Главоболие при депресия: Какво да знаете

Главоболието, острите, пулсиращи, неудобни болки, които се появяват в множество области на главата ви, са често срещани явления. Всъщност до 80 процента от възрастните изпитват главоболие от напрежение.

Когато обаче главоболието е свързано с депресия, може да се справите и с други хронични проблеми.

Понякога депресията може да причини главоболие, заедно с други болки в тялото. Изследванията също така показват, че има силни връзки между напрежението и главоболието на психичното здраве, включително депресия и тревожност.

Всъщност едно проучване, докладвано от Асоциацията за безпокойство и депресия на Америка (ADAA), установява, че около 11% от хората с психични разстройства са имали пристъпи на мигрена, които са ги предшествали. Това включва голяма депресия, биполярно разстройство и тревожни разстройства.

ADAA също съобщава, че до 40 процента от хората с мигрена също могат да получат депресия. Други видове главоболие могат да бъдат вторични или симптом на депресия.

Разбирането на причините и симптомите на депресия главоболие може да доведе до по-ефективно лечение и превантивни мерки. Научете повече, за да можете да говорите с Вашия лекар.

Причини

Главоболието може да бъде класифицирано като основно или вторично.

Първичното главоболие може да бъде предизвикано от фактори на начина на живот, като хроничен стрес, употреба на алкохол и лоша диета. Примери за първично главоболие включват мигрена, клъстер и напрежение.

Вторичните главоболия са свързани с други основни състояния, като мускулни болки или медицински състояния. Примери за вторични главоболия и техните причини включват:

• синусово главоболие
• главоболие, предизвикано от упражнения
• хронично ежедневно главоболие
• секс главоболие
• главоболие от кашлица
• заболявания, като грип или инфекция
• високо кръвно налягане, кръвни съсиреци или други сърдечно-съдови проблеми

Главоболието може да се появи по всяко време на деня, което ги прави непредсказуеми и ви оставя неподготвени.

Депресивното главоболие е свързано с напрежение и мигрена. Дали главоболието причинява вашата депресия или обратното зависи от честотата на главоболието ви. Това може да бъде трудно да се определи.

Ежедневните главоболия, свързани с мускулни болки и стрес, могат да причинят депресивни симптоми. Ако депресията е основно състояние, може да получите главоболие.

Вторичните главоболия, причинени от депресия, обикновено са главоболие при напрежение, според Националната фондация за главоболие.

Симптоми

Главоболието причинява болка в главата. Видът и интензивността на болката зависи от вида на главоболието, което имате.

Главоболието може да включва един или повече от следните симптоми:

• продължаваща тъпа болка
• остра болка
• излъчваща болка, която се премества в повече от една област на главата
• пулсираща

Синусово главоболие

При синусово главоболие вероятно ще изпитате и болка около челото, бузите и носа, където са разположени синусите ви.

Те обикновено не са свързани с депресия, въпреки че честите синусови главоболия могат да намалят качеството ви на живот.

Напрегнато главоболие

Напрегнатото главоболие може да се появи в средата на главата ви и да бъде придружено от болка във врата.

Те са склонни да се развиват по-постепенно и се появяват от мускулни контракции около врата и скалпа. Този тип главоболие е вторично за симптомите на депресия.

Мигрена

Пристъпът на мигрена, от друга страна, се развива внезапно. За разлика от други видове главоболие, можете да изпитате пристъп на мигрена в продължение на няколко часа или дори дни. Мигрената също ви кара:

• изключително чувствителен към светлина и звук
• гадене, със или без повръщане
• неспособен да работи и да изпълнява основни ежедневни задачи
• анулирайте ангажименти, като работа или социални събития

Поради тези причини пристъпите на мигрена често се появяват преди депресия.

Депресията може да причини главоболие или да стане свързано усложнение на честите главоболия, като мигрена. И в двата случая е важно да идентифицирате симптомите на депресия, за да можете да потърсите лечение.

Депресия

Симптомите на депресия включват:

• безнадеждност
• тежка тъга
• вина
• безполезност
• умора
• прекомерна дневна сънливост и нощно безсъние
• безпокойство
• безпокойство
• раздразнителност
• оттегляне от социални дейности
• намалено сексуално желание
• загуба на интерес към дейности, на които някога сте се радвали
• физическа болка
• промени в апетита
• чест плач
• главоболие и други болки в тялото като болки в гърба

Депресията също може да предизвика мисли за самоубийство. Ако изпитвате мисли за самоубийство, обадете се на National Suicide Prevention Lifeline на 1-800-273-8255.

