Какво е съзнателното родителство - и трябва ли да опитате?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Преди бебето ви да пристигне, вероятно сте чели безкраен куп книги за родители, слушали сте хиляди истории от други родители и може би дори сте се заклели на партньора си, че ще направите обратното на всичко, което са направили родителите ви.

Може би сте се чувствали уверени в родителския си избор за вашето още не предизвикателство, защото те все още не са родени бебета.

След това бебето ви пристигна, бързо поникна в малък човек със собствените си мисли и желания и изведнъж вихърът на всичко това ви накара да се почувствате напълно неподготвени и объркани.

Изпитвайки натиск за вземане на тежки родителски решения, може би сте започнали да търсите групи от родители, които да търсят съвет.

Чрез тези групи един по-нов (понякога противоречив) подход на родителство, за който може би сте започнали да чувате, е съзнателното родителство. Какво е това? И наистина ли работи?

Какво е съзнателното родителство?

Осъзнатото родителство е термин, използван от различни психолози (и други), за да опише стил на родителство, който обикновено се фокусира повече върху родителя и как внимателността може да стимулира избора на родители.

Тя се корени в комбинация от философия в източен стил и психология в западен стил. (С други думи, обединяване на медитация и саморефлексия.)

Казано най-просто, съзнателното родителство иска, вместо да се стремят да „оправят“ детето си, родителите да гледат навътре в себе си. Съзнателното родителство гледа на децата като на независими същества (макар и все още да се развиват с течение на времето), които могат да научат родителите да станат по-осъзнати.

Един от лидерите на този подход към родителството е д-р Шефали Цабари, клиничен психолог, автор и публичен лектор със седалище в Ню Йорк. (В случай, че се чудите колко популярна е, Далай Лама написа началото на първата си книга, Опра я смята за едно от най-добрите интервюта, които някога е имала, а Пинк е фен на нейните книги, които включват: The Conscious Родител, Събуденото семейство и без контрол.)

Шефали предполага, че чрез сериозно обмисляне на културното наследство - или по-грубо казано, на семейния багаж и личните условия - родителите могат да започнат да пускат собствените си контролни списъци за това как трябва да се живее.

Пускайки тези контролни списъци, Шефали вярва, че родителите се освобождават от налагане на вярвания върху децата си. Когато това се случи, децата стават свободни да развиват истинската си идентичност. В крайна сметка Шефали твърди, че това ще помогне на децата да се свържат с родителите си, тъй като са приети такива, каквито са в действителност.

Поддръжниците на съзнателното родителство вярват, че този модел не позволява на децата да имат криза на идентичността по-късно в живота. Те също така смятат, че създава по-тесни връзки с децата и че обусловеността и авторитетният стил, често срещани в много родителски отношения, са отговорни за големия брой деца, които се отдръпват от родителите.

Ключови елементи на съзнателното родителство

Въпреки че има много елементи на съзнателното родителство, няколко ключови идеи включват:

• Родителството е връзка. (И не еднопосочен процес на предаване!) Децата са свои уникални хора, които могат да научат родител.
• Осъзнатото родителство е да се откаже от егото, желанията и привързаностите на родителя.
• Вместо да налагат поведение на децата, родителите трябва да се съсредоточат върху собствения си език, своите очаквания и своята саморегулация.
• Вместо да реагират на проблеми с последици, родителите трябва да установят граници преди време и да използват положително подкрепление.
• Вместо да се опитвате да разрешите моментния проблем (напр. Избухливост), важно е да разгледате процеса. Какво доведе до това събитие и какво означава в по-обща картина?
• Родителството не е само да зарадваш детето. Децата могат да растат и да се развиват чрез борби. Егото и нуждите на родителя не трябва да възпрепятстват растежа на детето!
• Приемането изисква присъствие и ангажиране с каквито и да са ситуации.

Какви са ползите от съзнателното родителство?

Осъзнатият родителски подход изисква родителите да участват в саморефлексия и внимателност всеки ден. Това може да е от полза не само за вашето родителство.

Редовното занимание със съзнателна саморефлексия може да донесе ползи като намален стрес и безпокойство. Ежедневната медитация също може да доведе до по-дълъг период на внимание, има потенциал да намали свързаната с възрастта загуба на паметта и дори може да намали кръвното налягане и да подобри съня.

Освен това неговите поддръжници казват, че съзнателното родителство може да насърчи по-уважителното използване на езика (както от родителите, така и от децата), както и като цяло повишена комуникация.

Един от ключовите принципи на съзнателното родителство е, че децата са пълноценни личности, които имат на какво да научат възрастните. Истинското приемане на това убеждение изисква родителите да говорят с деца с определено ниво на уважение и да общуват често с тях.

Честите разговори с уважение с възрастни моделират здравословни умения за положителни взаимоотношения, които децата да използват в други области от живота си.

Проучване от 2019 г. също така предполага, че има ползи за възрастни, ангажиращи деца с висококачествен и висококачествен език в ранна детска възраст. Изследователите отбелязват, че видовете разговори, насърчавани от съзнателния родителски стил, могат да доведат до подобрено познание, по-малко признаци на агресия и напреднало развитие при децата.

Какви са недостатъците на съзнателното родителство?

