Не сте лоша майка, ако не вземете света след като имате бебе.
Изслушайте ме за минута: Ами ако в един свят на измиване на момичетата и блъскане и # girlbossing и bounce-backing напълно променим начина, по който гледаме на следродилния период за майките?
Ами ако вместо да нападаме майки със съобщения как могат да се организират и да спят влак и план за хранене и да работят повече, ние просто дадем разрешение на новите майки да не правят ... нищо?
Да, точно така - абсолютно нищо.
Тоест, да не правите нищо поне за малко - колкото е възможно по-дълго - предвид други житейски ограничения, независимо дали това е връщане към работа на пълен работен ден или склонност към други малки деца във вашия дом.
Чувства се странно, нали? За да си представите това? Искам да кажа, какво не прави дори нищо виж като в днешния свят за жени? Толкова сме свикнали да мултитаскираме и непрекъснато имаме текущ мислен списък с милиони неща, които вървят едновременно и мислим 12 стъпки напред и планираме и подготвяме, че да не правиш нищо изглежда почти смешно.
Но вярвам, че всички новородени майки трябва да направят план за абсолютно нищо, след като имат бебе - и ето защо.
Делото за нищо не прави като нова майка
Раждането на бебе днес обикновено включва много подготовка. Има регистър за бебета и душ, проучвания и план за раждане и настройка на детската стая и „големите“ въпроси като: Ще получите ли епидуралната? Ще забавите ли затягането на кабела? Ще кърмите ли?
И след цялата тази планираща и подготвителна работа и организиране идва всъщност раждането на бебето и след това се озовавате у дома в спортни гащи, чудейки се какво идва по-нататък. Или се опитва да определи как да го направи всичко нещата през няколкото дни, които имате, преди да се наложи да се върнете на работа.
Почти може да се почувствате като при цялата подготовка, която идва преди бебето, последствията трябва да бъдат също толкова заети. И така, ние го изпълваме с неща като планове за тренировки след бебето и детски графици и тренировки за сън и класове и графици за бебешка музика, за да можете отново да се грижите за себе си.
По някаква причина изглеждаме нетърпеливи да си представим бебето само като моментно преместване в живота на жената - мисля, че херцогиня Кейт се усмихва на върха на онези каменни стъпала в перфектно притиснатата си рокля и прическа с коса - вместо да се отнасяме към нея така, както заслужава да бъде лекувани: като да стигнете до гигант, пищящо, обикновено болезнено, спиране на пътя.
Раждането на бебе променя всичко в живота ви и докато всички са фокусирани върху новороденото, физическото, психическото, емоционалното и духовното здраве на майката просто не получават времето и приоритета, които заслужават.
Даваме на жените произволен график от 6 седмици за възстановяване, когато това е едва достатъчно време, за да може матката ви да се върне към предишния си размер. Това пренебрегва факта, че всичко в тялото ви все още се възстановява и животът ви вероятно е изцяло в сътресение.
Затова казвам, че е време жените да поискат промяна - като декларират, че след бебето няма да направим нищо.
Ние няма да направим нищо, освен да дадем приоритет на съня преди всичко в живота си.
Няма да направим нищо за личния си външен вид, ако просто нямаме сили да се грижим.
Няма да направим нищо, за да дадем на летящи зъби как изглеждат стомасите ни, какво правят бедрата ни или ако косата ни пада на бучки.
Ние няма да направим нищо, освен да дадем приоритет на собствената си почивка, възстановяване и здраве, точно до нашите бебета.
Какво изглежда да не правиш нищо като нова майка
Ако това ви звучи мързеливо или сте вътрешно ужасени, като си мислите: „Никога не бих могъл да го направя!“ позволете ми да ви уверя, че не е, а вие можете и може би по-важно, трябва.
Трябва, защото да правиш „нищо“ като майка след раждането всъщност прави всичко.
Защото нека бъдем реални - вероятно все още трябва да работите. Искам да кажа, че памперсите не се купуват сами. И дори да имате късмета да имате малко отпуск по майчинство, има всички тези отговорности, които сте имали още преди да родите. Подобно на други деца или родители, за които се грижите или просто управлявате домакинство, което не е спряло само защото сте родили бебе.
Така че нищо не е точно нищо. Но какво, ако беше нищо излишно. Не повече отвъд и отвъд и не повече, „Да, разбира се, че мога да помогна“ и няма повече чувство за вина за това, че сте останали вкъщи.
Ако не правите нищо, може да изглеждате като добре, ако не разпознаете кой сте или какво искате да бъдете или какво ще бъде бъдещето в този момент.
Ако не правите нищо като нова майка, може да означава, че когато имате възможност, прекарвате реални часове, просто държейки бебето си и хапвайки Netflix и не опитвайки абсолютно нищо друго, защото това дава на тялото ви време за почивка. Това може да означава да оставите няколко допълнителни часа екранно време за другите си деца и закуска за вечеря два пъти в рамките на една седмица, защото зърнените храни са лесни.
Да не правиш нищо като майка означава да се обвържеш с бебето си. Това означава да правите мляко с тялото си или да изразходвате ограничената си енергия за смесване на бутилки. Това означава да помогнете на вашето мъниче да научи за света около него и да се превърне в център на нечия вселена за кратко, малко време.
За майките, които са в състояние да заемат позиция да не правят нищо, може да помогне на всички ни да си възвърнем това, което трябва да бъде следродилният етап: време на почивка, възстановяване и изцеление, за да можем да изплуваме по-силни от всякога.
Как най-накрая се научих да не правя нищо след раждането
Ще ви призная, че ми отне пет деца, преди накрая си дадох разрешение да не правя абсолютно нищо в следродилния етап. С всичките си други деца постоянно се чувствах виновен, ако не бях в състояние да спазвам „нормалния“ си график на пране и работа, упражнения и игра с децата и забавни излети.
По някакъв начин, в съзнанието си, си мислех, че ще получа някакви допълнителни точки за мама за ставане и излизане по-рано с всяко бебе.
Правих неща като да се върна в градското училище, когато първото ми беше още бебе, да ги водя на излети и екскурзии и да скачам обратно на работа с пълна скорост напред. И всеки път се борих с усложненията след раждането и дори два пъти ликвидирах болница.
Отне ми много, много време, за да стигна до тук, но най-накрая мога да кажа, че с това последно бебе най-накрая осъзнах, че правенето на „нищо“ в моя следродилен етап този път не означава, че съм мързелив или лоша майка , или дори неравен партньор в брака ми; това означаваше, че съм умен.
Правенето на „нищо“ не ми дойде лесно или естествено, но за първи път в живота си си дадох разрешение да се оправя, без да знам какво следва.
Кариерата ми е ударена, банковата ми сметка определено е ударена и къщата ми не е в съответствие със стандарта, на който никой е свикнал, и въпреки това изпитвам странно чувство на мир, знаейки, че нищо от тези неща ме определя вече.
Не трябва да се напъвам да бъда забавната майка, или майка, която отскача назад, или майка, която не пропуска нито един ритъм, когато има бебе, или майка, която успява да спазва натоварения си график.
Мога да бъда майка, която в момента не прави абсолютно нищо - и това ще бъде напълно наред. Каня ви да се присъедините към мен.
Chaunie Brusie е медицинска сестра по труда и раждането, която се превърна в писател и новоизсечена майка на пет години.Тя пише за всичко - от финанси до здравеопазване до това как да оцелеете в тези ранни дни на родителство, когато всичко, което можете да направите, е да мислите за целия сън, който не получавате. Следвай я тук.
