Pau d’arco е хранителна добавка, направена от вътрешната кора на няколко вида Табебуя дървета, които растат в Централна и Южна Америка.
Името му се отнася както за добавката, така и за дърветата, от които е получена.
Известно още като тахибо или лапачо, пау д’арко отдавна се използва за лечение на редица заболявания. Като добавка се предлага на пазара за намаляване на възпалението и насърчаване на загуба на тегло.
Тази статия обяснява употребата, ползите, страничните ефекти и дозировката на pau d’arco.
Какво е Pau D’Arco?
Pau d’arco е общото наименование на няколко вида дървета, произхождащи от тропическите гори на Южна и Централна Америка.
Може да нарасне до 125 фута височина и има розово-лилави цветя, които цъфтят, преди да се появят нови листа.
Невероятно гъстата и устойчива на гниене дървесина се използва от местните народи за направата на ловни лъкове. Нещо повече, племената отдавна използват вътрешната му кора като лечение на стомаха, кожата и възпалителните състояния.
Няколко съединения, наречени нафтохинони - главно лапахол и бета-лапахон - са изолирани от тази вътрешна кора и се смята, че са отговорни за предполагаемите ползи от нея.
Въпреки това, голяма част от изследванията около pau d’arco са ограничени до проучвания върху животни и епруветки - и следователно не могат да се прилагат при хора.
ОбобщениеPau d’arco е добавка, получена от вътрешната кора на тропическо дърво, която е използвана в традиционната медицина в Централна и Южна Америка.
Може да помогне за лечение на инфекции
Изследванията показват, че екстрактът от пау д’арко има антибактериални и противогъбични свойства.
Докато точният механизъм остава неизвестен, се смята, че pau d’arco инхибира процесите, от които бактериите и гъбите се нуждаят, за да произвеждат кислород и енергия.
Няколко проучвания в епруветки показват, че екстрактът от кората осигурява защита срещу редица болестотворни организми и може също да инхибира растежа на инфекциозни бактерии в храносмилателната система.
Установено е например, че бета-лапахонът инхибира и лекува резистентност към метицилин Стафилококус ауреус (MRSA), инфекция, която е известна трудно за контролиране.
В друго проучване екстрактът от пау д’арко инхибира растежа на Helicobacter (H.) pylori, бактерия, която расте в храносмилателния тракт и има тенденция да атакува стомашната ви лигавица, причинявайки язви. Въпреки това, той е по-малко ефективен от другите често срещани антибиотици.
Тъй като няма налични проучвания при хора, ефективността или безопасността на екстракт от пау д’арко за MRSA, H. pyloriи други инфекции остава неясна.
ОбобщениеЛабораторните експерименти показват, че екстрактът от пау д’арко може да предпази от редица болестотворни организми. Тези открития трябва да бъдат възпроизведени при хора, преди да се направят препоръки.
Може да възпрепятства възпалението
Смята се, че екстрактът от Pau d’arco инхибира възпалението - естествената реакция на тялото ви при нараняване.
Докато ниските нива на възпаление са полезни, смята се, че хроничното възпаление води до заболявания като рак, затлъстяване и сърдечни заболявания.
Няколко проучвания върху животни и епруветки показват, че екстрактът от pau d’arco инхибира отделянето на специфични химикали, които предизвикват възпалителна реакция в тялото ви.
Например, в едно проучване екстрактът от pau d’arco блокира възпалението при мишки с 30-50% в сравнение с плацебо.
Като такава, тази добавка може да помогне за лечение на възпалителни състояния като остеоартрит, който причинява подуване, болка и скованост в ставите.
По същия начин, друго проучване на мишки установи, че екстрактът от кората блокира производството на съединения, преобладаващи при много хронични възпалителни заболявания.
Взети заедно, тези резултати предполагат, че pau d’arco може да помогне за облекчаване на различни възпалителни състояния. Необходими са обаче проучвания при хора, преди да може да се препоръча.
ОбобщениеИзследванията върху животни и епруветки отбелязват, че екстрактът от пау д’арко може да инхибира възпалението - въпреки че са необходими изследвания на хора.
Може да намали теглото
Pau d’arco може да помогне за отслабване.
Изследвания върху мишки показват, че екстрактът от pau d’arco инхибира панкреатичната липаза, ензим, който помага на тялото ви да смила и усвоява хранителните мазнини. Блокирането му намалява храносмилането - което води до по-малко усвоими калории.
