Всичко за Nervine тоници

Нервените са видове билки, предназначени да подхранват и поддържат централната нервна система. Съобщава се, че те са предназначени да възстановят баланса и спокойствието в тялото.

Билкарите класифицират различни билки като нерви, включително:

• млечен овес
• Жълт кантарион
• черепа

Някои хора използват нерви като допълващо лекарство, комбинирайки ги със съществуващите лекарства. Други ги използват като алтернатива на лекарствата при лечение на симптоми като тревожност или безсъние.

Ще разгледаме нерви тоници, включително предполагаемите им ползи и потенциални странични ефекти, и как безопасно да ги използваме.

Какво представляват нервините тоници?

За да разберете нервините тоници, ще трябва да оставите настрана традиционния фармацевтичен начин на мислене.

Това е така, защото нервините тоници може да нямат фармацевтични еквиваленти. Това означава, че не можете да вземете хапче, което ще осигури същите ефекти като тоник с нерва.

Вместо това специалистите по интегративна медицина вярват, че нервините тоници подхранват нервната система. Подобно на това, че здравословната храна подхранва тялото ви, като ви помага да се чувствате цялостни и заредени с енергия, тонизиращите нерви могат да помогнат за възстановяване на изтощена, стресирана или тревожна нервна система.

Нервините в някои отношения са подобни на адаптогените, които са билки, често използвани за лечение на стрес. Въпреки това, адаптогените често влияят на хормоните в тялото и не непременно на централната нервна система.

Някои хора могат да използват както нерви, така и адаптогени, включително женшен, ашваганда и родиола, като естествени методи за лечение на стрес и тревожност.

Какви са предимствата на тонизиращите препарати?

Предизвикателството с тонизиращите нерви е, че въпреки че билките и растенията, използвани за създаването им, съществуват от векове, няма много научни изследвания в подкрепа на техните ползи. Поради това много от ползите се отчитат, а не се проучват.

Някои примери за тонизиращи нерви и техните съобщени ползи включват следното:

• Лайка. Лайката е лечебна билка, която може да помогне за намаляване на безпокойството и насърчаване на съня. Според Националния център за допълващо и интегративно здраве, няколко малки проучвания подкрепят употребата на немска лайка при тревожност и безсъние.
• Млечен овес. Специалист по интегративна медицина приготвя млечен овес, като събира незрял овес, слага го във вода и изцежда овеса, за да направи тинктура. Приемането на капки млечен овес всеки ден може да възстанови нервната система, което може да бъде особено полезно за онези, които се оказват постоянно изтощени от енергия.
• Черепна шапка. Skullcap е изсушена форма на Scutellaria lateriflora плевел. Този плевел действа за активиране на гама-аминомаслена киселина (GABA) в мозъка. GABA е инхибиторен невротрансмитер, който може да намали чувството на безпокойство. Можете да пиете черепа като чай, но е важно да изберете такъв, който е специално направен от Scutellaria lateriflora растение от реномиран производител, тъй като има много подобно звучащи тоници.
• Жълт кантарион. Някои специалисти по интегративна медицина препоръчват жълт кантарион като лечение за лека депресия. Жълтият кантарион обаче взаимодейства отрицателно с много лекарства, отпускани по лекарско предписание, поради което трябва да внимавате да го приемате. Ако приемате други лекарства, говорете с Вашия лекар, преди да приемете жълт кантарион.
• Валериан. Валериана е корен, който хората са използвали в продължение на стотици години за множество докладвани ефекти. Като нерв, те включват намаляване на тревожността, стреса и депресията. Някои хора също вярват, че валерианата може да подобри и съня.

Това са само някои примери за нерви, които специалист по интегративна медицина може да препоръча.

Как приемате тонизиращи препарати?

Хората често варят тонизирани нерви под формата на чай и ги пият, за да се насладят на ефекта им. Въпреки това, някои хора могат да правят тинктури от nervine, които са екстракти, които са по-концентрирани и могат да се консумират от капката или капките.

Тъй като повечето нерви не са добре проучени, те често нямат общодостъпни препоръки относно дозировките и честотата. Вместо това може да се наложи да прочетете индивидуални препоръки въз основа на закупения чай или тинктура.

Можете да закупите тези чайове и тинктури в много магазини за естествени и здравословни храни. Понякога ще намерите тези препарати като смес от нерви, като лайка и валериана.

Има ли странични ефекти или предпазни мерки, които да вземете предвид?

Съществуват различни потенциални странични ефекти от използването на нерви тоници. Повечето от тях зависят от индивидуалния нерв.

Например, валериана може да причини редица потенциални странични ефекти. Те включват:

• разстроен стомах
• проблеми със съня
• ярки сънища
• суха уста
• сутрешна сънливост

Жълтият кантарион също може да причини сериозни странични ефекти, тъй като увеличава количеството на невротрансмитер, наречен серотонин в мозъка. Ако човек има серотонинова реакция в мозъка, той може да изпита симптоми като:

• диария
• ускорен сърдечен ритъм
• халюцинации
• по-висока телесна температура

Също така, жълт кантарион може да повлияе на ефектите на някои лекарства с рецепта, включително следното:

• антидепресанти
• противозачатъчни
• дигоксин
• Лекарства за лечение на ХИВ, включително индинавир
• оксикодон
• варфарин, разредител на кръвта

Преди да вземете nervine тоници

Винаги обсъждайте всякакви добавки, които обмисляте, включително тонизиращи препарати, с лекар, преди да ги вземете.

Консултирайте се с доставчик на здравни услуги

Ако се интересувате от нерви тоници, но не сте сигурни откъде да започнете, говорете с доставчик на здравни грижи. Те могат да прегледат списъка с лекарства, които в момента приемате, за да се уверят, че няма да взаимодействат отрицателно с тонизиращи нерви (особено жълт кантарион).

Доставчикът на здравни грижи може също да ви насочи към специалист по интегративна медицина, който е по-вероятно да включи нерви тоници в холистичен подход на ума и тялото.

За вкъщи

Тоникът с нерви е билки и растения, които оказват влияние върху нервната система. Някои хора ги използват за насърчаване на цялостното чувство за уелнес, докато други ги използват за постигане на конкретни цели, като облекчаване на безпокойството.

Въпреки че хората са използвали нерви тоници в продължение на много години, има малко изследвания в подкрепа на тяхната ефективност.

Ако имате състояние като тревожност или депресия, което може да бъде умерено до тежко, препоръчително е да говорите с лекар за по-проучени медицински лечения.