Пептидите са популярна помощ за подобряване на производителността в общността за културизъм. Секретагогите на растежния хормон (GHS) са вид пептид, който привлича особен интерес.
Културистите са спортисти, които често се стремят да променят телесния си състав възможно най-бързо и ефективно.
Това обяснява защо мнозина прибягват до добавки или други помощни средства, за да постигнат желаните цели за обучение и физика.
Хората често гледат на пептидите като на по-естествена алтернатива на анаболните стероиди и ги хвалят за способността им да повишават мускулната маса, да насърчават загубата на мазнини и да помагат на културистите да извлекат максимума от своите тренировки.
Тази статия прави преглед на всичко, което трябва да знаете за пептидите за културизъм, включително тяхната безопасност и дали действително работят.
Eugenio Marongiu / Източник на изображения / Офсетни изображения
Какво представляват пептидите?
Пептидите, включително GHS, са къси вериги от аминокиселини, които са малки молекули, които са градивните елементи на пептидите и протеините.
Пептидите съществуват естествено в тялото ви, но можете да ги намерите и в животински или растителни източници на протеини, включително месо, риба, млечни продукти, яйца, боб, леща и пълнозърнести храни. Производителите могат да изолират тези пептиди или да ги направят чрез комбиниране на отделни аминокиселини.
Структурата на пептидите е подобна на тази на някои хормони или съединения за съобщения, които вече присъстват в тялото ви. Много от тях също имат способността да проникват в тъканите.
Тези къси вериги от аминокиселини участват в различни процеси в тялото ви, включително в производството на хормони и ДНК. Те са полезни и при изграждането на мускулна тъкан, което ги прави особено привлекателни за културистите.
Можете да закупите пептидни добавки като прах, който можете да смесите с течност и да консумирате през устата. Като алтернатива можете да ги намерите в инжекционна форма.
ОбобщениеПептидите са къси вериги от аминокиселини, които се срещат естествено в храните и тялото ви. Производителите могат да ги изолират от естествени източници или да ги направят изкуствено. Можете да приемате тези добавки през устата или да ги инжектирате директно в тялото си.
Какво правят пептидите в тялото ви?
Тъй като структурата на пептидите може да бъде подобна на структурата на някои хормони и съобщения в организма, те могат да взаимодействат и активират няколко рецептора в цялото тяло, като по този начин влияят на различни телесни процеси.
В зависимост от тяхната последователност и състав, някои пептиди могат да помогнат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, да засилят имунната система, да предпазят клетките от увреждане и да намалят холестерола, възпалението и кръвното налягане.
Специфични пептиди също могат да помогнат за ускоряване на освобождаването на хормони, за които е известно, че стимулират растежа на мускулите, загубата на телесни мазнини и упражненията и възстановяването. Това ги прави особено привлекателни за културисти, които се интересуват от максимизиране на резултатите от тренировките си.
ОбобщениеПептидите могат да се ангажират и активират различни рецептори в тялото. Това насърчава освобождаването на хормони и други съединения за съобщения, които могат да повлияят на вашето здраве, телесен състав и упражнения и възстановяване.
Как работят за културизъм?
Културистите обикновено се интересуват от промяна на състава на тялото си възможно най-бързо и ефективно. Изследванията показват, че определени пептиди могат да им помогнат да постигнат тези цели.
Секретагогите на растежния хормон (GHS) са група пептиди, които привличат особен интерес сред културистите, тъй като те могат да стимулират производството и освобождаването на човешки растежен хормон (HGH).
HGH е хормон, който хипофизната жлеза секретира. Той може да помогне за подобряване на мускулния растеж и да насърчи загубата на телесни мазнини.
Това го прави отчасти, като стимулира черния дроб да отделя подобен на инсулин растежен фактор-1 (IGF-1). На свой ред IGF-1 задейства производството на мускулни протеини и мускулния растеж. Изглежда, че индиректно насърчава разграждането на телесните мазнини.
През 80-те години HGH е широко популярно лекарство за повишаване на ефективността сред различни спортисти и професионални спортисти, включително културисти.
Въпреки това, поради съображения за безопасност, регулиращи органи като Международния олимпийски комитет забраниха употребата на HGH извън етикета от 1989 г. нататък.
Хората вярват, че GHS предлагат много от същите предимства като HGH с по-малко странични ефекти. Това може да обясни тяхната популярност като алтернатива на HGH сред културистите.