В едно 16-седмично проучване мишките, хранени с екстракт от пау д'арко, са загубили значително повече тегло от тези на плацебо - въпреки липса на промени в приема на храна.
По същия начин, в опит при мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, екстрактът, защитен срещу увеличаване на телесното тегло.
Не е ясно обаче дали екстрактът от пау д’арко би бил ефективен за инхибиране на диетичната абсорбция на мазнини при хората.
Дори и тогава блокирането на диетичното усвояване на мазнини може да предизвика редица странични ефекти, включително мазно зацапване по бельото, спешни движения на червата, невъзможност за контрол на движенията на червата, разхлабени изпражнения и мазни или мазни изпражнения.
Докато не е тестван, екстрактът от пау д’арко вероятно ще причини тези странични ефекти, ако инхибира усвояването на мазнини при хората.
ОбобщениеЕкстрактът от Pau d’arco може да насърчи загубата на тегло, като инхибира абсорбцията на мазнини в храната. Това обаче може да доведе до редица странични ефекти - и са необходими изследвания на хора.
Форми и дозировка
Екстрактът от Pau d’arco се предлага под формата на капсули, течности и прах.
Традиционно 2–3 чаени лъжички (10–15 грама) от кората се задушават във вода за 15 минути и се консумират като чай 3 пъти на ден.
Но полезните съединения, за които се смята, че придават на pau d’arco ефектите си, се извличат слабо във вода.
Течните екстракти от pau d’arco са по-добър избор, защото се правят чрез разтваряне на кората в алкохол, който извлича повече от мощните й съединения.
В действителност, в изследване на епруветка, изследващо различни форми на пау д’арко, течният екстракт е единствената форма, която показва, че инхибира туморния растеж.
Производителите обикновено препоръчват прием на 1-2 ml от течния екстракт 3 пъти дневно.
Можете също така да закупите pau d’arco под формата на капсули. Препоръчителната му доза е 2–4 капсули от 500 mg, приемани 1-2 пъти на ден.
Въпреки че информацията за дозировката остава ограничена, подходящата доза може да варира в зависимост от фактори като възраст и тегло.
ОбобщениеPau d’arco се предлага като хапче, течност или прах. Течната форма вероятно съдържа повече от активните съединения в сравнение с хапчето или праха.
Безопасност и странични ефекти
Въпреки твърденията, че pau d’arco може да помогне за лечение на рак, няма добри доказателства.
Въпреки че някои от съединенията в pau d’arco показват обещание, когато се прилагат върху изолирани ракови клетки, количеството екстракт, необходимо за проявяване на противоракови ефекти в човешкото тяло, би било токсично.
Липсват и до голяма степен неизвестни изследвания за дългосрочната безопасност на pau d’arco, тъй като проучванията за страничните му ефекти са ограничени предимно до животни.
Тези нежелани реакции включват:
- гадене
- повръщане
- разреждане на кръвта
- обезцветяване на урината
- анемия
- репродуктивни увреждания
Тъй като екстрактът от пау д’арко може да разрежда кръвта ви, трябва да се избягва, ако приемате разредители на кръв или сте планирани да се подложите на операция.
Също така не се препоръчва да приемате pau d’arco, ако сте бременна или кърмите.
Освен това е важно да се уверите, че вашият продукт идва от реномиран производител.
Много добавки pau d’arco са направени от дървени стърготини от бразилски дърводобивни фабрики, които използват напълно различни видове дървета - с нито едно от полезните съединения на pau d’arco.
Ако обмисляте да опитате pau d’arco, първо се консултирайте с Вашия лекар.
ОбобщениеПоради липса на проучвания върху хора, общата безопасност на pau d’arco е до голяма степен неизвестна. Ако се интересувате да го изпробвате, не забравяйте предварително да говорите с Вашия лекар и да закупите добавката си от надежден производител.
Долния ред
Pau d’arco е добавка, направена от вътрешната кора на тропическо дърво.
Докато проучванията с епруветки и животни предполагат, че тази кора помага за лечение на някои инфекции и намалява възпалението, липсват изследвания при хора.
Следователно ефективността и безопасността на екстракта от пау д’арко остават до голяма степен неизвестни.
Внимавайте, ако се интересувате от изпробването на тази добавка.
