Taraji P. Henson стартира Фондация за прекъсване на мълчанието върху психичното здраве

През август 2018 г. спечелилият „Златен глобус“ актьор, писател и продуцент Тараджи П. Хенсън стартира Фондация „Борис Лорънс Хенсън“ (BLHF), организация с нестопанска цел, кръстена на нейния баща.

Групата работи за увеличаване на подкрепата за психично здраве в афро-американската общност, нещо, което е близо до сърцето на Хенсън.

„Проблемите с психичното здраве са огромни в цветните общности“, казва Хенсън пред Healthline.

„Ние ежедневно преживяваме травми, в медиите, в нашите квартали, училища, затворническата система или просто разхождайки се по улицата.

BLHF се фокусира върху три основни инициативи: предоставяне на подкрепа за психично здраве на градските училища, намаляване на процента на рецидив в затворите и увеличаване на броя на афро-американските терапевти.

Търсене на поддръжка

Хенсън знае от първа ръка колко е важно да има достъп до подкрепа за психично здраве.

Тя си спомня как беше баща й - ветеран от Виетнам - да живее в психично състояние няколко години, без да получи помощта, от която се нуждае.

„Често сънува кошмари с бомби, изстрелвани години след края на войната“, казва тя.

„Когато бях на 17, си спомням как се събуждаше посред нощ в паника от звука на нашата котка, която се впуска в щорите на прозореца.“

Имаше моменти, когато борбата на баща й го водеше на тъмни места, включително опит за смърт чрез самоубийство, когато Хенсън беше малко дете.

Тя каза, че често си го припомня, че е искал да умре.

„Пиеше много, за да се справи с болката си, докато вече не искаше да си прави това“, казва тя.

„Винаги съм се чувствал безпомощен, защото не съм искал да виждам баща си в толкова силна болка. Исках да го поправя, но не знаех как. Той би бил така щастлив и тогава, когато настъпи мракът, просто никога не знаех какво да очаквам. "

Хенсън казва, че нещата са се оправили, когато баща й се е оженил за нейната мащеха и е получил помощ.

„Тогава той беше диагностициран с маниакална депресия [биполярно разстройство]. След като знаеше по-добре, той успя да получи необходимата помощ, за да получи облекчение и баланс “, казва тя.

Години по-късно, след като се случи трагедия, Хенсън и малкият й син се оказаха нуждаещи се от подкрепа.

„Бащата на сина ми беше убит, когато беше на 9 години, а баща ми почина две години по-късно. Тези смъртни случаи бяха травмиращи и за двама ни. Нуждаехме се от помощ, но [нямаше] къде да се обърна. “

Хенсън казва, че широкото й търсене на афро-американски терапевти е било кратко. Затова тя реши да сподели притесненията си с най-добрата приятелка Трейси Джейд Дженкинс, която сега е изпълнителен директор на BLHF.

„Знаехме, че броят на афроамериканците, които са в сянка, поради стигмата, далеч надхвърля броя на терапевтите, които са на разположение за [оказване] на подкрепа. Също така знаехме, че толкова дълго психичното здраве и споменаването му са табу в нашата общност. "

Хенсън искаше да помогне да се промени това за бъдещите поколения.

„Само си спомням, че бях изключително разочарован. Тогава реших да създам фондация BLH в чест на баща си. "

Преодоляване на препятствията

Според Службата за здравеопазване на малцинствата в САЩ, афро-американците са с 10 процента по-склонни да съобщават за сериозен психологически стрес от белите испанци.

Но само 1 на 3 от афроамериканците, които се нуждаят от грижи за психичното здраве, всъщност го получават.

Често срещаните проблеми с психичното здраве в общността на черните включват:

• депресия
• разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD)
• безпокойство
• посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Няколко бариери допринасят за разликата в грижите, включително липса на здравно осигуряване, липса на културно представителство сред терапевтите и страх от заклеймяване в общността.

Хенсън казва, че винаги е знаела, че има разлика в психичното здраве на афро-американците, но не е знаела как да повлияе на промяната в голям мащаб - досега.

Част от мисията на BLHF е да се съсредоточи върху прекратяването на стигмата в афро-американската общност, както в разговори за проблеми с психичното здраве, така и в получаване на помощ.

„Бих казала, че тишината е най-голямото ни препятствие“, обяснява тя.

Но с пускането на фондацията, Хенсън каза, че е започнала да вижда повече хора да се отварят.

„Чувствам се толкова добре, защото от старта на моята фондация започвам да виждам повече цветни хора да говорят публично по въпроса. Откритият и честен диалог от цветнокожи хора ще помогне да се улесни другите да не се чувстват сами, което според мен ще започне да нарушава тишината. "

Тя също така осъзнава важността да се грижи за собственото си психично здраве.

