Относно употребата на масло от мента и предимствата

Ментата е ароматна билка от семейството на ментата. Това е хибридна мента, която е кръстоска между мента и мента. Може да се намери естествено в Северна Америка и Европа.

Етеричното масло от мента може да бъде извлечено от листата на ментовото растение и се използва за различни цели.

Прочетете, за да откриете повече за формите на ментовото масло, неговата употреба и потенциалните ползи за здравето.

Форми на ментово масло

Ментовото масло може да се намери в най-различни форми. Някои примери включват:

• етерични масла, много концентрирана форма, която може да се използва за ароматерапия или да се разрежда и прилага върху кожата
• екстракти, по-разредена форма, която може да се използва за добавяне на аромат на мента към храните
• капсули, които могат да се приемат като хранителни добавки

Ментовото масло има остра миризма, която е хладна и освежаваща. Вкусът му е подобен. Може да сте запознати с прохладата в устата си, след като консумирате нещо с аромат на мента.

Основните химически компоненти на ментовото масло са ментол и ментон. Има обаче и много други.

Научно наименование

Ментовото масло идва от ментовото растение, Mentha x piperita.

Използва се масло от мента

Ментовото масло има голямо разнообразие от приложения. Например може да се използва като:

• лечение на различни състояния, включително синдром на раздразнените черва (IBS), гадене и други храносмилателни проблеми, както и обикновена настинка и главоболие
• локално приложение за облекчаване на сърбеж, мускулна болка и главоболие
• ароматизиращо средство в храни и в продукти като води за уста
• свеж, приятен аромат, добавен към сапуните и козметичните продукти

Ползите от ментовото масло

Записите за използването на ментови растения за лечебни цели се връщат чак до времето на Древен Египет, Гърция и Рим. И така, какво казват съвременните изследвания за ползите от ментовото масло?

Въпреки че някои от потенциалните ползи от ментовото масло се основават на лични показания, продължават изследванията за неговите ползи за здравето. Ще разгледаме някои от тези изследвания по-долу.

За IBS

Някои от най-обширните изследвания за ползите от ментовото масло се фокусират върху IBS. IBS е хронично стомашно-чревно (GI) състояние, което може да включва коремна болка, диария и запек.

Неотдавнашен преглед на 12 проучвания изследва ефикасността на капсулите ментово масло в сравнение с плацебо при лечение на IBS. Изследователите установяват, че лечението с ментово масло подобрява коремната болка и други симптоми на IBS.

Конкретните начини ментово масло помага за облекчаване на симптомите на IBS и други GI състояния са до голяма степен неизвестни. Някои възможности включват:

• отпускане на гладката мускулатура на стомашно-чревния тракт
• с противовъзпалителен ефект
• засягащи видовете бактерии, които естествено живеят в стомашно-чревния тракт
• намаляващо усещане за болка в стомашно-чревния тракт

Вземането

Ментовото масло може да намали или облекчи симптомите от IBS.

За други GI условия

Ментовото масло или ментолът, един от основните му химични компоненти, се използва в комбинация с ким за лечение на функционална диспепсия. Това състояние се характеризира с подуване на корема и болка в областта на стомаха.

Неотдавнашна рецензионна статия обобщи резултатите от няколко проучвания, включващи мента / ментол и ким. Като цяло това комбинирано лечение изглежда обещаващо за облекчаване на симптомите, свързани с функционалната диспепсия.

Друг преглед на проучванията на билкови лекарства за стомашно-чревни заболявания при деца и юноши установява, че ментовото масло е ефективно за намаляване на продължителността, честотата и тежестта на коремната болка в сравнение с плацебо.

Маслото от мента обаче не е ефективно в сравнение със симетиконовите капки при лечение на колики.

Вземането

Ментовото масло може да помогне за намаляване на коремната болка от проблеми с стомашно-чревния тракт.

За гадене

Гадене често може да се появи след операция. Едно малко проучване оценява ефекта на инхалаторното ментово масло върху следоперативното гадене. Те открили, че пациентите оценяват нивото на гадене като по-ниско след вдишване на ментово масло.

Неотдавнашен преглед на проучванията обаче изследва ефектите на ароматерапията върху следоперативното гадене. Четири от прегледаните проучвания включват ментово масло в сравнение с плацебо. Рецензентите установиха, че вдишването на ментово масло има малък или никакъв ефект върху тежестта на гаденето.

Симптоми като гадене и повръщане също често се срещат в ранните етапи на бременността. Неотдавнашно проучване при 56 бременни жени разгледа как ароматерапията с ментово масло повлиява гаденето и повръщането. Те не откриха значителна разлика между ментовото масло и плацебото.

Вземането

Резултатите от малки проучвания се смесват относно ефективността на ароматерапията с ментово масло, за да помогне при гадене. Може да няма ефект.

За болка

Wintergreen масло и ментол са били използвани за лечение на болка от главоболие при напрежение, мигренозно главоболие и други причини.

Едно малко проучване разглежда локалното приложение на 10% разтвор на ментол за лечение на мигрена. Те открили, че когато се прилагат върху челото и слепоочията, участниците имат по-голяма продължителност на облекчаване на болката и по-малко гадене и чувствителност към светлина в сравнение с плацебо.

Друго проучване изследва използването на гел за лечение на мигрена. Гелът съдържал ментол като един от неговите компоненти и се прилагал върху кожата, когато започнала мигрена. Изследователите установиха, че има значително подобрение с поне едно ниво на тежест два часа след прилагането.

