Посещението на психиатър за първи път може да бъде стресиращо, но ако влезете подготвен може да помогне.
Като психиатър, често чувам от пациентите си по време на първоначалното им посещение за това колко дълго отлагат да посетят психиатър от страх. Те също така говорят за това колко нервни са били до срещата.
Първо, ако сте предприели тази основна стъпка, за да определите среща, препоръчвам ви, защото знам, че не е лесно да се направи. Второ, ако мисълта да присъствате на първата ви среща за психиатрия ви набляга, един от начините да помогнете за справянето с това е да знаете какво да очаквате преди време.
Това може да бъде всичко - от подготовката с пълната ви медицинска и психиатрична история до отвореността към факта, че първата ви сесия може да предизвика определени емоции - и да знаете, че това е напълно наред.
Така че, ако сте записали първата си среща с психиатър, прочетете по-долу, за да разберете какво можете да очаквате от първото си посещение, в допълнение към съвети, които да ви помогнат да се подготвите и да се чувствате по-спокойни.
Елате подготвени с вашата медицинска история
Ще бъдете попитани за вашата медицинска и психиатрична история - лична и семейна - така че бъдете подготвени, като носите следното:
- пълен списък на лекарствата, в допълнение към психиатричните лекарства
- списък на всички психиатрични лекарства, които може да сте опитвали в миналото, включително колко дълго сте ги приемали
- вашите медицински проблеми и всякакви диагнози
- семейна история на психиатрични проблеми, ако има такива
Освен това, ако сте посещавали психиатър в миналото, много е полезно да донесете копие от тези записи или да изпратите записите си от предишния кабинет на новия психиатър, който ще видите.
Бъдете готови психиатърът да ви задава въпроси
След като сте в сесията си, можете да очаквате, че психиатърът ще ви попита причината да влезете да ги видите. Те могат да питат по различни начини, включително:
- "И така, какво ви води днес?"
- „Кажете ми за какво сте тук.“
- "Как си?"
- "Как мога да ти помогна?"
Задаването на отворен въпрос може да ви изнерви, особено ако не знаете откъде да започнете или как да започнете. Внимавайте да знаете, че наистина няма грешен начин да отговорите и добрият психиатър ще ви преведе през интервюто.
Ако обаче искате да дойдете подготвени, уверете се, че сте съобщили какво сте преживели, а също така, ако се чувствате комфортно, споделете целите, които искате да постигнете от лечението.
Добре е да изпитвате различни емоции
Може да плачете, да се чувствате неловко или да изпитвате различни видове емоции, докато обсъждате притесненията си, но знайте, че това е напълно нормално и добре.
Да бъдеш отворен и да споделяш историята си отнема много сила и смелост, което може да се почувства изтощително, особено ако потискаш емоциите си от доста дълго време. Всеки стандартен психиатричен кабинет ще има кутия тъкани, така че не се колебайте да ги използвате. В крайна сметка за това са там.
Някои от въпросите, зададени за вашата история, могат да повдигнат чувствителни въпроси, като история на травма или злоупотреба. Ако не се чувствате комфортно или сте готови да споделите, моля, знайте, че е добре да уведомите психиатъра, че това е чувствителна тема и че не сте готови да обсъждате проблема по-подробно.
Ще работите за създаване на план за бъдещето
Тъй като повечето психиатри обикновено осигуряват лечение с лекарства, възможностите за лечение ще бъдат обсъдени в края на сесията. Планът за лечение може да се състои от:
- възможности за медикаменти
- направления за психотерапия
- необходимо ниво на грижа, например, ако са необходими по-интензивни грижи за подходящо справяне с вашите симптоми, ще бъдат обсъдени варианти за намиране на подходяща програма за лечение
- всякакви препоръчани лаборатории или процедури като изходни тестове преди започване на лекарства или тестове за изключване на всякакви възможни медицински състояния, които могат да допринесат за симптоми
Ако имате някакви въпроси относно вашата диагноза, лечение или искате да споделите каквито и да е притеснения, уверете се, че сте ги съобщили на този етап преди края на сесията.
Първият ви психиатър може да не е този за вас
Въпреки че психиатърът води сесията, влезте в манталитета, че се срещате с вашия психиатър, за да видите дали те са подходящи и за вас. Имайте предвид, че най-добрият предиктор за успешното лечение зависи от качеството на терапевтичната връзка.
Така че, ако връзката не се развие с течение на времето и не чувствате, че проблемите ви се решават, в този момент можете да потърсите друг психиатър и да получите второ мнение.
Какво да правите след първата си сесия
- Често след първото посещение в съзнанието ви се появяват неща, които сте искали да сте поискали. Обърнете внимание на тези неща и не забравяйте да ги запишете, за да не забравите да ги споменете при следващото посещение.
- Ако сте напуснали първото си посещение, чувствайки се зле, знайте, че изграждането на терапевтична връзка може да отнеме повече от едно посещение. Така че, освен ако срещата ви не се окаже ужасна и неизползваема, вижте как протичат нещата през следващите няколко посещения.
Долния ред
Чувството за тревога от посещение на психиатър е често срещано чувство, но не позволявайте на тези страхове да ви пречат да получите помощта и лечението, които заслужавате и имате нужда.Общото разбиране на вида въпроси, които ще бъдат задавани и темите, които ще бъдат обсъждани, определено може да облекчи някои от притесненията ви и да ви накара да се почувствате по-комфортно на първата си среща.
И не забравяйте, че понякога първият психиатър, когото виждате, не е задължително да се окаже най-подходящ за вас. В края на краищата това са вашите грижи и лечение - заслужавате психиатър, с когото се чувствате комфортно, който е готов да отговори на вашите въпроси и който ще си сътрудничи с вас за постигане на вашите цели за лечение.
Д-р Ваня Манипод, DO, е сертифициран психиатър, асистент клиничен професор по психиатрия в Западния университет по здравни науки и в момента в частна практика във Вентура, Калифорния. Тя вярва в холистичен подход към психиатрията, който включва психотерапевтични техники, диета и начин на живот, в допълнение към управлението на лекарства, когато е посочено. Д-р Манипод е изградила международна публика в социалните медии въз основа на своята работа за намаляване на стигмата на психичното здраве, особено чрез нея Instagram и блог, Фройд и мода. Освен това тя е говорила в цялата страна по теми като прегаряне, черепно-мозъчна травма и социални медии.
