Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Кърменето е сложно. Няма значение дали бебето ви се заключва веднага и става „лесно“, или се опитвате всичко, което е по силите ви, за да работи, но не става, или от самото начало решавате, че не е за вас - няма как да отречете фактът, че всичко в него е толкова трудно.
Бях подготвен да стане трудно, но бях ли наистина ли?
Още рано разбрах, че кърменето е пълно с изненади и не знаете как ще изглежда вашето кърмене, докато не сте в дъното. Но това е вашето пътуване и точно това го прави специално.
Това включва връзката, която имате със себе си, докато кърмите. Знам от собствения си опит, беше много лесно да изпусна от поглед най-доброто за мен, защото единственото ми притеснение беше да се съсредоточа върху това, което е най-доброто за моето бебе.
Ако можех да седна и да обядвам с бременната си като майка за първи път, първо щях да й изпратя най-новия пакет със съдържание на Healthline Parenthood, Пълно ръководство за кърмене - защото е по-трудно, отколкото си мислехме, защото това има всяка унция на информация, която търсех. Наличието на всичко на едно място, без да се налага да гуглите час след час, прави тази серия толкова вълшебна, колкото течното злато, което тялото ви произвежда.
Бих имал също толкова много да й кажа за физическите, логистичните и емоционалните аспекти на кърменето, които се научават по пътя. Ето само няколко от тези неща в съзнанието ми сега, докато се подготвям да кърмя второто си бебе след няколко месеца.
Физическите предизвикателства
Кърменето е ново за вас, гърдите и тялото ви. Така че, въпреки че сме чували сто пъти, че това е естествено преживяване, добре е, ако не се чувства веднага - или някога.
Без значение колко подготвени мислите, че сте, нещо ще ви изненада
Дори нашият пакет със съдържание не може да ви подготви за всяко едно нещо, което ще се случи във вашето пътуване за кърмене, но ще ви приближи. И все пак очаквайте изненади.
Синът ми не се заключи веднага, но знаейки, че трябва да вкарам тази коластра в него, направих нещо, за което дори никога не бях чувал преди: подадох го от себе си в спринцовка (което всъщност е просто по-хубав начин да кажа „Доех се“) и след това пусна млякото в устата му. Това беше изненада.
Млякото идва с отмъщение
Три дни след раждането ми дойде млякото. Очаквах пълни гърди, но го направих не очаквайки да изглеждат и да се чувстват като Доли Партън и пеперудите имат бебе.
Болката, която дойде с това внезапно пълнене на резервоара ми за мляко, разбира се беше това, което исках, но болката беше неочаквана.
Ще има болка в зърната
Ще има възпалени, кървящи, болки в зърната. Експертите по кърмене обикновено казват, че зърната ви не трябва да болят, ако бебето ви има добро резе. Не съм експерт, но колкото и да е ново за вас, така и за зърната ви, така че те също трябва да се адаптират към този нов начин на живот.
При мен болката отшумя след 8 седмици. Казаха ми, че не е нормално да продължи толкова дълго и е трябвало да отшуми по-рано. Но хей, това беше нормално.
Когато кърмите от едната страна, другата ви страна ще изтече - запазете това мляко!
През първите няколко месеца използвах кърмачка, за да хвана изтичащото мляко, само за да осъзная, че пилея скъпоценно течно злато. Haakaa прави чаша за кърмене, която улавя изтичащото мляко, затова използвайте това вместо това. Това е идеалното допълнение към изпомпана бутилка.
Логистичните предизвикателства
Въпреки че тези предизвикателства не бяха най-трудни за справяне, те са важни, за да помислите (но честно казано, ще ги научите по пътя, както всички останали).
Подгответе се да планирате живота си на стъпки от 2 до 3 часа
След като започнах да се чувствам малко по-нормално, излизах от къщата, за да се разхождам и да си взема чист въздух. Но това не означаваше свобода. Излизанията се планираха на стъпки от 2 или 3 часа, защото по-дълго и знаех, че ще трябва да кърмя публично, вместо в някоя от моите сестрински заведения у дома - което не беше вълнуваща мисъл.
