Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Има ли начин да отрезвите бързо?
И така, изпихте твърде много за пиене. Това се случва на най-добрите от нас.
Може би силен коктейл ви се е промъкнал. Може би сте пили твърде много, твърде бързо. Или може би просто сте имали твърде много.
Но какво правите, когато трябва бързо да отрезвите?
Търсенето на начин за бързо отрезвяване е безкрайно. Има много високи приказки и тайни рецепти, които твърдят, че са решили този проблем. За съжаление никой не е подкрепен от науката.
Попитайте всеки лекар как да отрезвите бързо и той ще ви каже истината: Това е невъзможно.
Добрата новина е, че има стъпки, които можете да предприемете, за да не се напиете твърде много и да завършите с лош махмурлук.
Единственото нещо, което понижава концентрацията на алкохол в кръвта, е времето. Когато алкохолът попадне в стомаха ви, той бързо се абсорбира в кръвта през стомашната лигавица и тънките черва.
Някои алкохолни напитки се усвояват по-бързо от други. Като цяло, по-силните напитки се усвояват по-бързо.
Алкохолните напитки съдържат различни количества алкохол в себе си. Обикновено:
- бирата е около 5 процента алкохол (някои бири имат повече)
- виното е около 12 до 15 процента алкохол
- алкохолът е около 45 процента алкохол
Един изстрел ще ви напие по-бързо от бира. Може да започнете да усещате ефектите в рамките на 10 минути след пиене и те ще достигнат своя връх около 40 до 60 минути след пиене.
Фактори - например колко тежите и дали сте яли наскоро - могат да повлияят колко бързо тялото ви абсорбира алкохола.
След като алкохолът попадне в кръвта, той се разгражда от черния дроб. Отнема около час, докато черният дроб разгради количеството алкохол в стандартна алкохолна напитка (една бира, една чаша вино или една доза).
Ако пиете алкохол по-бързо, отколкото черният дроб може да го разгради, нивото на алкохол в кръвта ви се повишава и започвате да се чувствате пияни.
Не можете да направите нищо, за да ускорите колко бързо черният дроб разгражда алкохола в кръвта ви, така че бързо отрезвяване не е опция.
Митове за бързо отрезвяване
Вероятно сте чували повечето от тях и преди. Направи си сам методите за бързо отрезвяване са навсякъде. Но кои всъщност работят?
Краткият отговор е нито един от тях.
Може да успеете да направите сами Усещам по-добре или виж По-добре. Но само времето ще понижи нивото на алкохол в кръвта.
Когато сте пиян, алкохолът се е натрупал в кръвта ви, тъй като черният ви дроб все още не е имал време да го обработи и разгради.
Нивото на алкохол в кръвта се измерва с теглото на алкохола в определен обем кръв. Резултатът от това измерване се нарича концентрация на алкохол в кръвта или BAC.
Във всеки щат на САЩ е незаконно да шофирате с BAC от 0,08 или по-висока.
Опитът за бързо отрезвяване за шофиране не е добра идея. Вашият BAC ще остане висок, докато черният дроб има време да преработи алкохола и да го изведе от кръвта. Може да бъдете спрян и обвинен за шофиране в нетрезво състояние или, което е още по-лошо, да влезете в сериозна автомобилна катастрофа, която вреди на себе си или на други.
Приблизително 29 души в САЩ умират всеки ден в автомобилни катастрофи, свързани с алкохола - това е един човек на всеки 50 минути.
Така че, имайки предвид, че нищо, което можете да направите, няма да понижи BAC, освен времето, нека разгледаме някои често срещани митове за това как можете да отрезвите бързо:
Мит: Пийте силно кафе, за да отрезвите
Алкохолът ви приспива. Кофеинът е стимулант, който може да ви направи Усещам по-буден, но не ускорява метаболизма на алкохола.
Всъщност пиенето на кофеин може да бъде опасно, защото подвежда хората да мислят, че са достатъчно трезви, за да шофират.
Смесването на алкохол с енергийни напитки е еднакво, ако не и по-опасно.
Мит: Вземете студен душ, за да отрезвите
Взимането на студен душ е друг начин да се събудите.
Студеният душ може да ви даде втори вятър, но няма да промени ефекта от алкохола. В някои случаи шокът от студен душ всъщност може да накара хората да загубят съзнание.
Мит: Яжте мазни храни, за да отрезвите
Алкохолът се абсорбира през стомашната лигавица. Ако имате стомах, пълен с мазна храна, когато имате старт пиенето, алкохолът ще се абсорбира в кръвта по-бавно.
Но алкохолът се абсорбира в кръвта за около 10 минути. След като алкохолът е в кръвта ви, вече е късно храната да има някакъв ефект.
Плюс това, тлъстите храни и алкохолът в комбинация могат да причинят диария.
Мит: Хвърлете, за да отрезвите
Изхвърлянето няма да намали нивото на алкохол в кръвта.
