Намаленото образуване на сълзи или увеличеното изпаряване на сълзите могат да причинят сухота в очите, което води до песъчинки, сърбеж в окото и постоянно зачервяване на очите.
Това е проблем, който засяга много хора, с типични виновници, включително алергии, околна среда и използване на контактни лещи.
Капките за очи без рецепта и с рецепта могат да добавят смазване. Но докато тези лекарства са ефективни, може да предпочетете естествено лекарство.
Може би сте чували, че кокосовото масло е чудесно средство за изсушаване на очите. Това истина ли е? И ако да, как работи?
Тази статия ще разгледа предполагаемите ползи от кокосовото масло за сухи очи, включително дали е безопасно за очите и как да се използва.
Защо да използваме кокосово масло за сухи очи?
Кокосовото масло се извлича от зрял кокос. Подобно на други естествени масла, той има многобройни ползи за здравето.
Когато се консумира, кокосовото масло е източник на мастни киселини, които могат да повишат добрия холестерол и да намалят риска от инфаркт и инсулт. Също така се смята, че кокосовото масло може да намали глада, както и да защити кожата, косата и зъбите.
Но какво да кажем за очите ви?
Когато очите ви са сухи, използването на очна смазка може бързо да възстанови влагата. Но също така е важно да разберете причината за сухотата.
Бактерии или възпаление
Понякога сухите очи се дължат на възпаление или бактерии - в този случай ще ви трябва стероидна капка за очи (противовъзпалителна) или капка за очи с антибиотик.
Тъй като кокосовото масло има противовъзпалителни, антисептични и антибактериални свойства, някои привърженици вярват, че използването на тези масла като капка за очи може естествено да разреши сухотата на очите, свързана с тези фактори.
Разкъсване на изпарение или по-малко производство
В други случаи обаче сухотата не се дължи на възпаление или бактерии. Можете също да имате сухи очи, ако сълзите ви се изпарят твърде бързо или ако очите ви не произвеждат достатъчно сълзи.
Наред с дразненето на очите и зачервяването, това може да доведе до замъглено зрение. Кокосовото масло може да помогне за намаляване на дразненето.
Какво казва изследването
Проблемът е, че няма проучвания при хора за ефективността на кокосовото масло върху сухи очи.
Пилотно проучване обаче оценява използването на необработено кокосово масло като смазка или овлажняващи агенти при зайци.
В проучването изследователите разделят девет зайци на различни групи, като всяка група получава различен тип капки за очи.
Едната група получи необработено кокосово масло, другата група получи продукта Tears Naturale II, а третата група получи физиологичен разтвор. На зайците се дават капки за очи три пъти дневно в продължение на 2 седмици.
Според резултатите, необработеното кокосово масло успешно намалява сухотата в очите в групата, приемаща тези капки. Той беше също толкова ефективен, колкото и търговските капки за очи.
Изследването също така установи, че кокосовото масло не уврежда очите на зайците, като по този начин се предполага, че е безопасно за хората да се използват при сухи очи. Необходими са обаче реални изследвания върху хората.
Как да използвате кокосово масло в очите си
Ако използвате кокосово масло за сухи очи, изберете необработено кокосово масло. Това е нерафинирано, така че не съдържа химикали, които могат да намалят неговата ефективност или да бъдат резки за окото и тъканите.
За да използвате кокосово масло за сухи очи, поставете две до три капки масло в засегнатото око. Или накиснете памук в кокосово масло и след това поставете памука върху затворените клепачи за около 10 до 15 минути.
Съвети за поддържане на очите здрави и смазани
Ако предпочитате да не експериментирате с кокосово масло за сухота на очите поради липса на проучвания при хора, ето други ефективни начини за облекчаване на сухота в очите:
- Използвайте изкуствени сълзи без рецепта. Тези продукти могат да увеличат смазването. Ако не работят, говорете с Вашия лекар. Може да се наложи изкуствени сълзи по лекарско предписание или Вашият лекар може да предпише антибиотични капки за очи за намаляване на възпалението.
- Нанесете топъл компрес върху очите. Поставете топла, мокра кърпа върху затворени клепачи за 5 минути. Това може да успокои раздразнените очи и да намали възпалението.
- Мигайте по-често. Ако работите на компютър, полагайте съгласувани усилия да мигате често. Това може да поддържа очите ви влажни. Също така, давайте почивка на очите си на всеки 20 минути. Отдалечете се от компютъра или затворете очи за 20 секунди.
- Увеличете приема на вода. Дехидратацията също може да причини сухота в очите. Пийте вода през целия ден, особено ако работите на компютър. Намалете консумацията на кофеин и алкохол, които могат да имат дехидратиращ ефект върху тялото ви.
- Използвайте овлажнител. Сухият въздух може да причини сухота в очите. Използвайте овлажнител, за да добавите влага във въздуха.
- Защитете очите си, когато сте навън. Ако е ветровито на открито, носете слънчеви очила с обвивка, особено ако тренирате или се наслаждавате на дейности на открито. Освен това насочете сешоарите и вентилаторите далеч от очите си.
- Измийте миглите си за очи. Маслата и остатъците могат да се събират в миглите, причинявайки възпаление на клепачите, което води до сухота в очите. Измийте околоочните мигли с няколко капки бебешки шампоан или мек сапун. Избягвайте грима на очите, който причинява дразнене.
- Увеличете приема на омега-3 мастни киселини. Диета, богата на омега-3 мастни киселини, също може да намали симптомите на сухота в очите. Можете да приемате добавки или да ядете храни, съдържащи омега-3, като ленени семена, сьомга и сардини. Омега-3 е ефективен, защото здравословните мазнини могат да стимулират мастните жлези в окото.
Вземането
Алергиите, околната среда и много други фактори могат да допринесат за сухота в очите. Често обаче, извършването на няколко корекции и включването на природни лекарства като кокосово масло може да обърне симптомите.
Ако сухите ви очи не се подобрят при самообслужване, посетете Вашия лекар. Те могат да определят причината за сухота и да препоръчат ефективно лечение.
.jpg)
-it.jpg)