Настройте станции за кърмене у дома - и винаги имайте дистанционното наблизо
Няма нищо по-лошо от това най-накрая да се установите в позицията си за кърмене, докато бебето се наслаждава на храната си, за да осъзнае, че нямате вода така жаден), без закуска (и така гладен) и няма дистанционно за телевизор.
Създадох две станции за кърмене в нашата къща, които се състоеха от бутилки с вода, смес за пътеки, кърпи за оригване, подложки за зърна и дистанционно за телевизор.
Не се притискайте да кърмите публично - по-трудно е, отколкото изглежда
Първият път, когато се опитах да кърмя публично, седнах под красиво дърво в Проспект Парк в Бруклин, Ню Йорк, сложих одеяло, покрих се с вързано одеяло за повиване (толкова по-лесно от кърмата за кърмене), дръпнах сутиена си към отстрани и се замисли Напълно разбрах това.
Три минути по-късно ме ужили бъг, който беше безпощаден и не ме оставяше на мира. Тръгнах бързо с крещящо, гладно бебе в количката.
В крайна сметка успях да кърмя, докато бях навън - и избягвах да го правя сред природата - но не го обичах и това е добре.
Обличането изисква стратегическо планиране
Вашите OOTD трябва да бъдат избрани с известна мисъл. Не можете просто да хвърлите нещо - то трябва да е подходящо за кърменето.
Научих по трудния начин, когато моят избор на облекло беше дрехи за тренировки, че спортните сутиени са като барикади около гърдите ви. Удобните за кърмене върхове наистина имат значение.
Емоционалните предизвикателства
Освен дивите физически и логистични промени, които се случват около вас, най-важното е какво се случва вътре - в главата ви и в сърцето ти.
Ако кърменето не ви върви един ден, не се отказвайте още
Моят колега предложи добър съвет за приятел, който беше ядосан и нещастен през първите няколко седмици. Нейният съвет: Не се отказвайте от кърменето в лош ден. Преминете през предизвикателството и след това вземете решението с ясна глава. По този начин вие знаете, че вземате решението, което ще ви направи най-щастливи, и знаете, че сте дали всичко от себе си.
Не се притеснявайте от това, което казват всички останали. Само слушайте ти
Чуваме за многото ползи от кърменето, но не може да се отрече фактът, че храненето е най-доброто - ако сте направили всичко по силите си, за да продължите да кърмите, но това просто не е най-доброто за вас, добре е да спрете.
Поставете себе си на първо място (за веднъж!) И се уверете, че правите всичко, което е във ваш интерес.
Вижте откъде всъщност идва натискът
Изпадаме във вярата, че има обществени очаквания за кърмене, но мисля, че дълбоко в себе си това е вътрешният натиск, който си оказваме да извършим този „естествен“ акт на майчинство, който всъщност не винаги е толкова естествен.
Като човек, който се смята за „естествена майка“, разбира се, трябваше да кърмя поне една година, защото това е, което естествен майките го правят.
Направих го 366 дни. Имаше моменти на сладки, любящи, кърмещи часове ... но това бяха предимно кръв, пот и сълзи.
Поглеждайки назад, ако бях олекотил собствения си натиск да се справя с тази марка майка, която си поставих, щях да си дам малко отпуснатост, която би направила тази година и един ден по-приятна за мен - и всички наоколо мен.
Подкрепа, подкрепа, подкрепа
Не ви е писано да кърмите сами. Получавам подкрепа. Използвайте консултантите по кърмене в болницата, наемете дула след раждането и получете практическа подкрепа, която може да ви помогне да подобрите изживяването си при кърмене.
В Healthline Parenthood не смятаме, че има достатъчно подкрепа за родителите, които решат да кърмят, и дори за тези, които не го правят. Изградихме Пълно ръководство за кърмене - защото е по-трудно, отколкото сме предполагали, за всички вас, които търсите помощ, когато става въпрос за всичко, което трябва да знаете за кърменето, въпроси относно формулата, рецепти за повишаване на кърменето, позиции за кърмене, изключително изцеждане и така, така, много повече.
Джейми Уебър
Редакторски директор, Родителство
.jpg)
.jpg)