„Имам предвид да посещавам терапевта си поне два пъти месечно. Когато усетя, че нещата в живота ми стават твърде тежки, я викам за незабавна среща. Говоренето с професионалист е много здравословно. "

Преодоляване на разликата в грижите

Трудно е да помолите за помощ, ако нямате доверие на човека, когото питате. Освен това може да е трудно да се доверите на някого, ако смятате, че той не разбира културния ви произход.

Афроамериканците представляват само 4 процента от практикуващите психолози, според Центъра за изследване на работната сила на Американската психологическа асоциация.

„Когато човекът от другата страна на дивана не прилича на вас или не изразява културна компетентност, тогава доверието става фактор“, обяснява Хенсън.

Такъв беше случаят със собствения син на Хенсън, който се бореше с доверие по време на терапията поради тази причина.

„Синът ми по-специално имаше реални проблеми с терапевта, защото не приличаха на него“, казва тя.

Синът на Хенсън не е сам. Често срещана причина афро-американците да избягват да се лекуват е недоверието в системата за психично здраве и притесненията им не са неоснователни.

Националният алианс за психични заболявания установи, че липсата на културна компетентност в психичното здраве е свързана с погрешно диагностициране и по-лошо качество на грижите. Например, някои проучвания установяват, че афро-американците метаболизират лекарствата по-бавно от другите популации, но е по-вероятно да им бъдат предписани по-високи дози.

„Хората се страхуват да не бъдат диагностицирани погрешно, да бъдат медикувани ненужно или да бъдат етикетирани като неадекватни в държава, която последователно подсилва негативни идеи и образи на цветнокожи хора, без контекст“, каза Хенсън.

В опит да увеличи броя на културно компетентните доставчици на здравни услуги, BLHF ще предлага стипендии на ученици от гимназията и колежа, които се интересуват от психология.

„Най-голямата ми надежда за BLHF е да помогна на цветнокожите да се справят с проблемите на психичното си здраве в по-ранен етап от живота си и да изпратя повече афроамерикански деца на училище, за да учат в областта на психичното здраве“, казва тя.

Звезда сила

Хенсън използва статута си на знаменитост, за да събира пари за новата фондация.

През септември тя беше домакин на Taraji’s Boutique of Hope в Бевърли Хилс, Калифорния, събитие, при което хората могат да закупят предмети, които тя носеше като Cookie Lyon, или за събития на червения килим. Някои аксесоари и дрехи също показват положителни послания, като „не си сам“.

Приходите от набирането на средства отиват в подкрепа на първата инициатива на BLHF, наречена „Малко парченце от рая“.

Проектът е партньорство с художника Сиера Лин, за да внесе приповдигнато изкуство в баните на училищата в града, места, където учениците могат да изпитат депресия и тормоз.

Хенсън също предлага на един печеливш фен шанса да се присъедини към нея на червения килим за премиерата на новия й филм „Какво искат мъжете“. Кандидатурите за кампанията, която продължава до 13 декември, започват от $ 10 с приходи, насочени към бъдещи инициативи на фондация.

Хенсън очаква с нетърпение да види как фондацията се разраства и казва, че предстоят още, като национална конференция за психично здраве в цветни общности, която е в процес на разработка за 2019 г.

Моля за помощ

Получаването на подкрепа за психично здраве може да направи голяма разлика в качеството ви на живот и Хенсън насърчава всеки, който чувства, че се нуждае от помощ, да го поиска.

„Има толкова много неща, които сме готови да опитаме за първи път - неща, които буквално могат да ни убият. Но когато става въпрос да се грижим за себе си, особено психически, бягаме от него възможно най-бързо. “

„Дори и да не сте съвсем готови да се видите с професионалист, поне говорете с някого. Не дръжте всичко бутилирано. Болката просто нагрява и се задълбочава “, добавя тя.

Ако се притеснявате да намерите доставчик, който е запознат с лечението на афро-американци, има няколко въпроса, които можете да зададете, за да разберете за тяхната културна компетентност:

• Колко афроамериканци сте лекували?
• Завършили ли сте обучение по културна компетентност?
• Ще можете ли да вземете предвид личните ми ценности и да ги включите в моя план за лечение?
• Ние идваме от различни културни среди. Как мислите, че това ще повлияе на способността ни да общуваме ефективно?

Искането за помощ, когато имате нужда, може да бъде трудно, но е важно да знаете, че не сте сами. Има многобройни ресурси, които могат да ви насочат в правилната посока, включително NAMI и ръководствата на Healthline за ресурси за психично здраве и терапия за всеки бюджет.

Превенция на самоубийството

1. Ако смятате, че някой е изложен на непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друг човек:
2. • Обадете се на 911 или на местния номер за спешни повиквания.
3. • Останете с човека, докато пристигне помощ.
4. • Отстранете всички пистолети, ножове, лекарства или други неща, които могат да причинят вреда.
5. • Слушайте, но не съдете, не спорете, заплашвайте или крещите.
6. Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, потърсете помощ от гореща линия за превенция на кризи или самоубийства. Опитайте National Life Prevention Lifeline на 800-273-8255.