Общ преглед
Много растителни масла са спечелили голяма репутация със своите здравословни мазнини и уелнес ползи. Едно от тях е тиквеното масло.
Подобно на авокадовото масло, кокосовото масло или лененото масло, има много здравни претенции и свойства, приписвани на тиквеното масло.
Едно от тях е, че може да помогне за лечение на косопад.
Науката зад тиквеното масло за косопад
Някои научни теории подкрепят тиквеното масло за предотвратяване на косопад. Досега нито едно не е солидно доказано в проучвания.
Значително проучване за тиквеното масло и косопада беше публикувано през 2014 г. Това може да е най-строгото проучване за алтернатива на растежа на косата досега.
В проучването мъжете с оплешивяване са приемали добавки от тиквени семки или плацебо.Резултатите показват, че тези, които са приемали добавки, са имали 30 процента повече растеж на косата, отколкото тези, които са получавали плацебо.
Тези открития изкараха маслото от тиквени семки на преден план сред естествените стимулатори на растежа на косата. И все пак, имаше няколко липсващи връзки и подвеждащи заключения, направени в изследването:
- Тиквеното семе не е тествано самостоятелно в проучването. Той беше тестван като само една съставка в многокомпонентна добавка. Това включваше октакозанол (растителен восък), смесен зеленчуков прах, вечерна иглика на прах, царевична коприна на прах, червена детелина на прах и доматен прах.
- Изследването беше кратко, малко и се провеждаше само върху мъже. По-малко от 100 мъже са получавали добавката за 24 седмици, а жените не са били част от тестовата група. Няма клинични доказателства за странични ефекти от добавянето на тиквени семки за по-дълъг период от време или за жени.
Въпреки качеството си, проучването не показва, че ползите се дължат на тиквеното масло. И все пак резултатите все още подкрепяха.
Това може да означава, че тиквеното масло играе малка роля в по-добрия растеж на косата. Това също означава, че ще са необходими повече проучвания, за да се изясни по-добре неговата роля.
Една научна теория за това как тиквеното семе действа при косопад е, че фитостеролите на маслото насърчават растежа на косата.
Фитостеролите са стероли, открити в много растения. Те много приличат на холестеролите, само че показват предимно положителни ползи за здравето.
Предполага се, че фитостеролите могат да блокират ензимите и хормоните в скалпа ви, които причиняват косопад. Това би означавало, че тиквеното масло, богато на фитостерол, може да помогне.
Изследвания върху други естествени съставки, съдържащи фитостероли, също предполагат, че тази теория може да работи. Това включва проучване от 2017 г. върху богати на фитостерол масла на растителна основа и омега-3 мастни киселини.
Имаше и проучване от 2016 г., което показва, че палмето работи по същия начин.
Как да използваме масло от тиквени семки за коса
Има няколко начина, по които можете да използвате тиквено масло като естествено възстановяващо средство за коса.
Добавки от тиквени семки
Добавките от тиквено масло обикновено се продават под формата на маслени гел капсули.
Следвайте указанията на етикета за добавката от тиквено масло, която купувате. Общата доза е капсула от 1000 mg. 1 или 2 от тях могат да се приемат през устата след хранене, около 3 пъти на ден.
Не забравяйте, че добавките не се регулират от FDA. Качеството и дозировката могат да варират. Винаги не забравяйте да набавяте добавките си само от реномирани компании за безопасност.
Ако имате симптоми на хранителна алергия или стомашно разстройство, незабавно прекратете добавките. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да използвате добавки.
Тиквено масло
Можете също така да вземете прави тиквено масло. Можете да приемате по 1 чаена лъжичка до 1 супена лъжица три пъти на ден.
Има някои добавки под формата на прави тиквени семки, предлагани на пазара за здравословни цели. Следвайте указанията на етикета за насоки, ако използвате един от тези типове.
Отново, добавките масла също не се регулират от FDA. Качеството и дозировката варират. Винаги се уверете, че сте източник от доверена компания за добавки.
Има и масла от тиквени семки, предлагани на пазара за кулинарна употреба, подобно на зехтина. Те могат да се използват по същия начин до известна степен, но не са толкова добре проучени. Те също могат да бъдат по-малко богати на фитонутриенти поради техния производствен процес.
Имайте предвид, че тиквеното масло има ниска точка на дим. Не е предназначен да се използва при висока температура. Поради това използването на тиквено масло в готвенето като добавка може да бъде ненадеждно.
Актуално тиквено масло
Маслата от тиквени семки също могат да се нанасят директно върху скалпа за полза.
Те се правят най-добре като лечение с коса с горещо масло, може би само веднъж седмично или месечно. В противен случай косата ви може да стане твърде мазна с течение на времето.
Можете да направите лечение с тиквени семки с горещо масло, подобно на тази рецепта за лечение на коса с горещо масло от авокадо. Просто заменете маслото от авокадо с масло от тиквени семки.
Или следвайте тези стъпки:
- Шампоанете косата си като нормално. Избягвайте да поставяте продукта в косата след това.
- Нежно затопляйте тиквеното масло с двоен котел. Тествайте няколко капки масло от вътрешната страна на китката си, за да сте сигурни, че маслото не е прекалено горещо.
- Намокрете косата и масажирайте топло масло в скалпа. Маслото трябва да е приятно топло, а не горещо.
- След като се нанесе, увийте косата и главата си в гореща кърпа. Седнете с обвивката поне 20 минути.
- Отстранете кърпата, след това шампоан, състояние и стил.
Долния ред
Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се потвърди дали тиквеното масло може да лекува косопад, това е относително безопасно естествено лечение. Може да отнеме няколко седмици, преди да видите някакви резултати.
Спрете да използвате масло от тиквени семки, ако развиете някакви симптоми на алергия, като зачервяване или сърбеж, когато сте приложили маслото.
.jpg)
.jpg)
