Общ преглед
Ако имате имунна тромбоцитопенична пурпура (ITP), вашият хематолог вероятно ще препоръча някои промени в начина на живот, за да ви помогне да подобрите цялостното си благосъстояние.
Може би се чудите как диетата също играе роля във вашата грижа. Въпреки че никоя диета няма пряко влияние върху броя на тромбоцитите ви, храненето добре може да ви помогне да управлявате симптомите си и да се чувствате най-добре. Прочетете, за да научите повече за ролята, която храната играе във вашата ITP грижа.
Храни за ядене
Най-общо казано, най-добрите храни за ITP са тези, които се считат за „цели“ и „чисти“. С други думи, трябва да изберете храни, които не са опаковани или обработени. Цели, непреработени храни осигуряват на тялото ви повече енергия и намаляват случаите на умора Вашата диета трябва да се състои от:
- цели плодове
- зеленчуци (особено листни зеленчуци)
- домашни птици без кожа, като пилешки гърди и смляна пуйка
- тлъста риба, като сьомга
- здравословни мазнини, включително авокадо и зехтин
- ленено семе
- ядки и ядково масло (в малки количества)
- цели зърна
- пълнозърнест хляб и тестени изделия
- яйца
- нискомаслени млечни продукти (умерено)
Освен това може да помислите дали да не изберете биологични продукти, когато са налични. Органичните храни могат да бъдат скъпи, но съдържат по-ниски нива на остатъци от пестициди, отколкото неорганичните варианти.
Ако не можете да осигурите средства за закупуване на биологични продукти, опитайте се поне да избягвате плодовете и зеленчуците с по-големи количества пестицидни остатъци. Според Работната група по околна среда (EWG), те включват ягоди, ябълки, круши и спанак, наред с други храни.
Храни, които трябва да се избягват
От друга страна, важно е да знаете кои храни могат да влошат симптомите на ITP (ако има такива), за да можете да стоите далеч от тях.
Ако не сте сигурни какво представляват, помислете за водене на дневник за храна. Използвайте дневника, за да проследявате всичко, което ядете, тъй като е свързано с промяна в честотата или тежестта на симптомите.
И се уверете, че отчитате всички други здравословни състояния или алергии, които може да имате. Говорете с Вашия лекар и хематолог за храните, които трябва да избягвате въз основа на Вашия ITP и други основни здравословни състояния. Някои храни, които трябва да избягвате, са:
- червено месо
- наситени мазнини, съдържащи се в цели млечни продукти
- масла на нерастителна основа, като масло и маргарин
- плодове, които имат естествен ефект на разреждане на кръвта, като домати и горски плодове (яжте в ограничени количества)
- бързо хранене
- удобна храна, намираща се в пътеки и замразени храни
- консервирани храни
- чесън и лук (те също имат ефект на разреждане на кръвта)
Внимание относно кафето и алкохола
Напитките, които пиете, също могат да повлияят на хода на вашия ITP. Водата винаги е най-добрият начин за хидратиране, но може да се чудите от време на време чаша кафе или чаша вино.
Около ефектите на кафето върху ITP има много противоречия и това няма нищо общо със съдържанието на кофеин. Едно проучване от 2008 г. установи, че фенолните киселини на кафето създават антитромбоцитни ефекти.
Въпреки че фенолната киселина не влияе непременно на броя на тромбоцитите, които имате, тя може значително да намали тяхната функция. Така че, ако се борите с нисък брой тромбоцити, такива проучвания показват, че пиенето на кафе може да влоши нещата.
Алкохолът е друга спорна точка, ако имате ITP. Това е така, защото алкохолът е естествен разредител на кръвта. И може да влоши други симптоми на ИТП, включително безсъние, умора и депресия. Макар че от време на време чаша вино може да не повлияе значително на състоянието ви, трябва да попитате Вашия лекар дали е безопасно да се пие изобщо.
Като се имат предвид рисковете от консумацията на алкохол, може да е по-безопасно да се пропусне изцяло пиенето.
За вкъщи
Чистата, добре балансирана диета може да ви помогне да ви подкрепя, докато преминавате през ежедневното си пътуване с ITP. Въпреки че няма специализирана диета за това състояние, яденето на цели храни ще ви помогне да се почувствате по-добре и по-малко уморени като цяло. Говорете с Вашия лекар, ако имате някакви специфични хранителни ограничения или притеснения относно хранителните си навици.