Лечения

Лечението на главоболие при депресия може да включва многостранен подход, в зависимост от основните причини. Може да се нуждаете от лечение както за главоболието, така и за симптомите на депресия. Говорете с Вашия лекар за следните опции.

Депресия мигрена лекарства

Някои лекарства с рецепта могат да се използват за лечение както на депресия и тревожност, така и на мигрена. Те включват трициклични антидепресанти, инхибитори на моноаминооксидазата и анксиолитици.

Инжекциите с ботокс са друга възможност за лечение, ако лекарствата с рецепта не се понасят добре. Лечението на мигрена първо може да облекчи симптомите на депресия.

Лечение на напрегнато главоболие

Някои от същите лекарства с рецепта могат да лекуват и вторични главоболия и други симптоми на депресия. Те включват трициклични антидепресанти и биологична обратна връзка.

SSRI за депресия

Селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRI) са най-често срещаните лекарства, използвани за лечение на депресия. Примерите включват Zoloft, Paxil и Prozac.

Този подход на лечение може да е най-добрият, ако Вашият лекар определи, че главоболието Ви е вторично след депресията. SSRI не лекуват действителното главоболие.

OTC облекчаващи болки

Лекарствата без рецепта (OTC) могат временно да облекчат болката при силно главоболие.

Тези лекарства включват класиката, като ацетаминофен (Tylenol) и ибупрофен (Advil, Motrin IB), както и по-специфични лекарства за мигрена, като Excedrin Migraine, който съдържа аспирин, ацетаминофен и кофеин.

Проблемът с извънборсовите болкоуспокояващи е, че те само маскират основните причини за главоболие при депресия. Също така, ако приемате антидепресанти, може да не успеете да приемате нестероидни противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен и аспирин.

Психотерапия

Психотерапията или разговорната терапия включва часови срещи със специалист по психично здраве, които да работят чрез вашите мисли и поведение. За разлика от психиатър, психотерапевтът не предписва лекарства.

Психотерапията се използва широко при депресия и тревожни разстройства, за да помогне за промяна на мислите и поведението. Ако имате тежка депресия с хроничното си главоболие, тогава психотерапията може да помогне за облекчаване на тези симптоми в дългосрочен план.

Предотвратяване

Освен приемането на предписани лекарства, навиците в начина на живот могат да помогнат в лечението на основната депресия, която може да допринесе за главоболието ви:

• Диета. Храненето на здравословна диета от пълнозърнести храни, а не от преработени съставки, може да ви помогне да подхранвате мозъка и цялостното си настроение.
• Упражнение. Въпреки че е трудно да се упражнявате с главоболие, редовните тренировки между силните главоболия могат да помогнат за изпомпване на кислород в тялото и потенциално да намалят честотата на главоболие.
• Намален стрес. Управлението на стреса и поддържането на социална активност също допринасят много за лечението и профилактиката на депресията.
• Допълнителни лечения. Акупунктура, йога и масаж са алтернативни лечения, които могат да помогнат.

Въпреки че може да изглежда противоречиво, вие също ще искате да избягвате приема на твърде много лекарства за главоболие без рецепта.

Прекалената употреба на тези лекарства може да доведе до възстановяване на главоболието. Тези главоболия се появяват, когато тялото ви свикне с лекарствата и те вече не работят. Възстановеното главоболие също е по-тежко.

Кога да посетите лекар

Вашите симптоми могат да оправдаят посещението на лекар, ако продължавате да изпитвате главоболие ежедневно, вашите депресивни симптоми се влошават или и двете.

Клиниката Майо също препоръчва посещение на лекар, ако имате две или повече главоболия седмично.

Когато решавате дали трябва да посетите лекар, запитайте се:

• Подобряват ли се главоболието и симптомите на депресия?
• Помагат ли извънборсовите лекарства?
• Можете ли да преминете през деня, без да приемате лекарства за болка без рецепта?
• Умеете ли да се занимавате с ежедневни дейности като работа и хоби?

Ако сте отговорили отрицателно на някой от тези въпроси, може би е време да посетите Вашия лекар.

Можете да намерите специалист по психично здраве, като потърсите инструмента за намиране на терапевт от Американската асоциация за безпокойство и депресия. Вашият първичен лекар може също да има препоръки за клиничните специалисти по психично здраве.

Долния ред

Хроничното главоболие понякога може да причини депресия, но също така е възможно да има главоболие, причинено и от нелекувана депресия. И в двата случая главоболието и депресията са лечими.

Ключът е да посетите Вашия лекар, ако изпитвате симптоми на депресия и хронично главоболие. Вашият лекар може да ви помогне да разберете най-добрите подходи за лечение, за да можете отново да започнете да се чувствате като себе си.