Когато напуснах работата си, за да стана щатен журналист за секс и уелнес, спалнята ми с размер в Манхатън се превърна в офис ... такъв, който случайно имаше легло.
Харесва ми да мисля, че моето пространство от 300 квадратни фута е уютно със своите модерни атмосфери в селска къща, голямо „старо бюро, което гледа към Трето авеню и рафтове за книги от пода до тавана. Но истината е, че моята спалня-офис е задушаваща.
Работата от вкъщи превърна светилището ми за сън в място, което ми напомня за работа: предстоящи крайни срокове, имейли без отговор, неизпратени имейли.
Като самотна жена, която понастоящем взема почивка за срещи, няма кой да ме спре да заспя с лаптопа си в петък вечер. Но тъй като обичам работата си, винаги се озовавам до врата до последното си задание, дори когато възнамерявам да прекарам време в малко R&R
След повече от година на този шум, приятелят ми каза - по начина, по който само истинският приятел можеше - „Пич, кога за последен път слязохте? Изглеждаш наистина на ръба. "
Аз съм писател на секс, така че, разбира се, практикувам изкуството на мастурбацията - нали? Е, не точно
Когато спрях да мисля за това, разбрах, че не съм намерил време умишлено да мастурбирам. Разбира се, от време на време бих могъл да разтрия главата, но бих го направил, докато проверявам имейла си. Дори когато извадих вибратор, щях да направя това, докато слушах подкаст, който моят приятелски предприемач каза, че е трябва да за жени на свободна практика Yikes.
Макар да звучи като хитър многозадачен хак, не беше така. Това беше проблем. Не мисля, че дори физически успях да сляза по време на работа. Някой ли е? Ще продължа и ще кажа не.
Като се има предвид, че липсата на любов към себе си оказваше осезаемо влияние върху настроението ми - и напълно не в съответствие с това, за което се застъпвам като писател на секс - обещах да мастурбирам повече.
Тъй като знаех, че никога няма да се боря с желанието да работя, реших да планирам време, за да се отърка. Да, между крайните срокове и конферентните разговори в моя календар в Google имам блокирани 30 минути, за да ударя мол два пъти седмично.
Идеята за отделяне на време за мастурбация не е така напълно там Вече вероятно сте чували, че експертите по секс и връзки препоръчват да се планира време за секс в дългосрочни връзки.
Д-р Джил Макдевит, резидентният сексолог на CalExotics е един от онези експерти: „Планирането на секс е нещо, което от години препоръчвам на хората да правят. Когато хората се придържат към ограничителната вяра, че сексуалната активност трябва да бъде спонтанна, истината е, че сексът обикновено не се случва. "
И тя препоръчва да се планира и непартньорски секс. „Изгодно е, когато реално знаете, че иначе няма да приоритизирате удоволствието си.“ Ако е във вашия календар, знаете, че това ще се случи, казва тя.
Секс педагогът Ейми Бояджиян, главен изпълнителен директор на Wild Flower и секс педагог добавя: „Ние планираме всичко останало в живота си, защо да не планираме и някаква форма на самолюбие за намаляване на стреса, подобряване на съня и правене на щастие?“
Първият път, когато ми се включи алармата rubba-dubba, изпитах чувство на срам. Със сигурност изваждането на фактурите от миналия месец е по-важно от малко H-on-V действие - и не трябваше ли да потвърждавам получаването на имейл от този експерт? Няколко минути продължих да работя. Но тогава втората аларма зазвъня ...
Ако се кача на обаждане с няколко минути закъснение, обикновено се извинявам дълбоко. И много рядко преназначавам среща, щом е в книгите. И така, защо не се отнасях към времето си за мастурбация по същия начин?
Едва след като окончателно преформулирах времето за мастурбация като легитимна среща, една също толкова важна, колкото всички останали срещи в моя Google Cal, успях да прибера работата.
Изключих компютъра си, скрих трите си планови устройства, включих телефона си да не ме безпокоя и се спуснах на леглото си.
След това в продължение на 30 минути без прекъсване се докоснах
Това беше първият път, когато приоритизирах удоволствието си от месеци. Това беше първият път, когато някой даде приоритет на удоволствието ми от повече от година. И по дяволите, чувствах ли се добре.
Поредната неочаквана полза? Когато се върнах към статията, която бях писал предварително, думите излетяха от мен. Бях в зоната! Бояджиян потвърждава, че мастурбацията може да има този положителен ефект: „Мастурбацията помага за концентрация и повишава самочувствието.“ Оказва се, че тези предимства също направиха чудеса за писането ми. Беше печеливша.
Когато дойдоха втората и третата среща, не натиснах дрямка на първата аларма. Отдръпнах се от абзаца, по който работех, или изстрелях този имейл, който пишех, и скочих в леглото.
След много от тези срещи по мастурбация научих доста откровителен урок: Грижата за себе си трябва да бъде част от работата ми, защото това ме прави по-добър в работата си.
Като жена това също беше силно напомняне, че удоволствието ми има значение. Като самотна жена беше секси и овластяващо да взема това удоволствие в собствените си ръце.
Сега моите срещи за мастурбация са нещо, което очаквам с нетърпение - и сега, когато получа по имейл вибратор от щедри пиари, всъщност го използвам! По този начин открих колко страхотни са външният стимулатор Satisfyer Pro 2 и вибраторът Hop Trix Rabbit.
Кой знае, може би скоро ще срещна някой, с когото също трябва да планирам време в натоварения си календар. Независимо от това, моите блокове на мастурбация са тук, за да останат.
Експертите казват, че и аз ще бъда по-добър партньор за него. „Мастурбацията е на най-добрият начин да научите физическите неща, като например къде искате да ви докосват, с какъв натиск, кой тип вибратор ви извежда най-бързо, как знаете, че ви предстои оргазъм, как да получите множество оргазми и и така нататък ”, казва Макдевит.
Така че, ако се чудите дали също така да запазите време за мастурбация във вашия календар, TBH, не мога да го препоръчам достатъчно. Това ми даде възможност да експериментирам с нови играчки, да възстановя спалнята си като убежище и най-важното: засили това блокиране на 30 минути, за да се наслаждавам два пъти седмично, от съществено значение за моето благосъстояние.
Може да нямам перфектен баланс между личния живот и работата (все още), но съм на една стъпка - или трябва да кажа ръка - по-близо.
Габриел Касел е базираната в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на CrossFit Level 1. Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва предизвикателството Whole30 и яде, пие, четка, изтърква и къпе с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ, натискане на пейка или танци на пилон. Последвайте я в Instagram.
.jpg)
