Всичко, което искате да знаете за успокоителните

Успокоителните са вид лекарства с рецепта, които забавят мозъчната ви активност. Те обикновено се използват, за да се чувствате по-спокойни.

Лекарите обикновено предписват успокоителни за лечение на състояния като тревожност и нарушения на съня. Използват ги и като обща упойка.

Успокоителните са контролирани вещества. Това означава, че тяхното производство и продажби са регулирани. В САЩ Администрацията за борба с наркотиците (DEA) регулира контролираните вещества. Продажбата или използването им извън тези разпоредби е федерално престъпление.

Част от причините, поради които успокоителните са толкова силно регулирани, е, че те могат да предизвикат силно пристрастяване. Те могат да накарат хората да станат зависими от тях извън техния контрол.

Важно е да бъдете внимателни, когато използвате тези лекарства, за да избегнете зависимост и зависимост. Не ги приемайте, освен ако Вашият лекар не Ви ги е предписал. Вземете ги само както е предписано.

Нека да разгледаме по-подробно как работят, какви предпазни мерки да вземете, ако ги използвате, и някои по-малко потенциално вредни алтернативи, които може да искате да опитате вместо това.

Как работят те?

Успокоителните действат, като модифицират определени нервни комуникации в централната нервна система (ЦНС) към мозъка ви. В този случай те отпускат тялото ви, като забавят мозъчната дейност.

По-конкретно, успокоителните карат невротрансмитера, наречен гама-аминомаслена киселина (GABA), да работи извънредно. GABA е отговорен за забавянето на мозъка ви. Повишавайки нивото на активност в ЦНС, успокоителните позволяват на GABA да произвежда много по-силен ефект върху мозъчната ви активност.

Видове успокоителни

Ето бърза разбивка на често срещаните видове успокоителни. Всички те са контролирани вещества.

Бензодиазепини

Примери за лекарства

• алпразолам (Xanax)
• лоразепам (Ativan)
• диазепам (валиум)

Какво лекуват

• безпокойство
• панически разстройства
• нарушения на съня

Барбитурати

Примери за лекарства

• пентобарбитал натрий (Nembutal)
• фенобарбитал (луминален)

Какво лекуват

• използва се за анестезия

Хипнотици (небензодиазепини)

Примери за лекарства

• золпидем (Ambien)

Какво лекуват

• нарушения на съня

Опиоиди / наркотици

Примери за лекарства

• хидрокодон / ацетаминофен (Vicodin)
• оксикодон (OxyContin)
• оксикодон / ацетаминофен (Percocet)

Какво лекуват

• болка

Странични ефекти

Успокоителните могат да имат както краткосрочни, така и дългосрочни странични ефекти.

Някои от непосредствените нежелани реакции, които може да забележите, включват:

• сънливост
• виене на свят
• замъглено зрение
• невъзможност да виждате дълбочина или разстояние, както обикновено (нарушено възприятие)
• по-бавно време за реакция на нещата около вас (нарушени рефлекси)
• по-бавно дишане
• не чувствате толкова болка, колкото обикновено (понякога дори не остра или силна болка)
• имате проблеми с фокусирането или мисленето (нарушено познание)
• говорейки по-бавно или мърляйки думите си

Дългосрочната употреба на успокоителни може да доведе до следните нежелани реакции:

• често забравяне или загуба на паметта (амнезия)
• симптоми на депресия, като умора, чувство на безнадеждност или мисли за самоубийство
• състояния на психичното здраве, като тревожност
• чернодробна дисфункция или чернодробна недостатъчност от увреждане на тъканите или предозиране
• развиване на зависимост от успокоителни, което може да доведе до необратими ефекти или симптоми на отнемане, особено ако спрете да ги използвате рязко

Зависимост и пристрастяване

Зависимостта се развива, когато тялото ви стане физически зависимо от успокоителното и не може да функционира нормално без него.

Признаци на зависимост

Може да изпитвате зависимост, ако откриете, че ги приемате редовно и чувствате, че не можете да спрете да ги приемате. Това може да бъде особено очевидно, ако надхвърляте предписаната доза или безопасно количество.

Зависимостта става очевидна и когато се нуждаете от по-висока доза, за да постигнете същия ефект.Това означава, че тялото ви е свикнало с лекарството и се нуждае от повече, за да постигне желания ефект.

Симптоми на отнемане

Зависимостта обикновено става най-очевидна, ако изпитвате симптоми на отнемане. Това се случва, когато тялото ви реагира на отсъствието на успокоителни с неудобни или болезнени физически и психически симптоми.

Честите симптоми на отнемане включват:

• повишена тревожност
• раздразнителност
• невъзможност за сън

В някои случаи можете да се разболеете или да получите припадъци, ако сте свикнали с големи количества успокоително и отидете на „студена пуйка“, без да облекчавате лекарството.

Зависимостта се развива в зависимост от поносимостта на тялото към лекарството. Това може да се случи за няколко месеца или толкова бързо, колкото няколко седмици или по-малко.

Възрастните възрастни могат да бъдат по-податливи на някои успокоителни, като бензодиазепини, отколкото по-младите хора.