Алкохолът се абсорбира в кръвта ви много бързо, така че ако не повърнете веднага след глътка, това няма да има голяма разлика. Но прекаленото пиене може да ви накара да почувствате гадене. А повръщането често помага за облекчаване на гаденето.
Как да отрезвите преди лягане
Най-добрият начин да отрезвите е да се наспите добре. През нощта черният дроб ще има време да метаболизира целия алкохол във вашата система.
Преминаването след нощ на тежко пиене не е необичайно. Но е важно да запомните, че „спането“ може да бъде опасно, когато някой е изпил голямо количество алкохол.
Предозирането с алкохол (алкохолно отравяне) може да бъде фатално или да доведе до необратимо увреждане на мозъка.
Алкохолът засяга нервите, отговорни за рефлекса, което означава, че хората могат да повръщат в съня си и да се задавят до смърт. Нивото на алкохол в кръвта ви може да продължи да се повишава дори и след като сте припаднали.
Когато сте в нетрезво състояние, ще заспите достатъчно лесно, но сънят ви вероятно ще бъде фрагментиран и нарушен.
Ето няколко съвета, които помагат да се създаде сцена за по-лесна сутрин:
- Изпийте голяма чаша вода, преди да заспите, за да се преборите с дехидратиращите ефекти на алкохола.
- Оставете още една голяма чаша вода на нощното си шкафче и отпивайте, когато се събудите.
- Оставете кошче, кофа или купа до леглото си, в случай че трябва да повърнете.
- Оставете на нощното шкафче обезболяващото лекарство (OTC) като Advil, което да приемате сутрин. Избягвайте продукти с ацетаминофен, като Tylenol и Excedrin, защото те могат да доведат до увреждане на черния дроб, когато се приемат с алкохол през същия 24-часов период.
- Никога не приемайте хапчета за сън или други депресанти, когато сте пили.
- Задайте резервна аларма, ако трябва да се събудите рано.
Как да отрезвите сутрин
И така, сутринта е след това и вие плащате цената.
Махмурлукът може да бъде брутален, но не пийте сурови яйца, смесени с мазнина от бекон, защото интернет ви казва, че това е „магически лек за махмурлук“. Не е.
Повечето махмурлуци се решават сами в рамките на 24 часа. Най-добрите лекарства за махмурлук са времето и почивката, но ето няколко съвета за облекчаване на болката:
- Върнете се да спите. Интоксикираният сън не е спокоен или възстановителен, но връщането към съня, след като сте трезвен, може да помогне за облекчаване на махмурлука.
- Вземете обезболяващо лекарство за извънборсово лечение за лечение на главоболието.
- Пийте вода, за да противодействате на дехидратиращите ефекти на алкохола.
- Пийте спортна напитка, обогатена с витамини и минерали, като Gatorade.
- Лекувайте стомашно-чревното разстройство с извънборсови продукти като Pepto-Bismol или Tums.
- Кофеинът може да помогне в борбата с умората, свързана с махмурлука, но може и да влоши стомашното разстройство.
- Поставете малко лед или студена кърпа на главата си.
- Дръжте сенките затворени и светлина далеч от очите ви, или носете слънчеви очила.
- Яжте меки храни като препечен хляб и крекери, за да повишите кръвната си захар, без да дразните стомаха си.
- Не пийте повече алкохол, тъй като това ще ви накара да се почувствате по-зле.
5 начина да се избегне прекалено напиване
1. Пребройте напитките си
Проследяването на това колко напитки сте изпили наистина може да помогне.
Хората често губят броя или забравят, че са направили изстрел. Опитайте да поставите бирени капачки в джоба си, да носите химикалка и да пишете отметки върху ръката си или да използвате обикновено приложение за бележник на телефона си, за да маркирате всяка напитка.
2. Измерете питията си
Стандартната напитка е една бира от 12 унции, една чаша вино от 4 унции или една твърда напитка от 1,5 унции.
Много коктейли съдържат повече от един изстрел. Щедрото наливане на вино често се равнява на две стандартни напитки.
Имайте предвид, че бирите варират в процентно съдържание на алкохол, така че IPA с 9 процента алкохол ще отчита повече от лека бира с 4 процента алкохол.
3. Променете това, което пиете
За да не се напиете твърде много, придържайте се към напитки с ниско алкохолно съдържание, като например лека бира.
Опитайте се да избягвате смесени напитки и да пиете само бира през нощта. Изстрелите с алкохол много бързо ви пият, затова ги избягвайте.
4. Променете начина, по който пиете
Забави! Придържайте се към напитки, които отнема известно време, като бира и вино. Ако можете, придържайте се към едно питие на час.
Опитайте да изпиете чаша вода, сода или сок между алкохолните напитки. Разделянето на напитките ви позволява на черния дроб да разгради алкохола.
5. Яжте нещо!
Когато започнете да пиете на гладно, алкохолът се абсорбира много бързо. Опитайте да ядете храна с високо съдържание на въглехидрати или мазнини, преди да пиете.
Също така, може да ви помогне да продължите да хапвате, докато нощта продължава.