За родителите, които търсят бърза и ясна корекция на родителските предизвикателства, съзнателното родителство може да не е чудесно за няколко причини.

Първо, може да отнеме много време, за да се постигне количеството саморефлексия и вътрешен контрол, необходими на родителя по начина, изискван от този стил. В крайна сметка поддръжниците на съзнателното родителство смятат, че е необходимо да освободите собствения си багаж, за да позволите на детето си да бъде вярно на автентичното си аз и това няма да се случи за една нощ!

Второ, съзнателното родителство изисква родителите да дадат възможност на децата си да се борят и да се провалят. Това, разбира се, означава, че може да е объркано и да отнеме време.

Поддръжниците на съзнателното родителство вярват, че това време и борба са необходими на детето, за да се пребори с важни проблеми, които ще го определят. Въпреки това, за някои родители, които гледат това да се случи, може да е трудно, ако имат шанс да попречат на детето да изпитва провал или болка.

Трето, за родителите, които обичат черно-белите отговори за справяне с проблемите с децата си, съзнателното родителство може да бъде обезпокоително. Съзнателното родителство не подкрепя подхода ако A, а след това B към родителството.

Този стил на родителство изисква възрастните да се откажат от значителен контрол върху детето си. (По-малко диктовка означава, че нещата могат да станат малко по-размити и по-малко предвидими.)

Вместо винаги да има ясен начин на действие, съзнателното родителство настоява родителите да работят с деца, за да сортират проблемите, както възникват и остават в момента.

Освен това съзнателното родителство може да създаде уникални предизвикателства, когато възпитава по-малки деца. Има моменти, когато за безопасност родителят трябва да предприеме действия незабавно. Не винаги е възможно да правите паузи и да обмисляте кога вашата първа отговорност е да опазите детето си.

И накрая, за някои родители ключовите вярвания, които стоят зад перспективата на съзнателното родителство, могат да поразят. Например, една от по-противоречивите реплики в „Съзнателният родител“ гласи: „Родителството не е толкова сложно или трудно, след като станем съзнателни, защото съзнателният човек е естествено обичащ и автентичен.“ Вероятно повечето родители понякога - ако не и ежедневно - смятат, че родителството всъщност е доста сложно и често трудно.

Когато се обмисля каквато и да е философия на родителството, може да се случи, че друга философия има по-голям смисъл. Съзнателното родителство може да не е подходящо за всяка ситуация или дете, в зависимост от други възгледи за родителството и личността на участващите.

Повечето родители разчитат на смесица от философии на родителите, когато отглеждат децата си и основават своите действия на сложна комбинация от фактори.

Примери за съзнателно родителство

Объркани от това как може да изглежда това изпълнение в реалния живот? Не се притеснявайте, не сте сами. И така, ето пример от реалния живот на съзнателния родителски стил в действие.

Представете си, че вашето 5-годишно дете е останало само и се е сдобило с ножицата (най-лошият кошмар на всеки родител!) Решили са да играят бръснарница и да използват новите си умения за подстригване на косата си. Току-що влязохте и видяхте резултата ...

1. Дишайте

Вместо да реагирате в ярост или ужас, да осигурите незабавно наказание или да наложите вина на детето, като родител, практикуващ съзнателно родителство, ще отделите секунда, за да дишате и да се центрирате. Отделете малко време, за да преместите ножицата на безопасно място.

2. Отразете

Важно е да отделите време, за да обмислите всякакви задействащи фактори или емоции, които това събитие може да е разбунило във вас, преди да ги изразите към детето си. Шансовете е поне малка част от вас да мислите за това какво ще мислят всички останали родители на детската площадка, когато видят детето ви следващо! Време е да го оставим.

3. Задайте граници

Съзнателното родителство включва поставяне на граници (особено когато става въпрос за искане на уважителна комуникация). Така че, ако детето ви поиска да използва ножицата по-рано и му беше казано, че това може да се случи само с родител, присъстващ от съображения за безопасност, това би било моментът да споменете нарушението на границата, която беше зададена.

Трябва обаче да помислите и как можете да помогнете на детето си да върви напред, като например да преместите ножицата на място, до което няма достъп самостоятелно. Запомнете: Съзнателното родителство се стреми към връзка и автентични отношения, като същевременно се фокусира върху по-общата картина, че в дългосрочен план това не е свързано с лошо подстригана коса.

4. Приемете

И накрая, вместо да се разстройвате, че косата на детето ви може да не изглежда най-професионално, съзнателното родителство би поискало да приемете косата там, където е сега. Няма нужда да оплаквате миналите прически! Време е да тренирате да освобождавате егото си.

Можете дори да използвате това като възможност да работите с детето си, за да създадете нова прическа, ако желае такава!

За вкъщи

Възможно е всичко описано тук за съзнателното родителство да резонира с начина, по който смятате, че родителството трябва да се прави. От друга страна, може да не се съгласите с всичко това категорично. Определено не сте сами, въпреки че се чувствате.

Никой стил на родителство не работи перфектно за всяко дете (или ситуация), така че е важно да научите за различни философии на родителството. Никога не се знае кога ще стане полезно! Може би дори ще ръководите екипа на отговарящите в следващата си родителска група.