Към днешна дата изследванията показват, че GHS увеличава освобождаването на HGH или IGF-1 при хората. Въпреки това, малко проучвания са изследвали дали приемът на GHS всъщност води до значителни промени в телесния състав, упражненията или възстановяването.
Нещо повече, нито едно проучване не е изследвало ефекта на GHS върху добре обучени лица.
Поради това са необходими повече изследвания, за да се определи дали GHS осигуряват някакви осезаеми ползи за културистите. Поради тази причина учените понастоящем не знаят кои мускулни групи пептидите могат да повлияят най-много или за кои тренировки може да са най-подходящи.
ОбобщениеПриемането на група пептиди, наречени секретагоги на растежния хормон (GHS), стана популярно в общността за културизъм като алтернатива на приема на човешки растежен хормон (HGH). Въпреки това, няма проучвания, които да показват, че GHS са ефективни за културизъм.
Пептидни видове за културизъм
Културистите могат да се интересуват особено от пептиди, известни като секретагоги на растежния хормон (GHS).
Най-популярните GHS, които хората използват за културизъм, включват:
- Освобождаващи хормони на растежния хормон: като серморелин, тезаморелин, CJC-1293 и CJC-1295
- Грелин и съединения, имитиращи действията му: като леноморелин, анаморелин, ипаморелин, мациморелин и табиморелин
- Пептиди, освобождаващи хормона на растежа (GHRP): като алексаморелин, GHRP-1, GHRP-2, GHRP-3, GHRP-4, GHRP-5, GHRP-6 и хексарелин
Всеки от тези пептиди в крайна сметка стимулира производството и освобождаването на HGH, въпреки че те могат да го направят по малко по-различни начини.
Производителите често популяризират всяка категория с малко по-различни цели.
Важно е обаче да се отбележи, че досега няма проучвания, които да изследват ефектите на GHS при културисти или други добре обучени лица.
Следователно индикациите и препоръчителните дози обикновено се основават на анекдотични доказателства, а не на наука.
ОбобщениеGHS пептидите могат да стимулират освобождаването на HGH, от своя страна, вероятно насърчавайки мускулния растеж и загубата на телесни мазнини. Въпреки настоящата популярност на пептидите сред културистите, учените трябва да направят повече изследвания, за да определят дали работят.
Безопасност
Въз основа на текущата литература, безопасността на използването на GHS в краткосрочен и дългосрочен план е неизвестна. Проучванията, изследващи тяхната безопасност, са малки и кратки. Следователно учените трябва да направят много повече изследвания, изследващи безопасността на GHS.
Честите нежелани реакции от използването на GHS могат да включват повишен апетит, повишени нива на кръвната захар и задържане на течности. GHS също могат да намалят чувствителността на организма към хормона инсулин, което затруднява поддържането на нормални нива на кръвната захар.
Може също да съществува риск от замърсяване, ако хората използват нестерилни игли за инжектиране на GHS.
Към днешна дата Администрацията по храните и лекарствата (FDA) е одобрила само няколко вида GHS за лечение на специфични медицински състояния само по лекарско предписание. Понастоящем GHS са и в списъка на забранените вещества на Световната антидопингова агенция.
Въпреки това можете да закупите много GHS от уебсайтове, които продават добавки, без рецепта.
Това може да бъде рисковано, тъй като тяхната дългосрочна безопасност е неясна и е практически невъзможно да се оцени качеството на закупената добавка. Поради тези причини всяко използване на GHS извън етикета или без рецепта не е безопасно.
ОбобщениеGHS пептидите могат да повишат апетита и нивата на кръвната захар или да причинят задържане на течности. Тяхната дългосрочна безопасност е несигурна и употребата извън етикета може да не е безопасна.
Долния ред
Допълнителните компании често рекламират пептиди, за да стимулират мускулния растеж, да насърчават загубата на мазнини или да подобряват тренировъчните резултати и възстановяване.
Силните изследвания обаче не подкрепят много от тези твърдения. Налични са много малко доказателства за ефектите на пептидите при добре обучени индивиди като културисти.
Освен това понастоящем GHS пептидите са забранен допинг агент в професионалните спортове и малко се знае за тяхната дългосрочна безопасност. Използването им също може да причини здравословни проблеми и понастоящем са одобрени само за лечение на няколко специфични медицински състояния.
Поради всички тези причини не се препоръчва използването на GHS пептиди извън културата или без рецепта при културисти.
-all-you-need-to-know.jpg)
.jpg)