Разпознаване на зависимост и симптоми на отнемане

Зависимостта може да бъде трудно разпознаваема. Най-ясният симптом е, че не можете да спрете да мислите за приема на лекарството.

Това може да е по-ясно, когато компулсивно мислите за лекарството, когато имате някакъв симптом, свързан със състоянието, с което го използвате, и смятате, че използването му е единственият начин да се справите с него.

В тези случаи поведението и настроението ви могат да се променят незабавно (често негативно), когато осъзнаете, че не можете да го получите веднага.

Някои от тези симптоми, особено промени в настроението, могат да се появят веднага.

Други симптоми сочат към отнемане. Тези симптоми могат да се появят няколко дни или седмици след спиране на употребата. Симптомите на отнемане могат да включват:

• гадене
• повръщане
• загуба на съзнание

Опиоидно предпазливост

Опиоидите са особено склонни да предизвикат пристрастяване и да предизвикат вредни симптоми, които могат да доведат до предозиране. Тези симптоми включват:

• забавено или липсващо дишане
• забавен сърдечен ритъм
• силна умора
• малки ученици

Обадете се на 911 или на местните служби за спешна помощ, ако вие или любим човек изпитвате някой от тези симптоми, докато използвате опиоиди. Предозирането на опиоиди има висок риск от смърт.

Винаги говорете с Вашия лекар, преди да вземете някакъв опиоид, за да избегнете възможни вредни или смъртоносни симптоми на опиоидна зависимост и предозиране.

Други предпазни мерки

Дори ако приемате малки дози успокоителни, както е предписано от Вашия лекар, пак можете да полагате допълнителни грижи, за да сте сигурни, че сте в безопасност:

• Избягвайте алкохола. Алкохолът също действа като успокоително, така че пиенето и приемането на успокоително едновременно могат да утежнят ефектите и да доведат до опасни, животозастрашаващи симптоми, като загуба на съзнание или спиране на дишането.
• Не смесвайте успокоителни заедно или с други лекарства, които имат сходни ефекти. Смесването на успокоителни заедно или приемането им с други лекарства, които причиняват сънливост, като антихистамини, може да доведе до вредни странични ефекти, дори предозиране.
• Не приемайте успокоителни, докато сте бременна, без да се консултирате с лекар. Успокоителните във високи дози могат да навредят на плода, освен ако не се приемат в контролирана медицинска среда.
• Не пушете марихуана. Използването на марихуана може действително да намали ефекта на успокоителните, особено тези, използвани за анестезия. Проучване от 2019 г. установи, че потребителите на марихуана се нуждаят от по-висока доза успокоителни, за да получат същите ефекти като обикновената доза за някой, който не използва марихуана.

Алтернативи на успокоителните

Ако сте загрижени за развитието на зависимост от седативни лекарства, говорете с Вашия лекар за алтернативи.

Антидепресантите, като SSRIs, могат да помогнат за лечение на тревожност или панически разстройства. Техниките за намаляване на стреса също могат да помогнат, като например:

• упражнение
• медитация
• ароматерапия с етерични масла (особено лавандула)

Практикуването на добра хигиена на съня е друг инструмент, който помага за управление на нарушенията на съня. Отидете да спите и да се събуждате по едно и също време (дори и в почивните си дни) и не използвайте електроника близо до лягане. Ето още 15 съвета да спите добре през нощта.

Ако промените в начина на живот не ви помагат да заспите, говорете с Вашия лекар относно приема на добавки, като мелатонин или корен от валериана.

Кога да посетите лекар

Говорете с Вашия лекар, ако чувствате, че не можете да се спрете да използвате успокоителни.

Пристрастяването е мозъчно разстройство. Не чувствайте, че нещо не е наред с вас или с любим човек със зависимост или че се проваляте на себе си или на другите.

Обърнете се към един от следните ресурси за помощ и подкрепа:

• Обадете се на Националната телефонна линия на Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве на 800-662-HELP за безплатни, поверителни препоръки за лечение и информация за пристрастяването.
• Отидете на уебсайта на SAMHSA, за да намерите център за лечение на зависимости в близост до вас.
• Посетете официалния уебсайт на Националния здравен институт за съвети и ресурси относно наркотиците и пристрастяването.

Вашият лекар може да бъде в състояние да препоръча консултант по наркомании, терапевт или център за лечение, който може да се справи както с медицинските, така и с психиатричните ефекти на зависимостта.

Ако имате притеснения относно някакви успокоителни, предписани от Вашия лекар, попитайте Вашия лекар или фармацевт по следните въпроси:

• Пристрастява ли?
• Колко е твърде голяма доза?
• Има ли вредни странични ефекти?

Провеждането на открит, честен разговор с експерт може да ви помогне да се почувствате по-комфортно при тяхното използване.

Долния ред

Успокоителните са мощни. Те намаляват мозъчната активност и отпускат ума ви.

Те могат да бъдат ефективно лечение за състояния, които ви карат да се чувствате прекалено жични, страхливи, мравни или уморени, като тревожност или нарушения на съня. Но те също могат да предизвикат пристрастяване, особено ако са злоупотребени.

Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате успокоителни и не забравяйте да следвате указанията им.

Помощта е достъпна в много форми, ако сте загрижени за пристрастяване към успокоителни. Не се колебайте да протегнете ръка.