Преди да задействате алармата, ето пет неща, които не са свързани със стареенето, които бръчките ви подсказват.
Ужас. Често това е първото усещане, което хората описват, когато говорятчелото се сгъва - и според изследователя Йоланда Ескирол може да има основателна причина да се запишете на преглед при лекаря.
В неотдавнашното си, макар и непубликувано проучване, д-р Ескирол предполага, че колкото по-дълбоко се бръчки на челото, толкова по-висок е рискът от сърдечно-съдови заболявания.
Проучването, последвано от жени на възраст от 30 до 60 години, в продължение на 20 години, установи, че „минималната до липсата на набръчкана кожа“ (оценка „нула“) носи най-ниския риск.
Въпреки това, резултатът „три“ носи 10 пъти по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания. Теорията е, че кръвоносните съдове около челото имат натрупване на плака, причиняващо задълбочени, втвърдени бръчки.
Но преди да задействате алармата, знайте, че науката все още не е доказала, че това е така. Освен това премахването на бръчките не е отговорът за предотвратяване на сърдечни заболявания. (Иска ни се да беше толкова лесно.)
Понастоящем анекдотичните данни сочат, че по-вероятната връзка е тази: дълбоките бръчки на челото са отражение на фактори на начина на живот (възраст, нездравословна диета, стрес и др.), Които допринасят за по-висок сърдечно-съдов риск.
Има и много други причини, поради които може да получавате бръчки - и начини да предотвратите тяхното задълбочаване.
(Също така, нека отделим малко време, за да признаем това, да, базирано на трупове проучване - тъй като мъртвите не лъжат - не е установено, че има връзка между дълбочината на бръчките и възрастта между 35 и 93 години.)
Ето какво най-вероятно означава наличието на бръчки от десетилетието.
Ако сте на възраст между 20 и 30 години ...
Спуснете ретинола незабавно (след като достигнете твърде висок процент, наистина е трудно да се върнете) и хвърлете един поглед на вашата среда. Носите ли слънцезащитен крем? Овлажняващ достатъчно? Ексфолиране веднъж седмично? Как е животът ти?
Изследванията са установили, че външният и вътрешният стрес могат да причинят вредни „образувания“ в нечия кожа. Това е всичко - от натиска върху заковаването на това ново интервю за работа до столичното замърсяване, което създава хаос по кожата ви под формата на акне или леко образуване на бръчки.
Опитайте това: Както казват британците, „Запазете спокойствие и продължете.“ Включете антистрес облекчаване във вашата рутина. Опитайте ежедневни сутрешни медитации, упражнения за поза (стресът може да промени начина, по който носите тялото си) или промяна на диетата си.
Друга препоръка включва приготвянето на домашни тоници, за да върнете пикантността във вашата стъпка и проверка на тази опростена рутина за грижа за кожата.
Ако сте на възраст между 30 и 40 години ...
Ранните 30-те години са все още твърде млади, за да се занимават с по-силни химикали. Спестете парите си за ретиноли и ретин-Ас и помислете за леко химическо ексфолиране с киселини за лице.
Мъртвите кожни клетки могат да натрупват и потъмняват появата на бръчки. Може да искате да инвестирате в някои серуми с витамин С, ако все още не сте го направили.
Разбира се, кожата, която наближава 40-те, може да бъде значително по-малко хидратирана. Така че, на върха на ексфолирането, не забравяйте да се овлажнявате с нощен крем и да пиете много вода всеки ден до края на живота си. И двете работят в усилието да върнат еластичността обратно в кожата ви и да намалят бръчките.
Опитайте това: Стремете се да пиете осем чаши чиста вода на ден. След слънцезащитния крем, хидратацията е следващата най-важна стъпка, за да позволите на кожата си да постигне тази текстура крем-де-ла-крем.
Що се отнася до киселините за лице, разгледайте нашата полезна таблица по-долу. Някои киселини, като млечната киселина, могат да осигурят овлажняващи ефекти. Или не забравяйте да закупите продукти, които съдържат хиалуронова киселина.
Ако сте на възраст между 40 и 50 години или повече ...
Тук е моментът да се обърнете към дерматолог и да проверите онзи златен стандартен ретиноид, за който сте чували (започнете с малко!) - особено ако сте попълнили контролния списък за психично здраве и здраве на кожата.
Друг фактор, който трябва да имате предвид, е промяна във вашата среда или навици в начина на живот. Времето промени ли се? Въпросът за вентилация в офиса ви е съмнителен? Пътувате ли повече със самолети?
Кожата от 40 до 50 години може да бъде значително по-малко хидратирана и да произвежда по-малко себум, което означава, че ще бъде по-реагираща на промените в околната среда и стреса.
40-те до 50-те години е и когато повечето хора наистина усещат хормоналната промяна, която оказва физическо влияние върху тялото им. Може да забележите увеличаване на теглото или ограничена гъвкавост. Вашите 50-те също са, когато е време да преоцените диетата и навиците си за упражнения, тъй като рискът от сърдечно-съдови заболявания също се увеличава.
Опитайте това: Седнете, поемете си въздух и вижте дали има някакви промени, които можете да направите, за да поддържате тялото си. Помислете дали да ядете повече антиоксидантни храни (или да следвате нашия списък за пазаруване). Инвестирайте в мощен овлажнител и спрей с розова вода за пътуване.
Също така препоръчваме дермаролинг, за да увеличите производството на колаген. Ако все още не виждате промени и искате да отидете на по-сериозни дълбочини, попитайте дерматолога си за лазерни процедури като Fraxel.
Ако сте на възраст между 50 и 60 години ...
Сега е моментът, в който може да помислите да се консултирате по-редовно с лекаря за здравето на сърцето си.
Не е лоша идея да посетите Вашия лекар, тъй като сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат предотвратени с правилните промени в начина на живот: здравословна диета, активен начин на живот, контролирано кръвно налягане и като се има предвид семейната ви история.
Опитайте следното: Ако бръчките наистина ви притесняват, знайте, че това не е състояние на сърцето и че можете да ги премахнете! Въпреки че продуктите за локално приложение може да не работят толкова добре, колкото при вас през 20-те години, дерматологът може да препоръча по-технологични инструменти (лазери, пълнители и по-строги рецепти).
Контролен списък за бръчки на челото:
- Душевно здраве. Излишно ли сте стресиран, депресиран или тревожен?
- Хигиена на кожата. Правилно ли почиствате, ексфолирате и предпазвате от слънце?
- Хидратация на кожата. Пиете ли достатъчно вода и хидратирате ли?
- Промяна на времето. Отчитате ли влажността или сухотата във въздуха?
- Фактори на начина на живот. Хранете ли се на здравословна диета, спортувате ли редовно и правите ли прегледи?
Въпреки че броят на бръчките може да накара другите да мислят, че сте по-възрастни, имайте предвид, че няма причина да ги изтривате, освен ако не искате да направите това. В крайна сметка науката казва, че колкото по-възрастни сте, толкова по-щастливи ще бъдете и вие.
Кристал Юен е редактор в Healthline, която пише и редактира съдържание, въртящо се около секс, красота, здраве и уелнес. Тя постоянно търси начини да помогне на читателите да изградят собственото си здравословно пътешествие. Можете да я намерите на Twitter.
