Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Бърз поглед към най-добрите матраци за странични траверси с болки в гърба
- Най-добрият регулируем матрак за странични траверси с болки в гърба: Матрак Saatva Solaire
- Най-добрият охлаждащ матрак за странични траверси с болки в гърба: Матрак Saatva Loom & Leaf
- Най-добрият хибриден матрак за странични траверси с болки в гърба: Хибриден матрак Casper Wave
- Най-добрият матрак от мемори пяна за странични траверси с болки в гърба: Матрак Nectar Memory Foam
- Най-добрият бюджетен матрак за странични траверси с болки в гърба: Луксозен хибриден матрак DreamCloud
- Най-добрият матрак за странични траверси с по-голямо телесно тегло и болки в гърба: Матракът Голямата смокиня
Новият матрак не е лек за болки в гърба. Но ако настоящият ви матрак увисва и изостря болките, надстройката може да осигури известно облекчение.
В тази статия разглеждаме най-добрите възможности за матраци за хора с болки в гърба, които спят предимно на тяхна страна. Те включват матраци със средно твърдо усещане, които могат да помогнат за намаляване на налягането и да помогнат за правилното подравняване на гръбначния стълб.
Как избрахме най-добрите матраци за странични траверси с болки в гърба
Когато правим селекция от матраци, ето основните неща, които вземаме предвид:
- Политики на компанията. Търсим компании с удължен пробен период в дома - защото кой иска да заложи на това, че матракът е удобен, без да го пробва първо? - и надеждни политики за доставка и връщане.
- Репутация и прозрачност на компанията. Марки, включени по-долу, имат положителна репутация и никакви сенчести бизнес практики. Това също означава, че те не са участвали в скорошни съдебни дела относно техните продукти или обслужване на клиенти.
- Отзиви на клиенти. Очевидно това е голяма работа. Всеки матрак има възторжени отзиви от клиенти. Ние също се фокусирахме върху матраци с положителни отзиви, по-специално от странични траверси с болки в гърба.
- Безопасност. Всички матраци отговарят на федералните изисквания за запалимост.
Ръководство за ценообразуване
Ценообразуването на матраците варира много, така че включихме този ключ за ценообразуване, за да можете бързо да сканирате и да определите общи цени за всеки изброен по-долу продукт.
Цените са базирани на матрак с кралица:
- $ = под $ 1200
- $$ = $1,200–$2,500
- $$$ = над $ 2500
Не забравяйте, че може да се наложи да похарчите повече, ако трябва да смените спалното си бельо или да закупите нова рамка на леглото.
Подбор на Healthline на най-добрите матраци за странични траверси с болки в гърба
Най-добрият регулируем матрак за странични траверси с болки в гърба
Матрак Saatva Solaire
- Цена: $$$
- Тип: Въздушно легло
- Височина: 13 инча
Регулирането на матрак точно така, както ви харесва, без съмнение ще ви помогне да спите по-добре. С Saatva Solaire можете да избирате между 50 опции за твърдост и да изберете тази, която осигурява идеалната опора за гърба ви.
Допълнителен бонус са двойните въздушни камери. Можете да контролирате всяка страна на леглото независимо, което го прави чудесен избор за матраци за двойки с различни нужди и предпочитания за сън.
Купете матрака Saatva Solaire онлайн.
Най-добрият охлаждащ матрак за странични траверси с болки в гърба
Saatva Loom & Leaf
- Цена: $$
- Тип: Мемори пяна
- Височина: 12 инча
Можете да избирате между две нива на твърдост с този матрак, въпреки че страничните траверси вероятно ще предпочетат спокойната твърда опция.
Материалите в матрака са органични, сертифицирани по Global Organic Textile Standard (GOTS) и CertiPUR-US. Вливаният с гел горен слой е създаден, за да помогне на горещите траверси по-добре да регулират телесната си температура за една нощ.
Отзивите за този матрак са изключително положителни. Един рецензент казва, че вече могат да спят на тяхна страна без болка. Друг отбелязва, че веднага са забелязали разлика в болката, след като са спали на Loom & Leaf.
Купете онлайн матрака Saatva Loom & Leaf.
Най-добрият хибриден матрак за странични траверси с болки в гърба
Хибриден матрак Casper Wave
- Цена: $$$
- Тип: Пяна
- Височина: 13 инча
Рецензенти с болки в гърба съобщават, че изпитват намалени епизоди на болка, когато спят на Casper Wave Hybrid.
Едностранният спящ с болки в гърба приписва на матрака напълно премахване на болките и болките, които изпитваха със стария си матрак. Друг рецензент, който се описва като зрял спортист, казва, че матракът помага за облекчаване на точките на натиск върху възпалените стави.
Няколко души обаче се оплакват, че матракът е малко твърд, за да им хареса.
Купете хибридния матрак Casper Wave онлайн.
Най-добрият матрак с мемори пяна за странични траверси с болки в гърба
Матрак с пяна с нектар с памет
- Цена: $
- Тип: Мемори пяна
- Височина: 11 инча
Този дунапренен матрак има средно твърдо усещане, което рецензенти обичат. Също така е сертифициран от CertiPUR-US, което означава, че е направен от материали, които са безопасни за околната среда.
