Общ преглед
Ако имате болка в палеца на крака, вероятно сте готови да разберете какво го причинява, за да намерите облекчение. От съществено значение е да стигнете до първопричината за болката в пръстите, за да можете да предприемете подходящи стъпки за излекуване.
Халуксната метатарзофалангеална (MTP) става свързва основата на палеца на крака ви с главата на първата кост в горната част на стъпалото ви. Той също така се свързва с двете малки кости под тази кост.
Тази става често е засегната от болка и наранявания, които могат да попречат на ежедневието ви, което затруднява прости дейности. Дейностите, включващи движения и действия с тежест, причиняват най-голям стрес.
Важно е да посетите Вашия лекар, когато имате някаква нова болка, но ето някои често срещани заболявания, които могат да причинят дискомфорт на палеца на крака.
Bunion | Bunion
Бунион се нарича медицинско като hallux valgus. Това е деформация на пръста, която се появява, когато ставата на големия пръст се наклони към втория пръст. Отстрани на стъпалото под палеца на ставата ви се появява копаест, костна подутина поради несъосност.
Бунионите причиняват болка, дразнене и подуване в основата и отстрани на пръстната става. Мозоли и дебела кожа може да се образуват под първия и втория пръст на краката.
Бунионите могат да бъдат причинени от артрит, стоене продължително време и обувки, които не се побират правилно. Наследствената костна структура на стъпалото също може да играе роля, особено ако имате плоски стъпала.
Можете да носите специални подложки или ортотични вложки за обувки, за да осигурите опора и амортизация. Носенето на шини през пръстите през нощта може да ви помогне да пренастроите пръстите на краката си. За да намалите натиска, Вашият лекар може да използва подложка и лента, за да премести крака Ви в съответствие.
Можете да приемате нестероидни противовъзпалителни (НСПВС) лекарства като ибупрофен или аспирин, за да намалите болката. Естествените противовъзпалителни опции включват джинджифил, рибено масло и куркумин.
Правете упражнения за разтягане за гъвкавост на ставите и ледете засегнатото място в продължение на 20 минути, особено преди и след тренировки. Понякога е необходима хирургична интервенция, за да се отстрани бумът и да се премести костта.
Врастнал нокът на крака
Врастналите нокти на краката най-вероятно ще засегнат палеца на крака ви. Те се появяват, когато краищата или ъглите на нокътя на крака ви нарастват в кожата отстрани на нокътя ви. Това причинява болка, подуване и нежност, особено когато оказвате натиск върху пръста на крака.
Врастналите нокти на краката имат много причини, включително проблеми с хигиената на краката, наранявания и натиск от обувки. Дейности, които ви карат да оказвате натиск върху краката си за продължителни периоди, като балет, футбол и футбол, могат да направят врасналите нокти по-вероятни.
Някои хора са склонни генетично да получават врастнали нокти, както и хората, които имат неправилни, извити нокти на краката.
Нарежете ноктите на краката си направо, за да предотвратите риболова в кожата. Намалете натиска върху пръстите на краката си, като носите удобни обувки. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако проявите признаци на инфекция като гной, топлина или зачервяване.
Домашните лекарства за врастнали нокти включват накисване на краката в топла вода няколко пъти на ден. Използвайте памучно топче, напоено със зехтин, за да отблъснете внимателно кожата от нокътя на крака.
Облекчаващите болката като ацетаминофен и ибупрофен също могат да помогнат. Можете да използвате локални стероидни кремове или антибиотици, за да предотвратите инфекция. При тежки случаи може да се наложи операция.
Търнов пръст
Търнов пръст е изкълчване, което засяга меките тъкани и връзките в основата на ставата на големия пръст.
Търнов пръст причинява подуване, обезцветяване и остра болка, което ограничава подвижността. Причинява се от прекалено много напрежение върху пръста, докато огъвате крака си.
Това е или резултат от сила, която се усеща незабавно, или повтаряща се травма, която се развива бавно с течение на времето.
Търнов пръст на крака може да се лекува с НСПВС или инжекции с кортикостероиди, за да помогне за справяне с болката и възпалението. Вашият лекар може да ви направи разтягания за увеличаване на силата и подвижността, или може да бъдете насочени към физиотерапевт.
Носете обувки с подходяща опора или вложки, за да предотвратите бъдещи наранявания.
Почивайте крака си възможно най-много. Ледете пръстите на краката си няколко пъти на ден. Бъди залепете засегнатия пръст, използвайте възглавници за обувки или носете компресираща превръзка. Може да са необходими патерици или пешеходна отливка. В тежки случаи може да се наложи операция.
Артрит
Артритът е дегенерация на хрущяла, който омекотява костите и ставите. Обикновено засяга големия пръст на крака, който е известен като hallux rigidus.
Симптомите включват болка, подуване и скованост, особено при ходене или изправяне.
Артритът на пръста на крака може да се дължи на лошо подравняване на стъпалата, както и на общо износване на хрущяла.
