Резюме
Tu cerebro, no tu estómago, le dice a tu cuerpo cuándo vomitar. Con frecuencia, vomitar es la forma en la que tu cuerpo se deshace de una sustancia contaminada. También е възможен sentir náuseas y no vomitar. Aunque en algunos casos, la náusea desaparece después de vomitar.
Ya sea por resaca, cynetosis o un virus, la Mayoría de los remedios para vomitar son universales. Continúa leyendo para encontrar maneras de detener los vómitos y las náuseas.
1. Prueba la respiración profunda
Inhala profundamente al respirar aire a través de tu nariz y hacia tus pulmones. Tu abdom deberá expandirse a medida que respiras. Exhala lentamente a través de tu boca o nariz y relaja tu estómago después de cada respiración. Repite varias veces.
La investigación demuestra que tomar respiraciones profundas, controladas desde el diafragma, activa el sistema nervioso parasimpático. Esto ayuda a mantener bajo control la respuesta biológica que causa cinetosis. La respiración profunda también ayuda a calmar la ansiedad que puede ocurrir cuando te sientes enfermo.
2. Елате galletas salaasas blandas
Las galletas saladas secas como las de soda son un remedio comprobado para los malestares matutinos. Разглеждайте que ayudan a absorber los ácidos del estómago.
Para los malestares matutinos, prueba comer unas cuantas galletas saladas aproximadamente 15 минути antes de levantarte de la cama para ayudar a preparar tu estómago. También es bueno comer otros alimentos blandos, como el pan tostado seco o el arroz blanco, mientras te recuperas de un virus estomacal.
3. Acupresión en la muñeca
La acupresión es un remedio chino tradicional y популярен. Este use presión para estimular ciertos puntos en el cuerpo y así aliviar los síntomas. Aplicar presión al punto de presión Neiguan (P-6), un punto en la palma de la mano del lado del antebrazo, cerca de tu muñeca, puede ayudar a aliviar la náusea y los vmitos.
За масажиране и преценяване:
1. Coloca tres dedos sobre la muñeca.
2. Coloca tu pulgar debajo de tu dedo índice.
3. Frota este punto con un movimiento firms y circular durante dos a tres minutos.
4. Repite en la otra muñeca.
4. Toma más líquidos
Si estás vomitando mucho, es importante tomar suficientes líquidos para ayudarte a evitar la deshidratación, aún si vuelves a vomitar algunos de ellos. Toma los líquidos lentamente. Tomar demasiado cuando tienes malestar de estómago puede causar más vómito.
Los líquidos que ayudan a mantenerte hidratado y pueden aliviar la náusea son:
- джинджифилов ел
- té de menta
- лимонада
- agua
También puedes chupar trozos de hielo para mantenerte hidratado.
5. Prueba el jengibre, el hinojo o los clavos
Дженгибре
Prueba tomar una taza de té de jengibre caliente cuando empiece la náusea. O bien, come lentamente un pedazo de raíz de jengibre fresco o jengibre confitado. De acuerdo con un estudio de 2016, el jengibre es seguro y efectivo para evitar y tratar las náuseas y los vómitos en las mujeres embarazadas y las personas que reciben quimioterapia.
También puedes preparar té de jengibre fresco al agregar una cucharadita de raíz de jengibre recién rallado a una tasa de agua hirviendo. Deja reposar por 10 минути y cuélalo antes de tomarlo.
Хиноджо
Se obzir que las semillas de hinojo ayudan a calmar el tracto digestivo. Sin embargo, no existen estudios científicos sobre el hinojo para los vómitos. Aun así, la evidencia anecdótica sugiere que puede ayudar el tomar una taza de té de hinojo la próxima vez que tengas náuseas.
Para preparar el té de hinojo, agrega aproximadamente una cucharadita de semillas de hinojo a una taza de agua hirviendo. Deja reposar por 10 минути y cuélalo antes de tomarlo.
Клавос
Los clavos son un remedio популярен para las náuseas y los vómitos causados por la cinetosis. También contiene eugenol, un compuesto que se cree que tiene capacidades antibacterianas. За подготвител ел те де клаво, agrega una taza de agua hirviendo a más o menos una cucharadita de clavos. Deja reposar por 10 минути y cuélalo antes de tomarlo.
6. Ароматерапия
La aromaterapia puede ayudar a aliviar la náusea y los vómitos, aunque no todos los estudios confirmman su efectividad. De acuerdo con un estudio de 2014, инхалаторен ацеит де лимон аюда редуцира ла гадене y los vómitos relacionados con el embarazo.
Пара практична ароматерапия, prueba la respiración profunda con una botella de aceite esencial abierto o agrega unas cuantas gotas a una bola de algodón. Тамбиен възприема агрегарен ацеит като разсейващ атмосфера. Si no tienes aceite de limón, prueba cortar un limón fresco por la mitad e инхалаторен аромат.
Otros аромати que pueden aliviar la náusea син:
- clavos
- лаванда
- манзанила
- роза
- мента
7. Medicamentos para detener los vómitos
Los medicamentos de venta libre para detener los vómitos (antieméticos) como Pepto-Bismol y Kaopectate contienen subsalicilato de bismuto. Pueden ayudar a proteger el recubrimiento del estómago y a reducir los vómitos causados por intoxicación alimentaria.
Los antihistamínicos de venta libre (bloqueadores H1) como Dramamina ayudan a detener los vómitos causados por la cinetosis. Функционален алгоритъм за приемане на хистамина H1, отговарящ на оценките за лош звук. Los efectos secundarios de los antihistamínicos pueden incluir boca seca, visión borrosa y retención urinaria.
Cómo detener los vómitos en los niños
Mantén a tu hijo recostado de lado para minimizar su posibilidad de inhalar el vómito hacia las vías respiratorias. Es importante controlar la deshidratación en los niños. Estimúlalos a que tomen agua (o chupen trozos de hielo). Посетете un médico si tu hijo no puede retener líquidos por 8 horas.
También puedes usar cualquiera de los remedios, como galletas saladas, masaje o tomar líquidos para ayudar a aliviar los vómitos. Aunque quizás es mejor evitar използва лечебни средства за лекарства, които се прилагат по медика.
Cuándo консултант и un médico
Llama a tu médico si:
- Vomitas por más de 2 días.
- Tu hijo vomita por más de 1día.
- Los vómitos aparecen y desaparecen por más de 1 mes.
- Estás perdiendo peso.
Obtén ayuda médica de emergencia si el vómito está acompañado de:
- dolor de pecho
- dolor абдоминално интензо
- visión borrosa
- mareos o debilidad
- fiebre alta
- rigidez en el cuello
- piel fría, pegajosa, pálida
- dolor de cabeza severo
- incapacidad de retener alimentos o líquidos durante 12 часа
Заключение
Los remedios caseros pueden ser más efectivos si tienes cinetosis o malestares matutinos. Los vómitos debido и вирус чревна или интоксикация alimentaria pueden requerir atención médica. Recuerda tomar suficientes líquidos para evitar la deshidratación. Vomitar es incómodo, pero običajните са resuelve соло en 1 día o poco más.
Lee el artículo en inglés.
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