнете със Splendid Spoon тук.
