Нозофобията е крайният или ирационален страх от развитие на болест. Тази специфична фобия понякога е просто известна като фобия на болестта.
Може да го чуете и като болест на студентите по медицина. Това име произлиза от предишни предположения, че нозофобията има тенденция да засяга най-вече студенти по медицина, заобиколени от информация за различни заболявания. Но някои доказателства от 2014 г. подкрепят по-малко тази идея.
Обичайно е да изпитвате известно безпокойство, когато сериозните здравословни състояния се разпространяват в общността ви. Но за хората с нозофобия това безпокойство може да бъде непреодолимо, засягащо ежедневието им.
Прочетете, за да научите повече за нозофобията, включително често срещаните симптоми и как тя се сравнява с тревожното разстройство при заболяване, по-рано известно като хипохондрия.
Какви са симптомите?
Основният симптом на нозофобията е значителен страх и безпокойство около развитието на заболяване, обикновено добре познато и потенциално животозастрашаващо, като рак, сърдечни заболявания или ХИВ.
Това притеснение има тенденция да продължи дори след като доставчиците на здравни услуги ви прегледат. Може да почувствате желание да посещавате често Вашия лекар за изпити или тестове, дори ако вече са Ви дали чиста здравна сметка.
Този интензивен страх и безпокойство може да доведе до физически симптоми, включително:
- виене на свят
- гадене
- повишен пулс
- изпотяване
- учестено дишане
- проблеми със съня
Нозофобията също включва избягване. Може да не искате да знаете нищо за болестта. Слушането за това в новините или от други може да предизвика стрес. Или може да избягвате обществения транспорт или пространства, като хранителни магазини.
Ако имате фамилна анамнеза за определени заболявания, може да се постараете, за да избегнете всички потенциални рискови фактори.
От друга страна, някои хора с нозофобия предпочитат да научат колкото се може повече за някои заболявания. Те може да прекарват часове, четейки за състоянието или да наблюдават новините за истории за потенциални огнища.
По какво се различава от хипохондрията?
Нозофобията често се бърка с хипохондрия, която сега е известна като тревожно разстройство при заболяване. Докато нозофобията включва страх от развитие на специфично заболяване, болестното тревожно разстройство включва по-общи грижи за болестта.
Някой с болестно тревожно разстройство може да се притеснява, че незначителните симптоми, като възпалено гърло или главоболие, са признак на нещо сериозно. Някой с нозофобия може да няма никакви физически симптоми, но да се притеснява, че всъщност има (или ще има) специфично, сериозно медицинско състояние.
Например, някой с тревожно разстройство може да се притеснява, че главоболието им е симптом на мозъчен тумор. Някой с нозофобия може постоянно да се тревожи за развитието на мозъчен тумор, дори ако няма никакви симптоми.
Хората с тревожно разстройство също са по-склонни да се свържат с близки или доставчици на здравни услуги за успокоение. Някой с нозофобия може да има по-голяма вероятност да избягва да мисли за здравето си или за основното заболяване, от което е загрижен, макар че не винаги е така.
Какво го причинява?
Няколко фактора могат да допринесат за нозофобията и в много случаи няма ясна основна причина.
Ако някой от близките ви има сериозно заболяване и има усложнения, може да се притеснявате, че същото може да се случи и с вас. Това е особено вярно, ако се грижите за този човек.
Преживяването на огнище на заболяване също може да допринесе за нозофобията. В тези случаи може да сте затрупани с новинарски кадри за болестта или постоянно да чувате за нея от приятели или колеги.
През последните години експертите предполагат, че лесният достъп до здравна информация в Интернет също може да играе роля. Можете да намерите подробен списък със симптоми и усложнения, свързани с почти всякакви заболявания онлайн.
Това се превърна в толкова често срещана причина за безпокойство, че дори има термин за това - киберхондрии.
Възможно е също така да имате по-голяма вероятност да развиете нозофобия, ако вече имате тревожност или фамилна анамнеза за това.
Как се диагностицира?
Нозофобоята обикновено се диагностицира, ако притеснението и безпокойството от развитието на заболяване затрудняват ежедневието или оказват негативно влияние върху качеството на живот.
Ако се притеснявате, че безпокойството ви за болести може да е фобия, уговорете среща с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да ви насочат към специалист, който има опит в диагностицирането и лечението на фобиите.
Ако изпитвате дистрес, свързан със страх от заболяване, помислете за разговор с терапевт. В терапията можете да започнете да се справяте със страха си и да разработите стратегии за справяне с него.
Лечение
Въпреки че специфичните фобии не винаги изискват лечение, нозофобията може да включва страх да отидете навсякъде, където може да сте изложени на определено заболяване. Това може да затрудни работата, да ходи на училище или да се грижи за други нужди.
Терапията може да бъде много полезна при специфични фобии. Използваните два основни вида терапия са експозиционна терапия и когнитивно-поведенческа терапия.
Експозиционна терапия
Този подход ви излага на това, от което се страхувате в безопасната терапевтична среда. Вашият терапевт ще започне, като ви помогне да разработите инструменти за справяне с тревожността и дистрес, които се появяват, когато мислите за заболяване, като техники за медитация или релаксация.
В крайна сметка ще преминете към противопоставяне на някои от тези страхове, като използвате инструментите, които сте научили, за да управлявате тревожността си.
Това излагане може да включва гледане на новини за огнища на болести, четене за различни заболявания или прекарване на време около хора със заболяване, ако то не е заразно.
Когнитивна поведенческа терапия (CBT)
Друга полезна терапия е CBT. Въпреки че вашият терапевт може да включи ниво на експозиция в терапията, CBT основно се фокусира върху това да ви научи да разпознавате и да предизвиквате ирационални мисли и страхове.
Когато започнете да се тревожите за болестта, може да спрете и да преосмислите дали вашата мисъл е рационална. Преструктурирането на ирационални или тревожни мисли може да помогне за подобряване на безпокойството.
Друг важен аспект на терапията за нозофобия помага да се намали нуждата ви да търсите уверение, че нямате конкретно заболяване. Терапевтът може да ви помогне да разработите по-добри инструменти за справяне, на които можете да разчитате, когато ви се иска да потърсите успокоение от другите.
Лекарства
Въпреки че няма лекарства, които специално да лекуват специфични фобии, някои лекарства могат да намалят симптомите на страх и безпокойство и могат да бъдат полезни, когато се използват заедно с терапия.
Предписващият лекар може да предпише бета-блокери или бензодиазепини за краткосрочна или случайна употреба:
- Бета-блокерите помагат за намаляване на физическите симптоми на тревожност. Например, те могат да ви помогнат да поддържате стабилен сърдечен ритъм и да предотвратите покачването на кръвното налягане.
- Бензодиазепините са вид успокоителни, които могат да помогнат при симптоми на тревожност. Те могат да предизвикат пристрастяване, така че не са предназначени да се използват дълго време.
Долния ред
Страхът от болести е естествен, особено с цялата налична информация за различни заболявания онлайн.
Ако загрижеността ви за болестта се фокусира върху конкретна болест и започне да влияе на вашето ежедневие, емоционално здраве или способността ви да функционирате както обикновено, помислете да се свържете с вашия доставчик на здравни услуги. Да живееш с краен страх не е лесно, но фобиите са много лечими.