Неотдавнашно проучване изследва ефекта на ментовите маслени таблетки върху хора със затруднено преглъщане и не-сърдечна болка в гърдите. Над половината от участниците съобщават за подобрение на техните симптоми.

Вземането

Различните форми на ментово масло или ментол могат да помогнат за лечение на болка от главоболие и пристъпи на мигрена, когато се прилагат върху кожата. Под формата на таблетки ментовото масло облекчава дискомфорта за хора, които имат проблеми с преглъщането.

За кожата и косата

Ментовото масло често се използва в козметичните продукти. Но има ограничено количество изследвания за потенциалните ползи от мента, когато се прилага върху кожата и косата.

Малко проучване разглежда локалното приложение на ментовото масло и ефекта, който има върху хроничния сърбеж. Изследователите установиха, че еднопроцентният разтвор на ментово масло води до подобрения в продължителността на сърбежа и тежестта на сърбежа.

Второ малко проучване изследва ефекта от прилагането на ментово масло върху кожата за намаляване на сърбежа по време на бременност. Изследователите установяват, че прилагането на 0,5-процентов разтвор на ментово масло два пъти дневно в продължение на две седмици значително намалява тежестта на сърбежа в сравнение с контролата.

Друго проучване при мишки сравнява ментовото масло с миноксидил (Rogaine) и контролните съединения. Изследователите установяват, че трипроцентният разтвор на ментово масло е довел до растеж на гъста, дълга коса при мишки след четири седмици лечение, подобно на резултатите, получени при използване на миноксидил.

Вземането

Ментовото масло може да помогне за успокояване на сърбежа по кожата. Необходими са повече изследвания за способността на ментовото масло да стимулира растежа на косата при хората.

Срещу бактерии и дрожди

Ментовото масло също има леки антимикробни свойства. Проведени са различни проучвания, за да се определи ефективността му срещу различни видове бактерии и гъбички. Резултатите са смесени.

Едно проучване установи, че инкубирането на ментово масло с няколко щама на Стафилококус ауреус, някои от които са били устойчиви на антибиотици, инхибирали производството на важен бактериален токсин. Този ефект е зависим от дозата, което означава, че ефектът се увеличава с нарастващите дози ментово масло.

Въпреки че този резултат е обещаващ, антимикробната активност на ментовото масло може да зависи от вида на бактериите. Друго проучване установи, че ментовото масло не показва антимикробна активност срещу вид Стрептококи.

Проучване от 2017 г. разглежда активността на няколко етерични масла срещу различни щамове на Кандида мая. Докато ментовото масло е имало известна противогъбична активност, то е имало най-ниска активност от всички тествани масла.

Вземането

Ментовото масло може да действа срещу някои бактерии, но изследванията са смесени. Показани са леки противогъбични свойства срещу някои щамове на Кандида.

Относно безопасността и страничните ефекти

FDA препоръчва използването само на етерични масла съгласно указанията на производителя.

Етеричните масла не са предназначени да се приемат през устата. Някои възможни нежелани реакции от приема на екстракт от мента през устата включват киселини, гадене и повръщане. Изберете екстракт, ако добавяте ментово масло към храната.

Ароматерапията или локалното използване на разредено етерично ментово масло може да има значителни ползи с малък риск. Но имайте предвид, че ароматната терапия с мента може да бъде токсична за домашните любимци. Винаги обмисляйте децата, домашните любимци и бременните жени, преди да използвате ароматерапия.

Ако се приема в много големи дози, ментовото масло може да бъде токсично. Съдържа известно токсично съединение, наречено пулегон. Предполага се, че козметичните формулировки от ментово масло съдържат един процент или по-малко пулегон, въпреки че в някои случаи те могат да съдържат повече.

Също така е важно да запомните, че етеричното масло от мента е много концентрирано и винаги трябва да се разрежда правилно преди локално приложение. Необходими са само няколко капки за разреждане в унция носещо масло.

В някои случаи ментовото масло, което се прилага върху кожата, може да причини дразнене или обрив. Ако се притеснявате да имате кожна реакция към ментово масло, първо тествайте малко петно ​​от кожата си.

Кой не трябва да използва ментово масло?

Хората, които трябва да избягват използването на ментово масло, включват:

• Хора с дефицит на G6PD. Хората със специфичен ензимен дефицит, наречен дефицит на G6PD, трябва да избягват използването на мента като екстракт или масло в ароматерапията.
• Хората, които приемат определени лекарства. Ароматерапията с ментово масло може да инхибира ензим, наречен CYP3A4, който е отговорен за разграждането на много различни видове лекарства. Ако приемате някакви лекарства с рецепта, говорете с Вашия лекар, преди да използвате ментово масло.
• Деца и бебета. Трябва да избягвате да прилагате ментово масло върху лицата или гърдите на бебета и малки деца. Странични ефекти могат да възникнат при вдишване на ментола, присъстващ в ментовото масло.

Ментовата ароматерапия също може да бъде токсични домашни любимци като кучета и котки.

Вземането

Ментовото масло идва от ментовото растение. Използва се за много неща, като облекчаване на дискомфорта в стомашно-чревния тракт, облекчаване на гаденето и облекчаване на болката.

Докато някои от предложените ползи от ментовото масло идват от анекдотични доказателства, изследванията показват, че ментовото масло може да бъде полезно за IBS и други храносмилателни състояния, както и за облекчаване на болката.

Ментовото масло обикновено е безопасно, но може да бъде токсично, когато се приема в много големи дози. Освен това винаги трябва да разреждате етерично масло от мента преди употреба.

Ако имате някакви притеснения или въпроси относно използването на ментово масло, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да го използвате.