Намалете болката и възпалението, като носите обувки с твърда подметка или такива, които се огъват в ставата на големия пръст. Можете да приемате НСПВС или да правите инжекции с кортикостероиди, за да намалите болката и възпалението. Физическата терапия или разтягането може да бъде от полза. В екстремни случаи е необходима операция.
Сезамоидит
Сезамоидит е възпалително състояние на крака, което засяга двете малки кости под ставата на големия пръст. Те са известни като сезамоиди, които представляват кости, вградени в сухожилията. Засегнати са и сухожилията и околните тъкани, което затруднява изправянето или огъването на пръста на крака.
Симптомите включват:
- болка
- възпаление
- синини
Сезамоидит възниква от остра травма или прекомерна употреба.
Може да се лекува чрез залепване на засегнатия пръст, така че да се огъне надолу. Ортопедични устройства или възглавници за обувки също могат да помогнат. Патерици или ходещ гипс могат да облекчат натиска, ако е необходимо пълно обездвижване.
Вашият лекар може да препоръча НСПВС или кортикостероидни инжекции за облекчаване на болката и възпалението. Понякога е необходима операция, особено ако има фрактури на сезамоидите.
Подагра
Подаграта е метаболитно състояние, което често засяга ставата на големия пръст. Медицинският термин за това е подагра.
Подаграта е форма на артрит, причинена от натрупване на пикочна киселина в кръвта, която кристализира и се натрупва в ставите. Това може да се дължи на диета и фактори на начина на живот и някои медицински състояния. Лекарства като диуретици и циклоспорин могат да увеличат риска от подагра.
Симптомите включват интензивна болка, подуване и болезненост около ставата на палеца на крака. Районът може да е възпален, горещ и да изглежда червен. Понякога симптомите са внезапни и тежки, особено през нощта.
Вземете НСПВС за облекчаване на болката и възпалението. Вашият лекар може да предпише допълнителни специфични лекарства за лечение на отлагането и производството на пикочна киселина или стероиди.
За да намалите натрупването на пикочна киселина, следвайте здравословна диета, която включва много зеленчуци, пълнозърнести храни и фибри. Намалете приема на червено месо и морски дарове. Избягвайте напитки, съдържащи алкохол или захар, и увеличете приема на вода.
Изкълчен или счупен пръст на крака
Навяхването или счупването на пръста са често срещани причини за наранявания на пръстите. Нараняването на връзката води до изкълчване, докато счупеният пръст на крака засяга действителната кост.
Ако изкълчите пръста на крака си, може да изпитате болка около целия си пръст. Това може да бъде придружено от натъртване, подуване и нежност. Може да имате затруднения с придвижването на пръста на крака.
Симптомите на счупен пръст включват:
- пулсираща болка
- синини
- подуване
Един от признаците на счупен пръст е, че е изкълчен и стърчи под странен ъгъл. Болката ще бъде толкова силна, че ще бъде трудно да сложите някаква тежест на крака си. Ще почувствате тази болка в точното място на фрактурата, за разлика от болка от щам, която ще усетите в цялата засегната област.
И двете наранявания са причинени от травма или хиперекстензия на пръста на крака и отнема няколко седмици. Лечението може да включва шиниране или залепване на другар с лепенка на засегнатия пръст на крака.
Почивайте колкото е възможно повече и избягвайте да оказвате натиск върху крака си. Носете обувки с подплата или твърда подметка за защита и подкрепа. Прилагайте студен компрес няколко пъти на ден и приемайте НСПВС за облекчаване на болката и възпалението.
Силно счупените пръсти на краката може да изискват ходене на гипс или операция.
Възможности за облекчаване на болката
Естествените възможности за облекчаване на болката включват:
- куркума
- карамфил
- върбова кора
Акупунктурата, медитацията и масажът са допълнителни естествени възможности за лечение. Мастните киселини като омега-3 и гама-линоленова киселина (GLA) могат да бъдат полезни при лечението на скованост на ставите и болка от артрит.
НСПВС и кортикостероидни инжекции често са добри възможности за болка и възпаление. Може също да опитате да опитате топла и студена терапия. Просто прилагайте топъл или студен компрес върху засегнатата област няколко пъти дневно в продължение на 15–20 минути наведнъж.
Почивайте колкото можете и повдигнете крака си, когато е възможно. Използвайте компресираща превръзка, ако е подходящо.
Вземането
Болката в големия пръст е нещо, на което трябва да се обърне внимание, да се лекува и следи съответно.
Отнасяйте се внимателно към тялото си и се справяйте с всички болезнени или необичайни симптоми веднага щом се появят. Следете пръста на крака си дори след като той започне да се подобрява, за да сте сигурни, че лекувате правилно.
Говорете с Вашия лекар, ако болката в краката Ви пречи на ежедневните Ви дейности или се влошава с течение на времето. Вашият лекар може да ви помогне да вземете решение за най-добрия план за лечение.