Хората с дискомфорт в раменете и болки в гърба казват, че матракът е помогнал за премахване на сутрешните болки в тялото. Рецензенти също споменават, че матракът осигурява отлично облекчаване на налягането, което помага за намаляване на болката в ставите.
Рецензенти казват, че пяната с памет поддържа, но е мека. Външният му слой също е направен от влагозащитен материал, който е проектиран да помага за регулиране на телесната температура.
Купете матрака Nectar Memory Foam онлайн.
Най-добрият бюджетен матрак за странични траверси с болки в гърба
DreamCloud Луксозен хибрид
- Цена: $
- Тип: Хибриден
- Височина: 14 инча
Този хибриден матрак се отличава с комбинация от мемори пяна и индивидуално увити бобини.
Рецензенти го поставят в посока за лоша опора на ръба, но хората с болки в гърба казват, че това е помогнало за премахване на сутрешните болки и скованост.
Няколко странични траверси отбелязват, че все още е малко твърд, за да им хареса, но комбинираните траверси, които също са склонни да попаднат на тяхна страна, му дават най-високите оценки за комфорт.
Купете луксозния хибриден матрак DreamCloud онлайн.
Най-добрият матрак за странични траверси с по-голямо телесно тегло и болки в гърба
Матракът Голямата смокиня
- Цена: $$
- Тип: Хибриден
- Височина: 13 инча
Този хибриден матрак е проектиран да поддържа, особено за хора с по-високо телесно тегло. Според компанията тя е в състояние да издържа до 1100 паунда за двама души или 550 паунда за един. Плътната пяна и индивидуално опакованите бобини са предназначени да помогнат в борбата с преждевременното увисване.
Тъй като е предназначен за хора с тегло над 250 килограма, ще се чувства по-трудно за по-ниско тегло. Но въпреки някои коментари на клиентите, че матракът е твърде твърд, рецензенти казват, че добавянето на топер помага изключително много.
Комбинираните траверси с болки в гърба казват, че превключването на позициите е много по-удобно с този матрак. Други също споделят, че болките в тялото и гърба са драстично намалени, когато спят на Голямата фига.
Купете онлайн матрака The Big Fig.
Съвети за пазаруване на странични траверси с болки в гърба
Болките в гърба са често срещано оплакване сред възрастните в САЩ. И да се опитваш да спиш с болки в гърба не е шега работа. Може да ви държи будни и нощни и да намали цялостното качество на затворените ви очи.
Въпреки че трябва да избягвате компании, които правят диви претенции за своите продукти - включително обещания да прекратят изцяло болките в гърба - има някои неща, за които трябва да внимавате, ако искате да облекчите болката, докато спите.
Помислете за нивото на твърдост
Може да предположите, че по-твърдият матрак е по-поддържащ и следователно по-добър избор при болки в гърба. Но това не е непременно вярно.
Проучванията показват, че качеството на съня и дискомфортът в гърба се влияят от фактори като височина, тегло, възраст и движение през нощта.
Вашите предпочитания също влизат в сила. Някои хора може да харесат усещането за по-мек матрак, докато други могат да предпочетат нещо по-твърдо.
Ако не сте сигурни къде се побирате, изберете нещо, което е оценено като средно твърдо. Това е добра среда. И според преглед на изследването от 2015 г., средно твърди, самонастройващи се матраци са идеални за подпомагане при подравняване на гръбначния стълб.
Средно твърдият матрак също е солиден избор, ако сте предимно страничен спален. Прекалено твърдият матрак може да създаде нежелани точки на натиск, когато спите на ваша страна. Мекотата позволява на тялото ви да потъне малко в матрака, като помага за правилното подравняване на гръбначния стълб.
Имайте предвид типа
Докато някои доказателства сочат, че пяната е най-добрият материал за облекчаване на болката в гърба, някои хора просто не могат да понесат усещането за пяна с памет.
За щастие, много матраци в днешно време комбинират освобождаващите налягането свойства на пяната с поддържащото усещане на намотките. Изберете хибриден матрак, ако търсите допълнителна подкрепа.
Опитайте преди да купите
Как можете да разберете дали матракът ще се чувства удобно за вашето уникално тяло? Единственият начин да знаете със сигурност е да го изпробвате.
Винаги избирайте компания, която предлага пробен период. Компанията трябва да предлага лесни, безпроблемни връщания, така че можете да ги замените или върнете без шум, ако не ви харесват.
За вкъщи
Ако гърбът ви боли заради матрака ви, това няма просто да развали сутринта ви. Това може да прекъсне съня ви и да повлияе сериозно на цялостното ви здраве.
Подмяната на вашия стар, провиснал матрак може да помогне за облекчаване на дискомфорта в гърба. Ако спите настрани, потърсете качествен матрак, който предлага средно твърда поддръжка и идва с щедър пробен период в дома.
Steph Coelho е писател на свободна практика с хронична мигрена, който има особен интерес към здравето и уелнес. Когато тя не натиска с щракване на клавиатурата си, вероятно е в носа в добра книга.
.jpg)
